秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。公仔箱論壇7 b& s" d* O: M# k! D+ o
: |+ X. Q, z$ q! n! _, z) \; N1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
6 s! s7 Y p& V, A: L- U公仔箱論壇公仔箱論壇3 {, g) f# L' B* @2 [& r/ y
2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。
2 N& c; W0 E- k! Xwww2.tvboxnow.com
4 X$ @6 a) J5 K8 utvb now,tvbnow,bttvb 3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& `9 p' D# I$ I4 G \* a
x; c: T' q# H" _2 ?1 `公仔箱論壇 4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
. P4 B' X# H% ^5 D: C( X7 Etvb now,tvbnow,bttvb
; d% n4 T! ~( x& e$ r/ w0 K! `tvb now,tvbnow,bttvb 5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。
6 ]+ B' T& |( _4 ]* S" D) dtvb now,tvbnow,bttvb# L( B* ~ V8 A4 A, `( `
6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 i2 Q0 y, r( O6 h1 o# [
/ Q4 {7 F; s5 i# L3 p6 k7 i9 m$ L9 {
7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。tvb now,tvbnow,bttvb0 S4 v9 j$ _+ {+ ?( M
公仔箱論壇/ Z( O9 o* K b* r; v2 ^3 V5 R0 e9 l1 w
8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。1 m1 W* m; K3 g9 B. [( |) S
1 l4 m' g% M X" R
9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
* ]/ ?/ ]" T" f. Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 |. s( D- [: e 10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。公仔箱論壇, @0 M2 L/ l( `0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* M: ^8 @; H
11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。
/ c+ m6 X! E, L7 K' d) c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* H# u) {1 ]. S V8 h) A! }
12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。
8 ~: r+ g9 P Q5 `& K% E! a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 B! S& @1 O, n5 Z
13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。) `4 {! w; n/ S$ f1 v3 g; H, d9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( @% v. [5 D8 k# Y6 [! O: L& C( j
14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。
8 z- l; l ~4 R$ Vwww2.tvboxnow.com
# O/ h, T3 X! V4 V% e( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。
" T5 q, ^. e. m/ r; i1 N% Mwww2.tvboxnow.com
' S9 F2 s5 U" j( b& swww2.tvboxnow.com 16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* I# x1 M& H' w& ^# P8 w
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^; w+ ^2 G. v4 f' k7 E
17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。
$ F5 ]9 P" _ U' V: [公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ G$ Y" ~, s( y1 e: ^$ W- ^/ [
18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
| 
