注意生理警訊www2.tvboxnow.com N, a6 j8 i5 f5 @
tvb now,tvbnow,bttvb& J( o" v6 ]# |. ^6 D+ j
www2.tvboxnow.com* Y/ V* H* |2 U, \& O* R$ ?
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
! L, m% l$ p' }5 `tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O' }0 G* Q* [; a5 U
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 ( A' D+ ~, K/ p" W# }
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 公仔箱論壇* _% a; A2 f. M4 u
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇0 A5 S5 q* {( ~2 w9 S0 G
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
+ R1 w+ w( R% o" y1 Lwww2.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
M7 o/ } j0 M3 A z/ r' B/ V公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
0 z3 ]* x% @4 f! [( I1 Z) d公仔箱論壇
2 m7 j; w2 d1 H! G4 v, ]額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) ?# F h) D! E6 c! ?' V# y! n* K公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
8 p" V6 u7 l0 a0 i, [下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 v ?% `* \3 g4 Z% i* L左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. I2 x! `/ U& ~2 h) k1 l1 V, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
4 \1 S, k* F! N3 t }& M& t) {( R2. 如何檢視指甲的健康 ! o0 t1 F- t# A) T- \
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
' s! u: O! k+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e, ]4 X. C4 K M# n t, g: x/ W! `% m公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇9 A( t. Q- C4 F& ]. I$ z) a% `$ c
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
6 J, Z9 h/ o& k: l+ I& x: vtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
. H- p" l& T; u1 ^9 \3 ]$ E* p# _www2.tvboxnow.com周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
0 o( [ n# D. u( x2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 指甲的病徵
' v1 S7 p1 J6 ^& j wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb( ~% C* d" |' S i7 o1 p0 B! h% o
. b! q j" a! S, n指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
7 [& i4 z! Z/ i- Y# W3 p7 N+ W0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
: h. U1 h4 j- n% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇( g" K1 c. }5 w* O2 k3 |
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
# U7 w) f$ y/ @) itvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 www2.tvboxnow.com6 Q! ]4 x/ a: i* m( X
4. 如何從唇色觀察健康狀況; U. j$ H; V2 }: S" f( ^, i1 u
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# Q/ G5 L. u# J$ o7 o k: \3 Ttvb now,tvbnow,bttvb3 K8 R' S2 X# r' z- z. ?3 R3 C
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 B- }5 K9 q* q& O8 b, f0 Ltvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% o$ {: i5 X5 R3 I* Ftvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' t7 ?9 {3 q) L, Y/ j9 Mwww2.tvboxnow.com唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
& X+ Q$ V! r) H: k" f$ l5. 從排泄物看健康
1 A: J1 [( Q0 i0 _+ D* k1 g1 \www2.tvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 @2 X9 h9 M6 d/ R7 r公仔箱論壇) @# f' f* h: L k
份量 每次以兩三條為適量。
, b8 \, Q9 X }8 Lwww2.tvboxnow.com形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! B+ F3 W. K6 l公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
2 g5 A/ l- ?% `* z) Y化現象。- P# T+ U! Z. ~3 Z$ n5 d
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www2.tvboxnow.com4 p& @6 V( m7 I& @0 ~, D
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇( c+ |8 E9 }/ g0 s+ I
6. 生理時鐘表
& L6 O' B& _0 @+ m g公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- c5 L; `3 q, z' g! Jtvb now,tvbnow,bttvb
* p2 _) L! \$ o6 @' q午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 L* u6 E' T, x" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% d" U6 B/ _8 L3 p; Q/ M2 U公仔箱論壇淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇8 A, L! \6 k; M
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ M' b' r% _+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 Y' J) Y/ R7 b) v' v6 B6 R下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ~* ^- `8 \! a( f6 w
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 L4 \$ R2 w8 `0 Z* ntvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
{7 H- F" E) w% h晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。! y2 ~: z7 @8 x' L
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* x7 ~3 p2 C; x/ C! ]# W晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！7 i. t% d; @! u" A+ B5 B
|
發表於 2007-11-22 05:38 PM
| 
