7 N4 C$ m. O7 O( e4 k5 b \0 U 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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1.駝背
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6 A: a) P: F: Z3 ^4 @' f+ w公仔箱論壇 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰www2.tvboxnow.com& X- P- }0 S# x3 u) E. R+ R
K: x# v% y/ {6 A; Iwww2.tvboxnow.com 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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, s( s! ?, v- ~" H; J! ~公仔箱論壇 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇0 p. \8 X5 k4 F& q W0 u" o
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。公仔箱論壇 i6 k5 z! V( C+ N8 [
1 H' k( s3 M" H+ w, jtvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡
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% ?1 z, [' r. e1 ]& J5 S1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。3 l9 u9 s) T: ~9 M; m$ n0 O' t
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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