秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。www2.tvboxnow.com [4 i3 B {4 f* A9 J% y* a
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1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
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( M( `# q0 \% T! Y: @1 b1 M$ G3 p公仔箱論壇 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。tvb now,tvbnow,bttvb1 i/ _4 O/ e. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 \3 G, }+ T/ ~1 c
3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
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! T4 V8 Q* ~0 Q/ B0 [* K; K公仔箱論壇 4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。( D5 M# ~8 R: A# L0 E" c' ^
$ U: L f- ?! k0 D- n e0 v* y( J5 H公仔箱論壇 5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。
! N, |% `2 b3 a, G" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |1 [/ \6 K- J" r* _2 k- f& l公仔箱論壇 6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。0 k: w7 b" ]. p. C' b6 u( K; A
# y0 H* M$ ~6 s5 o! ^; N& B: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
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$ B- r. h$ x9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。
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" c ~) k! v5 M5 ^* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
! `9 W7 ?0 D2 ? u& Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; M0 m2 ^' R
10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。
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& O$ J$ B& [- v( s5 n3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。9 }$ f" U* x2 z: ?9 r7 v4 a
9 u4 `9 s! |" ktvb now,tvbnow,bttvb 12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。
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- v: k8 O/ d g+ Atvb now,tvbnow,bttvb 13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。公仔箱論壇3 Q9 ^6 W" d L: f
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14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。
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3 b" D6 `. y. p1 g0 Y( i1 x* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。公仔箱論壇" r; M8 Y, A2 L: J# y
& [- P6 ^ [' Jtvb now,tvbnow,bttvb 16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。: K8 X) D3 S/ N* K- e; k
! z; n$ z3 D; u) G1 F8 O. Owww2.tvboxnow.com 17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。
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5 B( |7 z1 a6 P6 |! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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