壓力自我評量表
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疲勞是健康的危險訊號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. M7 ~5 @* u* K
壓力是健康的警訊公仔箱論壇# ]9 A6 O; E5 i7 ^ ]
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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# Q& b! ]$ X N8 Y, w, Q- L# H& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 家庭中有許多的問題。 5 p0 n$ P; C: y5 L
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 tvb now,tvbnow,bttvb" @( v* v( ^# O2 M# F
□ 工作上有許多變化。
8 i9 _+ G, |4 C4 O4 V' I) \0 l+ t- Ntvb now,tvbnow,bttvb□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 z) G6 n- L" r9 Z* V
□ 無法享受日常的趣味。
2 w1 Q. ]; q: T. ytvb now,tvbnow,bttvb□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 ! E; M4 t, U* S! V
□ 無法實行日常的運動。www2.tvboxnow.com+ t( t* o2 e$ f- V
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
8 b# L7 ?" n; W2 m+ M" mwww2.tvboxnow.com□ 情緒容易鬱卒。 2 Z3 C5 i( \. m7 ]1 W+ F4 T* K! c
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
9 {( X# S G1 x' l8 c□ 連小事都會發怒、不安。 www2.tvboxnow.com/ P6 f3 ?& \5 ? p6 s5 E
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
1 Q. h' M9 Y, z, ]公仔箱論壇□ 不想工作、容易疲勞。
- ?4 E7 S. Q0 N8 j; p. }$ C: ctvb now,tvbnow,bttvb□ 胸痛，呼吸困難。 # {1 y0 F3 o8 m4 Q$ ?- b, [
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
! {& O( y) Q2 itvb now,tvbnow,bttvb□ 手腳發冷，容易出汗。
; O9 ~6 b7 Q0 X7 L) F J! |$ @1 a□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 公仔箱論壇0 U0 Q/ u8 s0 P
□ 容易感冒，不容易好。 公仔箱論壇3 A5 L. o. ^" h- L3 n2 f3 D7 a( N5 q* S$ _
□ 睡不好多夢。
4 R, W) s+ C4 h, }; U$ [$ s: g/ C□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分 ( }9 D" ~: K& O* b0 m' Y" p9 M
5項以下 正常範圍
+ Y2 n4 b/ @) F' L- E+ G1 w( I% ^www2.tvboxnow.com6~10項 臨界壓力狀態 公仔箱論壇# u8 c: G b# b2 K
11~15項 壓力狀態（要注意） www2.tvboxnow.com9 @. Z* L) O7 _# Z1 ~* C# ]
16項以上 壓力病（要醫療）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" `$ ]7 `! x2 @0 t
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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