可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
- ~/ l: O6 P! h ]6 F8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p c {+ P- S. h2 @: K/ t' z 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
; P) q8 L2 f' ?9 x# w公仔箱論壇* S, u X0 O, e2 p- G! t
2 j5 d0 ^. T3 T8 v4 f, owww2.tvboxnow.com洋葱、蒜
# Q# g9 K9 D- g9 Y+ d: c8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S; t. H& A* V2 T5 s" E
! j/ [; B; s0 twww2.tvboxnow.com 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。公仔箱論壇+ @' d8 s G$ ?8 K: [' q
- p) N& ]! }, p0 a. I8 F* p# M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# b- I# H% C8 K. b( F% U5 {, K
燕麦
$ d" q/ F! L) ^7 ~ Otvb now,tvbnow,bttvb
+ Y! M9 y" e+ k0 r* D含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
5 z$ ?" d1 u$ G* T! f, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 ( ? p3 h/ b) E- n' ]
, Y4 j6 l0 P4 R+ @& bwww2.tvboxnow.com4 m* {4 U; ~: m
www2.tvboxnow.com w) J% q2 p g) J: P+ z7 p
鱼 - d3 @) O$ H& K$ D7 w$ O
- d" R5 ?; [9 Z `7 R
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
. m# ?* b% U% S# A! e0 o 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 6 G7 l: q& A2 z* f: ]* S8 J
, Z5 j8 E9 t2 g3 _- \( p$ }& `公仔箱論壇
/ M( V6 N, v' G3 O菊花
) c8 e' X# {/ Q& F1 @( ]6 U$ Jwww2.tvboxnow.com
3 x2 Z4 T# |$ f" @" ~7 ^& L% {6 cwww2.tvboxnow.com' |& L' u8 N* {' m v: t& ]$ ?0 W1 H
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
8 x& y1 [8 t; u; E! Q. z' V公仔箱論壇 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
. h7 T, L- o/ @/ y O# C! ctvb now,tvbnow,bttvb, c/ r; L4 {% z4 M, u! k1 h G
% h) I) G' F8 }8 x# J. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米
8 Q+ ]# G9 V( j: x( _0 m* }7 X+ qtvb now,tvbnow,bttvb
: n. r. W' e3 N2 v3 ^0 N' o* n 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。, ~5 o) G6 P( _$ I* N) s
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
| 
