一、准备营养素
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: b) D' i8 ~& [1 K5 z2 `6 ~www2.tvboxnow.com 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。tvb now,tvbnow,bttvb2 b9 r7 g; H; s q% [ i
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。& `2 x% s. c4 ~! I' n/ n
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t% o. R! w A7 l+ a1 `+ F
7 e( R% ?( E2 m [. _3 q+ s- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。公仔箱論壇$ K+ |: b. Z3 _6 z/ r
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7 }5 h% Q9 K5 q7 {; K7 W Q; Qwww2.tvboxnow.com二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [6 F c: O# n% r- u
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叁、进行治疗白头发方法
' M& |3 m$ h, ?) z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P0 D- `) s( H' `. F5 btvb now,tvbnow,bttvb 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。公仔箱論壇: \0 [- C4 {; F) s' G X; P3 l
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。7 e% l8 p) W0 C W- w& _4 M3 @
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。www2.tvboxnow.com$ O1 e, A5 h6 _: p! e
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
* S) @4 [7 @3 n5 q 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适
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" }8 B" E3 L1 y( M7 @5 @ 1.不要熬夜、不要生活紧张。( p0 G6 H5 E/ z# v6 s
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb# C- a: O) G) ^
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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