返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 9個公認壞習慣卻讓身體更健康

[轉貼] 9個公認壞習慣卻讓身體更健康                                                                                                        

[隱藏]

                                                                                                                                                                                                                                9個公認壞習慣卻讓身體更健康
, E1 O+ Q' {; q& G7 V9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h$ n* g( U9 t3 d7 U3 gtvb now,tvbnow,bttvb自言自語、伸懶腰、站著吃飯 ……常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣,人們 也儘量避免養成這些“壞習慣”。可是,你是否知道有些 “壞習慣”不壞,常給我們 的健康帶來意想不到的效果。
; Q3 Z* n! @  a% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B- a: [8 Z: |+ V& U
1。自言自語www2.tvboxnow.com- ?( v2 X# o: J) C

0 j1 v; L' R# T$ awww2.tvboxnow.com自言自語對自己有鎮靜作用,且增加安全感,可以調整紊亂的思緒,尤其是在緊張、勞累時,想說什麼就說什麼,這樣會感到輕鬆愉快。公仔箱論壇5 n! u6 |9 v( C- Z' h0 _0 f

; D! u' `0 d+ {2。張口就唱公仔箱論壇. i4 B2 _/ i% M0 |4 z1 x$ t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F8 s2 m& a) l; |# i# x# M* x
唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉,其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉 。另外,唱歌還能減輕憂鬱情緒。
/ Y& l  w6 k, x( c" W公仔箱論壇
: G$ U8 ^' g/ b  y( s公仔箱論壇3。常伸懶腰
! o# g, i* J8 y) I! r0 y公仔箱論壇
0 C4 ~7 e- a4 s; d' Q) F公仔箱論壇伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒的伸懶腰動作中,很多淤積的血液被趕回了心臟,從而可以大大增加血流量,改善血液迴圈。同時, 還可帶走肌肉內的一些廢物,從而消除人體疲勞。
3 S, n8 h: P& h7 X& ^4 X& STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 Q9 @1 ^" E: b
4。“高抬貴腿 ”
- C0 v1 ]$ e/ p# k, ?, z* r, E6 Q: t% e! s2 K4 A& L' o
“高抬貴腿 ”看似不雅,但醫學專家研究認為,當一個人的雙腿抬起高於心臟 之後,腳和腿部的血液產生回流,長時間繃緊的大小腿得到了放鬆,有利於防治下肢靜脈曲張,同時腿部的血液回流到肺部直至心臟,大大有利於心肺保健。tvb now,tvbnow,bttvb; K: a% A, ~6 x" d: H1 c1 p/ t
公仔箱論壇+ ~7 Q  r9 r: Y. T9 u
5。站著吃飯
7 r3 Y$ A  m5 n3 Q公仔箱論壇
* X6 [# a7 u7 r$ x" L8 dtvb now,tvbnow,bttvb醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明,站立位最科學,坐式次之 ,而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都採用坐式,主要是因為工作勞累,而坐式 最感輕鬆。公仔箱論壇' e7 a' @; B! I2 l: T5 j' j" B

  k0 L+ N; \% J( S+ Z6 ?# c% ~公仔箱論壇6。飯前喝湯
6 ^$ t! `) B+ [& P7 ]www2.tvboxnow.com4 Z6 {/ M% E4 v! N/ H  M
飯前先飲少量湯,好似運動前做預備活動一樣,可使整個消化器官活動起來 ,使消化腺分泌足量消化液,為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能,使 之自然地進入工作狀態,食後會感到舒服。
- r. o% z' k$ W
1 r% {  W$ v7 k! \9 p5 hwww2.tvboxnow.com7。愛吃冷食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i$ ^& n. x% {9 [

; d/ C/ \  N: p' P4 }公仔箱論壇科學家認為,降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣, 可使飲食熱量平衡,保持頭腦冷靜,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,延長壽命。
% [: m( t7 @& k0 s% b! ]. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x4 @  y2 q6 O) M5 H, L& z公仔箱論壇8。脫衣而眠
1 Q: [* X& z- n9 n. C
5 V% V7 {- V6 r9 N- nwww2.tvboxnow.com脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞,使身體各器官都得到很好的休息。
1 d2 f. }6 N: f2 G公仔箱論壇' U2 h' {" ?- k
9。起床不立即疊被
' ?' G/ x( m/ R' A% z# Q$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ p* N6 {* \& r4 C7 h& Y! W7 C公仔箱論壇由於人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源,如果起床後立即疊被子 ,這些有害物質就容易留在被子裏。所以早上起床應先打開窗戶,將被裏朝外攤 開一會兒,讓水分、氣體自然散發。忙完別的家務,然後再去疊被。
嘿嘿,我都有哦
thank you for sharing!!!
intreresting!
返回列表