１：早晚兩杯白開水 : l( ~/ ], d7 C& s; _5 Y+ X# r, E
9 M/ C" H5 Y5 t* i
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
+ D' _) U1 v+ T ~www2.tvboxnow.com 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 公仔箱論壇4 X% S6 k+ R! n
" R k* E4 g! S6 D- F; W$ @ ２：一個番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 p) z5 w5 i+ c
www2.tvboxnow.com3 T3 a/ v4 D; } D" e) c/ d( D
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
) X! Q' u3 X" \/ xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K4 ?" w# D% k7 |
３：一杯醋
& N! l' m6 v2 h- g2 o8 G/ mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- o" Q# S8 }7 f: f* v2 f
男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J% k! o6 V8 f2 U) X4 V# Z. n# H+ {8 k
: ^5 W3 y8 d* g- l$ d ４：一杯酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb1 M: A0 W J7 Y7 q6 w. |" X
, o; T, u' a1 R7 L 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 ) a: C2 I0 [. \' q; [' N
. {. h7 o f# v1 n1 t( R' a( u
５：一瓶礦泉水 ) a( o/ [5 k) N" \( Q% H ]1 Y2 c
6 e1 w; @7 x A8 H$ Z0 r+ c$ ~ 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U% k' V$ b/ G6 x
4 m) j& ?' l% | J
６：一袋茶葉
- f" o4 l6 a4 K, K5 {; M, B# a9 [9 g+ L" c' j( Q
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
4 ]+ p8 X% `: M+ z. d3 _, j$ ^公仔箱論壇
- s. _; I T& f; N3 s0 _. ktvb now,tvbnow,bttvb ７：一個簡單的面膜 公仔箱論壇! K0 F1 \+ c0 j" K- v5 Z
- Q! ?* S+ f7 l9 r: [ 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 tvb now,tvbnow,bttvb; m7 w* B/ y" o1 I' N+ R2 }
6 c; k8 F9 Z: ^! |1 s2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|