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! L- i# @5 O( G2 F' itvb now,tvbnow,bttvb【材 料】www2.tvboxnow.com& Q' ^0 L' K9 c* ?3 t
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雞柳 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ [; G5 n, }$ D' R3 T
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白飯 1碗
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醃芒果 50公克
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5 `; c! I2 \% E9 r7 G. T, Ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2條
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- O% E! \! h, P% X' Q. a5 @公仔箱論壇洋蔥 1/4粒
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. y% }7 |: h) g- Q+ ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
, e; d G5 V8 L* _+ `5 D7 d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ I; S0 a" p; b5 }
紅甜椒 1/3粒& R9 k9 o4 k1 F: R6 F
1 p8 F9 B: T4 c: H6 g3 l& R! Owww2.tvboxnow.com【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙) }: w0 J% k* H' A, o5 O
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# u% \; Q0 H$ Y4 D) W' k* w
醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* x& D, x2 M5 N4 R/ F) X# S' x
# ?6 J( M) f& O, _4 Z6 Vwww2.tvboxnow.com香油 1小匙# ^; E3 f# w% {# G3 M3 s4 t
7 I5 U3 e+ \2 L; l. K鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb' T! o. j2 s* ~% z
" z2 E7 m9 l) C3 \tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉少許www2.tvboxnow.com1 h: F* p! f9 j' I4 k: F! a; F
# v; H- d* q( U2 _4 X【做 法】3 }" U2 X. I2 n1 ~# m
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。www2.tvboxnow.com3 }* Y0 G& W& i3 n) f6 F
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
& d: W. x% v6 x7 U6 Z* w% K* T3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
. S+ f7 i% T5 S* G; x5 E$ F5 k4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
4 j( I+ @8 ~" }+ M& k" \. V; }4 h" Z/ `5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇% s* T) I6 i: t3 Y7 z0 ^( ~1 d. y D
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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