一、准备营养素公仔箱論壇6 g8 n8 z" @/ T$ n2 K" l
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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1 W* ~" y! W& R 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。www2.tvboxnow.com4 S/ P& Y" c/ R6 j I& l( ^
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h7 |& m: O2 v+ i6 [) Y6 I/ R
# b# [: B, Z3 e- R& k7 qtvb now,tvbnow,bttvb 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。6 c& n8 h+ |9 o1 d1 A L
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。公仔箱論壇7 ^2 E" R$ U1 F" z) O
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 m6 `3 i. Y
7 R A3 z i/ B0 n/ ~公仔箱論壇叁、进行治疗白头发方法
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3 |5 S. N: `2 e) J: K* {# X* y# n- Z 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
- p/ U: t) _! {& A5 X8 r6 o! k( S 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
. F; n" _; Y# {' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
, @' a2 A; B9 }4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
! @' t9 [. ^3 U* R9 Y2 U Ntvb now,tvbnow,bttvb 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适tvb now,tvbnow,bttvb( X! _- z- \7 l5 `
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1.不要熬夜、不要生活紧张。; R9 }$ e* b5 c8 ~9 z2 p
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
3 y9 e a1 S! u公仔箱論壇 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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