[健康資訊] 壓力自我評量表

壓力自我評量表公仔箱論壇  o! M% s) V6 P% G& I, `7 k$ U

疲勞是健康的危險訊號
壓力是健康的警訊( b, t0 E, r7 S( Q5 q
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B3 d1 b- G% y- q
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□ 家庭中有許多的問題。
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
□ 工作上有許多變化。
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。公仔箱論壇, X* A3 s- H9 T+ L1 T
□ 無法享受日常的趣味。
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 # t6 c0 [* Z) u
□ 無法實行日常的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K& q. _$ f/ D  D$ c
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。   b. ~7 N, @6 s2 p$ X! q7 w: T; i4 i
□ 情緒容易鬱卒。公仔箱論壇& E  Z2 `& x8 M9 R+ f4 v
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 tvb now,tvbnow,bttvb, B. X/ }7 E  t
□ 連小事都會發怒、不安。
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 www2.tvboxnow.com' v' }* R2 B( h4 G( F6 _
□ 不想工作、容易疲勞。
□ 胸痛，呼吸困難。
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
□ 手腳發冷，容易出汗。
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
□ 容易感冒，不容易好。 8 [; N: ^9 U! u0 D. [1 P
□ 睡不好多夢。 / V0 y# N3 l% {& `
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。

評分 www2.tvboxnow.com7 R$ {: O& [, T
5項以下正常範圍公仔箱論壇$ o8 @1 w% m4 B9 _! ^( D
6~10項臨界壓力狀態
11~15項壓力狀態（要注意） tvb now,tvbnow,bttvb' M% h, H5 T4 o8 D0 v
16項以上壓力病（要醫療）

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