根據自身體質選擇水果 體質偏寒型- p. O- M. m% ^. K; T1 E* f! {
體質特征5 U" ^ T# K1 H7 T: M, B* H4 k# _, l
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
* d. C0 |/ l3 `3 Z d- ?www2.tvboxnow.com 適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb; u) {: ~3 S: y5 x
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
' |! H4 E5 b+ E3 r+ Y; r公仔箱論壇 體質實熱型
6 x1 z$ P3 G) J" ]4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
8 Y9 D: W3 J3 v1 H: _. f; H( z/ M公仔箱論壇 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。www2.tvboxnow.com9 ]6 O/ q- ]% f6 S4 Q' B
適宜水果
# j2 ^. W0 U: e: Etvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。' n% [1 e3 j) r# L+ j' [
任何體質
# B0 Y: {$ K( A1 V2 r8 ntvb now,tvbnow,bttvb 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
6 P+ K& E% C4 N9 S9 x+ D 飯後吃水果是錯誤習慣
: _8 e4 @+ ^! J% l公仔箱論壇 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, O4 M1 v! I' K/ }
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。% l6 [9 J; L8 n
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
# h- l$ u9 |5 u$ r( T 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。) p6 Q6 U( a7 s
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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