注意生理警訊
" d I2 l. E( ^, ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) z$ r( c/ P9 u2 w2 \. H
; T8 F+ H, L' r" P3 T; t2 wtvb now,tvbnow,bttvb神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb% A1 S, m _( \: G% `& h5 x" z
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
/ F4 E' P+ H4 k9 }2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 % L4 C& s5 t. b4 g: @0 `
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
* T0 Y/ Y% O7 h5 z$ y" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www2.tvboxnow.com' w9 x' G! o) X, L! I% u
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
* i3 E( f* W9 g T5 D, qtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
6 W8 V0 p; u1 d+ {www2.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
8 _3 E6 {7 K: C- x# u$ G1 K0 Y! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" A! R/ D% P- z& i8 @% Q
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇2 o+ C; _8 S7 |' T4 l' _
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。& x7 H. D; S" g4 {7 H; c; A
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇9 H3 b; A. n) ]! s9 N1 {
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* j. b. h, d: Y: u' a0 Cwww2.tvboxnow.com右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
2 ^8 g) d" h* O! H2. 如何檢視指甲的健康
$ _# _' {$ F- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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' `' p8 x- E8 G8 h3 h F指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。www2.tvboxnow.com! g& k5 h* s+ y4 y8 l. E
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。+ l" ^; X: H: z5 y# m' t& I$ T
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
5 A ~( p: l; ?' G周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
" ?8 q5 o7 ]6 D) E' q9 g* utvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵
) G, L) U; P8 L2 U指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb& n1 N3 X Y+ Z. F- Y
2 X0 T+ g8 B2 q% Ftvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。www2.tvboxnow.com/ F% y8 ^8 F8 e
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。0 v) D/ D" C6 s7 A
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w' n0 \- d, F- d% @* [
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
4 P0 s. x- b9 L* g1 V, V qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* n; {* [( }( }- w, i3 H( y* A$ I
4. 如何從唇色觀察健康狀況
3 w8 w Q7 `) d$ I+ l+ a健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
i! k n; w2 K/ k4 }5 {( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: X: R& ^' D b& Q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 p4 M7 o; \; C/ B. Y- V( _唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 L! ]2 h9 j5 k3 h7 @4 swww2.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. I3 V2 k$ D$ E; ^- t, `4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 H* P" K9 Y5 i! z
5. 從排泄物看健康
& w& _9 `2 u7 k許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ $ [# t- X; K& ^1 D" T
i5 M6 x( G$ n* o4 P9 F; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。
. p. L6 }+ T* U! g/ y0 U; C1 gwww2.tvboxnow.com形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。4 U( R9 n' b* P Q
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb% A/ j; y# p2 ]5 Q2 r
化現象。公仔箱論壇" G2 P* ]0 B+ X8 J& W1 r, h& G
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ `7 k: O# Y0 }9 ]' W$ `硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb# k3 d; @; O7 u, `
6. 生理時鐘表 公仔箱論壇& }) u; D% Y8 e9 y4 B
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# d2 j% P+ v2 l
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ _2 B6 {( ~) S9 v; Z, f
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ I" x! f) y( n9 x: {2 _淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t3 u9 R1 m/ f2 t% ^
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ v7 \8 o/ l5 B5 d! C中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P9 K& O# S! t: {! R
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 Z2 \, f- ]& M; P$ Jwww2.tvboxnow.com下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。% J- e, `2 {0 L& K* a
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇: h) x! M2 x4 z6 O* D' i% {6 l ?
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" L6 A/ q0 P' _. V1 G8 |3 F1 ?晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! }9 ]+ _# {/ q- f: gtvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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