1、熬夜时要吃热的东西。
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4 V, Z& P5 u% {# x' n, a, ftvb now,tvbnow,bttvb2、晚饭不能吃太饱。 www2.tvboxnow.com. z0 `+ K0 }' t7 d2 [
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y- l( |! y( {7 e% v7 S
q9 ~9 ?, l9 [9 u7 Cwww2.tvboxnow.com4、一定要有足够多的白开水。
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+ e3 Z* ^# K& a" P0 U5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 www2.tvboxnow.com, Y& U j" J* V& M
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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