戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。公仔箱論壇! e: A4 @1 H/ R% [. C" }9 d
8 i+ ]8 c. z1 |5 M) qwww2.tvboxnow.com # {+ Y2 I2 t/ ] g5 E" M7 T
公仔箱論壇6 d! R: c4 ~. O% P, a- p3 K
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
5 V ]* d3 P) X) K. R' I
2 v9 H! c, |/ ]
' Z2 b0 j0 L& b D oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 g- d- x( {+ a, \
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
. m4 [) L; M4 t7 h& V公仔箱論壇
5 c3 p+ i# ?6 H* V5 g5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K( T( Y- z/ U) \: t, i/ r# r$ P2 A/ D$ V: F) E! A
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。6 N) H. _* N Z4 X7 z
; z/ ?3 C- n* q( \1 `0 _, u
, {/ v+ H; H9 I4 ^: K1 F8 jtvb now,tvbnow,bttvb. u" Z0 _ {/ M4 V+ `. ~" i5 B
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
4 z2 j" Q3 C, b. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# v! B! }1 k" x, I
公仔箱論壇 a; t, `* }7 k8 d" w
+ t, V5 I6 a) x, T" ?# u6 a1 a Wtvb now,tvbnow,bttvb 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
0 C( @( v O2 `8 t* k# bwww2.tvboxnow.com
4 ^) S* w, e3 ?, P5 k# u公仔箱論壇 / L5 D+ c" `: R
. U0 |( U2 L8 U' q* W) m 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!www2.tvboxnow.com/ B5 F0 U' s5 n( m8 h6 ~
0 \3 F1 F% e5 t: E5 s; M7 Y
www2.tvboxnow.com8 i; u5 c" N- L1 o
公仔箱論壇, P, w8 y- l( ]. o8 b9 B0 Q' A+ g
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
7 M# n! O2 Q7 Y- x" E' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q* x( c9 c0 q6 B; ?$ U0 ~6 M
' N" G& t! q$ W7 C8 a0 h8 f6 hwww2.tvboxnow.com. k; S: ~2 x+ q+ X$ c) L
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。公仔箱論壇, i. U' G- I# _: g6 H: Y
tvb now,tvbnow,bttvb' b% D. e$ D4 D
, E2 b" D* U5 V1 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 P" U" N6 O+ W# b L
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
! D# [. x1 ^3 |( \0 U公仔箱論壇
. {4 N% d3 Q+ m1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I u! \. ~0 Q2 y8 [) U- R: O2 {, e- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ _3 E" J5 ~1 @ Z
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
, v# U5 _. U' }$ P+ ~: U) N公仔箱論壇
! ?; M- Z5 i8 {( u. Kwww2.tvboxnow.com
6 G; V7 g% d1 {$ S x2 B公仔箱論壇
+ C! A7 I8 n7 m b. k/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。www2.tvboxnow.com. r/ ~* X7 \. J6 x' X$ `) Y/ M
% a$ s) @+ e/ C. w
5 p4 N9 L( C& l/ [" ~* O
" P5 d# T" [) u# h8 B& lwww2.tvboxnow.com 12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”公仔箱論壇 S; W7 W8 \" Y6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P9 q, R# Q3 q, [- ~4 o2 b u
, L* Z, t; \0 W* {" V+ ?2 g# J' ~
p* z+ k/ B* O% r: f; r" ?+ B 13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。tvb now,tvbnow,bttvb- q$ g' x Q9 b& p5 e& k& I
# W" G% q. m9 |0 v, L jwww2.tvboxnow.com
0 U% V& W3 T( g1 n/ v9 ?' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~5 H1 S) B' n* ~+ _
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。tvb now,tvbnow,bttvb' v: N2 O+ t5 s+ |$ b
' Q9 {2 y0 L3 d+ S* O
$ I# h2 S+ j* t' c) V# k$ ewww2.tvboxnow.com
. {, L( x" {( Y. C' | 15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。公仔箱論壇! m$ }0 H2 v5 a5 d9 x
+ C3 M9 l8 e0 V @+ [- \0 ?$ {公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 X0 ?8 |' w6 T- S$ f* z
0 G: b' p- J: ]2 ~. n1 \tvb now,tvbnow,bttvb 戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
