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`; W4 f9 P) c2 W& O公仔箱論壇牛肉 150公克
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' u5 r' _, P2 e白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ f( f4 B+ N4 f
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西芹 2支公仔箱論壇& G" U" X7 U1 Z V
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紅蘿蔔 1/3條, Y4 g/ I* g5 ?- D2 A( m( G
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蒜頭 2粒www2.tvboxnow.com- W. M' b# ?+ B- a; X
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薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n5 b1 j' q5 c! o, g' K& \
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大蕃茄 1粒www2.tvboxnow.com( ]6 Y9 U( Z, {' p, T% x" r, I
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【調 味 料】公仔箱論壇$ R) d% L' N* ^2 L
" w- `7 v! V; J6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙www2.tvboxnow.com" k- L( c) P9 [6 E
, W$ @- x! D8 m( f: _$ qwww2.tvboxnow.com鹽 少許
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙www2.tvboxnow.com/ u) u0 m, x: M6 }
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【做 法】www2.tvboxnow.com X! P `' {% K4 X3 O3 H1 O. O
1 J* N# Z0 d9 T5 k7 c1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
) }/ s3 @6 R7 V) s& [# |/ otvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。/ d+ h+ k$ d* h
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇 g" i8 C1 r0 S
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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