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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料 tvb now,tvbnow,bttvb% |) k* J% p* t" Q
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雞嘴豆一罐(460克/16 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n! J0 H5 v# ?9 f4 D" l& _- W7 z; `
罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz) tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* c8 m& f  w+ `( U
續隨子一瓶(30克/1 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [/ r; I) `7 k% G/ V/ T6 V
帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz) # w1 V+ S4 q5 r
罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz) 6 U; o0 q$ K- ^4 I* L5 z
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加) 1 ?, p! @* F1 C
中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz)
/ ^+ a6 M  G! A" rtvb now,tvbnow,bttvb(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合) # t- ^( O& l7 B$ L$ _6 C5 a4 o
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
. w" {) t3 Y! O0 }* Z5 c公仔箱論壇洋蔥一小粒切碎
, y" h3 P# z. \% a! C) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹兩支切碎 $ o4 p6 {( w# _) X% m$ B* g
中型甜椒2個切碎(60克/2 oz)
. N" ]4 [" U7 O; x9 \www2.tvboxnow.com中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz) , v! F4 c0 }) i: f5 Z- C; P
香菜一茶匙切碎 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% v& {2 i8 p$ r, l
香蔥一茶匙切碎(可不加) 4 ?) X; j; P' S
米(680克/1.5 lbs) ( l+ J$ b) t" T3 b
油五大匙
% Y9 ?* p- a* O' [, `5 ~( I鹽適量
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【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
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