: |' r7 {( g& O! t7 itvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }% k6 G4 J9 a( c: [
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小米蛋奶粥
. j1 s& ] T& Iwww2.tvboxnow.com 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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/ a% D: v$ r0 \9 b# I" Xwww2.tvboxnow.com 調料：白糖適量9 b& c0 G, l" V2 W- s: a
! `, j! |7 f# ]' c! ]- C: ~tvb now,tvbnow,bttvb 做法tvb now,tvbnow,bttvb2 f& e7 e% p) S! {% [
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。. c0 G: r% z$ n# O) r0 ]
& {; D2 a5 \" o- _+ ^! s/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可公仔箱論壇. d4 N$ c( F9 X7 ~
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豬血魚片粥
9 L. u0 O/ s L& o U# x/ _ 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。www2.tvboxnow.com5 J; J+ d6 i, L# V2 M/ F
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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1 d* R- m: j" Y. V 做法公仔箱論壇# `5 B- v4 B- X! y
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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- ^" y$ D% p- F* E+ v+ R$ b 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; d r3 h, w* u* y
/ _( Y6 M* q' l& T, W, Q 葡萄乾粥
) k; A% l! u& h, Wtvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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調料：白糖適量
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4 O7 }$ _9 D p2 |6 k公仔箱論壇 做法
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2 n0 z7 N0 I( i$ }. C! D$ ?& B: N0 |公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。" |+ b5 s; G* |' w4 o
$ s* B7 d7 o2 m( A; y( xtvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
; H' P3 H3 N7 n( P: j) x$ P% l! S公仔箱論壇公仔箱論壇5 B" K. V3 B" D! a( g
海味疏果粥
8 Z) \) h0 J& x 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。8 j. ` \9 A2 o1 ]8 K ?
, y8 o- H3 {1 K! h9 ytvb now,tvbnow,bttvb 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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: I! R N- P5 {; ]7 k" y/ c公仔箱論壇 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r7 j; `( C8 m0 i# `( F
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芹菜牛肉粥
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3 v8 K$ Y1 Y: H7 |, j3 N 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量" Z! ]/ X+ Y4 Q) R0 B2 m% v. X* I9 I
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。# N# M; F* @8 N" J9 g1 [- M" Y# y
9 x# k ~$ A1 q3 m6 D 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。www2.tvboxnow.com( V G- F! Q8 {2 t4 ~7 U
5 Z# X. z( ^! |3 f. { Etvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
$ R* | y. L" l2 L" @% l) }; \ 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。公仔箱論壇$ z; C9 U% c5 E- V+ b6 s6 _0 P
# g! R0 x' A! m& {2 K 做法
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- `" r) B' W' z" X& I, n% a 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。! ?2 A4 N9 L) p" w
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3 z" `9 A' S7 }: o4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥
2 p; P" @) T: z7 }4 @ 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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; t9 G9 M" s4 B公仔箱論壇 調料：冰糖適量。- V! T% }3 }" ~, w
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做法tvb now,tvbnow,bttvb# M3 m/ Y# p/ w M" q9 l0 M5 v
9 O2 ]8 g: @ J& {% y/ i- k 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。www2.tvboxnow.com) s7 r1 X0 Q8 X4 P( }
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q s6 K, X! o3 g- O+ ?( O
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銀耳櫻桃粥
5 t, b7 R3 J# b, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。tvb now,tvbnow,bttvb4 N. L5 Y" M; L: L$ E0 ?
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調料：桂花糖，冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 e5 ^5 w. J) g
) {* _* Z9 q& d% u. u3 M8 X. a" ]) F 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p6 P. |. n! z7 D" f
$ S9 v4 p$ t9 l, e! Z( A公仔箱論壇 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。tvb now,tvbnow,bttvb, `1 k- ~0 c7 J' l7 G- [; j/ y, e/ V
' ?$ b7 U/ r& n4 J! S6 g F; _公仔箱論壇 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o# n @1 W- [+ \1 Z( A
: ]* n: N/ X, }+ Q: ptvb now,tvbnow,bttvb (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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