【咖啡新觀念】
, H4 l4 r( Z; a/ [1 ] }% @「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
) I9 ]$ h# \ Z0 ~! a9 p5 ~tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
( M0 h4 }) {. ^, w5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
1 Y" f2 _7 v% o$ M: rtvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》www2.tvboxnow.com1 ?& s( F0 c4 ?8 N3 q; Q5 k
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: c8 {8 F" h- I2 k
控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `' V W l) O9 t5 \7 H
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
; `/ R- Z/ p: ?+ I8 ?" \9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb1 E' ?. W# Y/ n8 j
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
7 E$ O9 U( X% @+ n+ `" d利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% g- L) n0 D" W0 I, z3 V' P
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s$ g4 ^3 c, c- y# v
改善便秘》
: A3 r1 e: e- V% ]( ?2 }www2.tvboxnow.com咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。# Y2 u/ r0 o* H. z
降低患腸癌或直腸癌的機率》
1 s9 [1 B" ~; Z% t) {( f公仔箱論壇
+ X: d" A" ]* k' N: n公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。
! r4 O6 V3 `; @' s2 ]. pwww2.tvboxnow.com止痛》
0 U7 O5 m. d% ~+ \( N7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
2 ~# \: n( f0 xtvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛
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增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb1 |4 g+ q" l% o- r- c
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
3 T, [0 N: f* F# p# y' p) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》8 b9 M4 @# G4 t7 C- l$ w) K
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
: z7 y6 s; {7 t4 i8 E1 V' ptvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
* P( T! w3 x y- g$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害1 L8 K) u. _9 q7 U- f/ p% U4 s
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb4 M! b5 P: s) U; o) `- J9 Z
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c, J+ c! r: E6 q
‧發育中的兒童6 O4 z" T* |5 z) I. k( b y0 T
‧懷孕期間
$ T! F8 U+ F1 U2 Q( \ ctvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女www2.tvboxnow.com% g% A: u+ e+ ]
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z1 w' I; N/ Q" |5 x" N+ t* y+ X
‧空腹前（或飯前）
2 H, `. }' E5 P, p2 b7 h公仔箱論壇‧腹瀉者
( g$ G/ a* u; R% q w' X- ^" F9 R6 L‧胃酸過多的人
3 } D* U+ R; Z2 m‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; j; l0 }+ F/ X9 j
‧患有腸道過敏症候群者www2.tvboxnow.com# r$ v- }) X+ y& g( k, Z
‧抽煙的人
. \; ]7 W2 T, {$ l* P9 Q公仔箱論壇‧喝酒之後www2.tvboxnow.com! e# n- n6 h. A7 o
‧容易失眠的人
$ j9 D9 N v& N0 p8 N+ p‧有精神方面疾病的人
& z9 O4 G" l0 C公仔箱論壇" }0 S& {5 e/ k9 b9 y q/ E
‧正在服用鎮定劑的人+ |: R' M& U. o, Y$ Q2 ?5 E
‧應限制鉀攝取的腎臟病患" K6 n( w8 R" @, Z; s5 i3 D6 E
咖啡的健康學問》
1 {2 Y( ~8 `9 p5 z9 }tvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 k1 o( q+ k
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
" B* V2 x8 |# m5 |) s! y此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： www2.tvboxnow.com& A3 X6 K$ ^& l1 u% r! H& g1 m
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
5 B$ p' ?9 x$ [% z2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。$ F0 i- {$ e( S
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。www2.tvboxnow.com. l) I9 `8 ]( e3 b
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。) f( U. ^* C. ~8 O5 e, T) ^4 z
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)- ^! P8 U" m3 F9 x1 S' H+ C5 H
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
; G& X; N" m8 B5 R7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。9 W3 {7 ?# i0 f7 ^4 D
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
& O5 D+ C3 s/ C" |6 P" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
" s# s$ F3 a" D) y# p/ n. @, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) }5 L1 D% g0 u- u% [! N
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇( \8 q3 \* c g! V/ ]0 V ^
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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