【咖啡新觀念】
' X0 X$ W ?: H: s) G「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
# {+ I' P8 c! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
; J0 A- t2 Y. c但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
+ f: ~5 d2 a5 j2 Z* b$ D' V3 o9 A* S抗憂鬱》
" e# v/ Q* {1 w% J& qtvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
2 F2 K# u9 l8 y/ \/ _. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》
4 u, T* n5 e6 a2 W( [www2.tvboxnow.com咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
+ u+ c U% v; E) ^0 `2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》www2.tvboxnow.com, T. l) H8 \& H }
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 3 l9 J" m( L: n7 ^1 E) z0 i* s
利尿》: U& [) r$ L5 B5 v3 ?8 i
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。3 @0 w% \" u3 D& G% D
改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 g' \& Q6 Q4 b- b
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
4 F: Z9 b" b7 O" }$ A) O* \: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》
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% V, x ?1 j; p% Q; Vwww2.tvboxnow.com咖啡含有天然抗氧化物。
/ P3 Y9 F% s8 t9 g. q3 V止痛》
% m( Y6 Z* l5 K) u! H咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
& c' R6 ~8 g: q% S（可減緩偏頭痛
; ~& Q4 B' S; J# B# P4 k8 fYaHui）www2.tvboxnow.com+ _* S- n0 @; K8 S! u+ y v
* g% G' e! y" Cwww2.tvboxnow.com增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb$ n4 V1 [2 t- N8 x% I5 `' J9 t0 \
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。www2.tvboxnow.com: {8 f0 w; P8 _! \; D
降低得膽結石的機會》1 [+ c% w+ G2 o/ Q2 O
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
* M7 {3 O4 G7 e* N此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。www2.tvboxnow.com& }! B9 D9 w+ i! E1 D
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M7 T6 b. w3 n: \1 I V
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb; \) ?& l3 i. W4 [. v
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
9 w I5 s4 a; j3 M; z( i% X‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {- [7 e8 j8 q" c& e
‧懷孕期間6 x. Y; G3 ~6 x% \# I
‧正在授乳的婦女
0 P& D: ]) s/ V: k% i* B6 ztvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
) d! Y3 h) q# e‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l& W5 X+ i$ b) S$ S+ K
‧腹瀉者
* F; Q9 L/ o' T* V9 Jwww2.tvboxnow.com‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb" }# w [/ c% z1 n, M
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
/ q( S" {4 A, _+ b‧患有腸道過敏症候群者
5 b' Y# l& v+ r+ b# I" h. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
" |; m: Q; ]& w+ Z公仔箱論壇‧喝酒之後3 Q( u$ B" G+ H3 _9 G* f
‧容易失眠的人www2.tvboxnow.com6 ?! L7 n+ u# d5 U
‧有精神方面疾病的人/ U, ]9 b: O& M! t
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‧正在服用鎮定劑的人
* ~8 E( {* {4 Y" x2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患; ?# I; Z3 J1 }2 Y. R6 t4 N$ u
咖啡的健康學問》
3 c8 \. |- m8 l; ]* l6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `' L( o9 \& N T
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o4 p2 P: |5 {3 f1 e
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb! d+ P. p! }: M: o
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
( h7 j, D# S' X1 L; q0 Q3 A$ ^5 V公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
0 P: h% `6 ]# ^2 x; L5 Q9 M3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 k7 Q! E# \4 s2 N0 ~
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。www2.tvboxnow.com* h9 Z+ I$ Y& ^9 W# o" I) v6 }
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _/ V$ k+ }1 f M/ D# Y8 ]
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
) `* P' g- P _; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。www2.tvboxnow.com2 R/ x; Q0 T/ D
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
+ D5 M% W) ~' m* L4 V8 Etvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。www2.tvboxnow.com- M& s8 l6 \: x) x2 e! q
8 o/ w7 o$ a5 ?# y因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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