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& _6 @& }* g& C# m' m( J- M【材 料】
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小章魚 10粒
9 z" k' K2 O; p+ O0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 4 W$ E7 F, e3 A+ a+ h6 d
洋蔥 1/4顆
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. v4 }- h, @5 S蒜頭 2粒7 k6 k$ k% P5 Y( @
& N( A1 R/ C4 |tvb now,tvbnow,bttvb芹菜 2支* s/ Q# T8 ]. d
1 j, x8 [1 }6 N( A* d【調 味 料】+ \7 k: V Q$ m i& T. I
' }% _) R* G7 L! t/ Bwww2.tvboxnow.com百里香 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ {6 @$ T/ g9 _8 `( ]! N
7 W- q; _& N+ w6 h7 n白胡椒粉 1小匙( N- X6 t, j& J Z# {% U& L
9 u! K! O2 y% |! M1 O鹽 1小匙
8 Q1 g; Z8 a y: E' v. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X8 a8 K2 ^# ~, ~* t0 y
【做 法】
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。www2.tvboxnow.com% E4 F$ V) T4 \! @
4 G# V8 V+ x, xtvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。www2.tvboxnow.com7 S- f- Y5 p1 w) ~
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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