可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
% Q$ B: R3 A5 k+ Z @8 a2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _/ \6 @# v: M+ E. H* T, H; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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/ L' c. I+ t+ \! v洋葱、蒜 # H. D# Z4 d, K- y0 g" e9 F
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6 ?1 g" r& y1 a 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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燕麦
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. X. Z7 u3 x! x/ [. ~! [公仔箱論壇含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 6 G3 A' ]" g: B$ L( d
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 公仔箱論壇9 p/ S2 O- R, x" ^
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4 m* f1 ~1 e0 J! u9 k& H9 x% {$ T, U; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼 公仔箱論壇+ f, v! F' B4 }: R6 Y2 M* y) _
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是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
4 ^, i: U2 G- b( f) N7 }; m/ n公仔箱論壇 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 $ t9 k. @ F. Z7 f, `2 {- {
公仔箱論壇. I" N3 h% ~3 w$ C4 _, G: M1 B
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菊花
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8 W6 }* O+ s5 g3 b0 rwww2.tvboxnow.com 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
7 E) ^1 d. Q! |2 [9 Z% p# o 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。公仔箱論壇& I8 ?8 i u# ?4 O( P
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5 ]8 }8 V/ u L8 J; E( Y$ l/ ^7 f玉米 tvb now,tvbnow,bttvb3 G. b' r3 X) o3 u
. |0 H9 N( e" s2 z" D7 P公仔箱論壇 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。www2.tvboxnow.com6 ]+ f* ^8 u& x4 l" s) q) E7 }
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
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