難瘦部位消解大法-24 G9 k/ V) j, {) j' U8 Y) x1 r
8 g; f3 ^: k% ^+ F2 }- w對戰垂肉臀- g- C7 U7 h2 @8 H! O8 A
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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穿超緊身美臀束褲; `7 V: d' n1 n) D O
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！公仔箱論壇* E# J, o8 G, x2 w! S
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物理治療師怎麼說…
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ q8 B. |# R/ q8 h
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4 q0 @8 ]. c& F3 N# z' q公仔箱論壇1週整骨2次公仔箱論壇- c2 W0 l$ p) m! q9 h( y* M6 G1 \
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！公仔箱論壇9 X' E& L, Q- @. T% I; `
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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可信度★☆☆☆☆
6 O( I. O# d$ `3 N* U骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！公仔箱論壇9 t0 @% p& q, k9 b8 X, e. C
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8 g/ M+ R& u! K' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天50下抬臀運動
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！www2.tvboxnow.com* _* G- }8 w: i' t
; v0 ^. _& j+ B; R# ~$ i傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！' l0 }6 L8 j- _% ^
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可信度★★★☆☆
' c/ ^ }. J1 W" U9 otvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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$ b& V" P& c3 ^www2.tvboxnow.com小編嘗試心得
& G6 E) g4 i7 r/ C/ K9 g: p1 d小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！www2.tvboxnow.com2 h# u4 e$ q0 ]2 v* M2 M% _7 _
8 I. Y( }# S( B l9 dtvb now,tvbnow,bttvb對戰大象腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; ~: K0 r' ?& u5 M
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
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網友消解法1 8 c1 y* S6 J" O, ?
" h$ g0 M, F' m. W每天湯匙刮肉100下tvb now,tvbnow,bttvb# y; ^9 G4 g& l- R
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！www2.tvboxnow.com% o2 R: v) i" Z$ d7 @! w; f
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！公仔箱論壇4 J/ p- B/ p! R4 n" U
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可信度★★☆☆☆公仔箱論壇+ `( w4 ?2 L- t6 o
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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+ c# `1 A% Y& G' Xwww2.tvboxnow.com小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q" o4 Q, l8 l$ ^( d$ w1 k
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！公仔箱論壇7 v$ K& N, M V% r0 P$ O1 `
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8 w4 R1 d9 w7 B" o公仔箱論壇1 t8 ^" ?- v7 o4 l8 @0 `& D
每天20下剪刀腳tvb now,tvbnow,bttvb3 h. x! i, o: \3 ~4 R
: a; n& w! c% A0 b& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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. O# w3 f4 e- V公仔箱論壇傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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( n( x' q5 i1 _" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天蹲馬步1分鐘1 o* M8 @7 o2 M: ~0 m
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！公仔箱論壇! P8 x: W; N& E$ C, L+ a: ]1 d
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 W1 U6 [0 ?% i; k
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小編嘗試心得
3 [/ W3 S2 }- p3 `& c' A# l1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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