2 d7 k! @9 j& f/ W- z# C% K公仔箱論壇
! k V" q; \; r2 ^: [www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S3 B/ j: i2 ~: E
5 Q# T6 D$ v4 G5 p$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！tvb now,tvbnow,bttvb4 M& {( O! n9 D( ?3 ^( \% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u! Y* u* a; B; R/ G0 W+ h O
+ C, m* O/ N3 a1 t& B/ p公仔箱論壇
( X+ P8 }" C# T4 ~" }5 P9 k& Cwww2.tvboxnow.com 戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
6 }9 m2 f+ T' i& @* O8 J: mtvb now,tvbnow,bttvb4 L5 M6 q5 O: k a/ S, ~
2 |8 i' @7 S/ u0 k* n4 ?6 p
1 L: j' A( g9 X& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。tvb now,tvbnow,bttvb# L9 q1 P& P( \0 y* F: X! \2 H4 R
www2.tvboxnow.com4 Z- ~, M8 s" c9 F, `9 X X8 M
tvb now,tvbnow,bttvb/ a$ f( @, t/ u5 ]; }: ], q+ i9 n
6 V" d. R9 l8 p! f
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
4 G1 w' j, s6 ^* mwww2.tvboxnow.com# e: ~ W- {7 p
公仔箱論壇% U8 j! U) U* A0 J8 \1 k/ K8 K3 ]
- n* f5 \ u8 @/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
- Z+ C- P" C) V- V3 Utvb now,tvbnow,bttvb; o0 }& O' |" n7 H1 U1 d
, C2 c% I/ Z$ T0 [. `, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D" Y3 @; V) q
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# j3 {3 d% T
! m6 Y% v9 A4 A/ s, n公仔箱論壇
$ {8 _8 b4 {0 ?7 X0 j$ h" Ztvb now,tvbnow,bttvb7 B' t! J1 T& V7 E. J
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。tvb now,tvbnow,bttvb u0 ?* B2 H0 w2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W9 e J. {9 p
, {0 T; ]% U& S- g3 I' f3 U
公仔箱論壇% A% H! ^, \: Y0 k
戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
, Q# r% `+ ~- r4 C* c9 y7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
; O( F8 W, d6 {; g, G- o ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 p w. }8 f% L, d6 q1 u8 ^9 `8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! z3 H1 t" p, @- F
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。& w' t# N4 \8 W# w4 m
* _$ u- s# {( m Z2 ~6 D1 W' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z6 L) x2 B! Z' k
: `/ q& [5 a, Y2 B- `+ _公仔箱論壇 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。" A8 c4 a. J3 a' z* ?4 h% ^8 n, ?
4 t2 k, \/ F' Z/ Z
) a, C" t' r" \; ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: v2 [, f1 T) f& N$ ~* T
戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 h) \/ @+ \5 z1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z; R [9 R6 i2 o" F4 z; M
! {! p: E6 j' m0 s9 T
' ^/ _) j/ r. z" v" K4 c. M* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
5 g4 ?3 y- L, u1 xtvb now,tvbnow,bttvb# @0 D& @% D% a; `/ e* ]
www2.tvboxnow.com m0 Z; Z' u0 {
5 Q! w& R) q$ T! c4 K# b
Q&A# @" A5 e5 Q U& d' r" M9 l
tvb now,tvbnow,bttvb% G# x. `0 u, L. ~. s: P( y! O
1 D/ r8 d' A6 w/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S x/ J4 M) H) }) Q, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟者慎食维生素C
0 O& U4 {3 @- Mwww2.tvboxnow.com5 x3 q* @" \( e/ H9 D/ T
, U0 v, J/ r1 G, p9 H+ {
9 o$ m4 F! t: B% ?$ {4 s公仔箱論壇 Q：为了补充维生素，我每天都吃一粒维生素C，但是听说这样对于吸烟的人来说并不好，我吸烟已经有几年了，这种说法是真的吗？
/ E7 A" X% Y- I1 @
2 P6 h" E2 N- f }3 I% f公仔箱論壇 . G9 T6 K: i- h1 @: d
www2.tvboxnow.com7 o, |) y: l% q2 |- H
A：我们知道吸烟会产生可怕的自由基，它对人体的细胞组织会产生伤害，因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂，以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示，维生素C不但不会保护吸烟者，而且可能产生更加 |
發表於 2007-11-19 02:34 PM
| 
