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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料: 公仔箱論壇% I; J9 {( F" V8 g8 ]
新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許 * c9 U. U4 E  n. S- P4 G2 P
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製法:
. w1 E: H3 }0 p* {1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。
  O, _! p8 N8 l: z/ ?3 V& Y% `# ?tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。 . b' }  s( m/ m, l  Z' p4 _! O; [
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竅門:
9 v0 w% f9 g9 `* ^% R/ d3 ? 牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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