可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
, n S! F7 S' Q7 h4 [9 |5 Y% W公仔箱論壇
! N" a$ r6 t% O& Y/ U" i2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
$ G2 n0 u% ?/ d/ m0 q0 S8 C公仔箱論壇
: d7 G# n$ N" n1 c/ _( `) d
: a5 }) N% u; X7 }洋葱、蒜
! Z, K( ~( p3 i% J/ Utvb now,tvbnow,bttvb
+ L$ ~ }! X, U5 y6 @+ y
- W( J T; D) p公仔箱論壇 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。www2.tvboxnow.com8 J) ^. V4 T, V5 y; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t8 C1 }0 C# z9 K! Z
7 t9 ~9 p2 M* S/ z+ b5 c6 z% @
燕麦 www2.tvboxnow.com& C5 ^& F! y) f o$ ~; z* K
+ ?1 V2 s5 v. b6 Q# X5 p; C) ~
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
1 J/ C v1 `9 w6 _0 _ 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
1 P! u4 \$ p$ X. W/ J4 s! ?4 g: F# A$ W2 Z. x. ]9 X
t8 ]9 q) ?- c公仔箱論壇5 \5 d2 z# d- F8 ~; n6 `" |! O; T
鱼 公仔箱論壇 R% P2 Y0 b8 ?$ G0 w% @ ?/ h" {
; v/ Q1 H8 c; ~8 ~公仔箱論壇 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。: S. Z m, x( v& F
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 5 z5 `8 r$ n& z. K5 j
公仔箱論壇! _/ K3 H8 F1 C; W& A! v1 P R- t
1 Y1 b9 m1 Y- o+ ]& a- o
菊花 tvb now,tvbnow,bttvb; I1 e7 i4 K2 \5 t( M8 Q
( S5 ?9 ]1 T. _- q: s6 g
tvb now,tvbnow,bttvb" r7 U/ {+ c, `
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
5 V" q+ }; O0 `# v" v+ }4 l8 U R 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。公仔箱論壇/ ^4 z2 A% H* B, Y. t3 J
4 n1 o F; ~* Y6 z/ Z& |www2.tvboxnow.com
5 ` `( @) j, D% l/ H" C3 @2 h( G& P玉米
5 A$ C1 d) _6 c: B" Y0 B+ J0 E+ i公仔箱論壇) m8 t+ d4 X- A3 n+ @
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" y' m8 ?6 `+ B$ M( P$ P* G
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
| 
