難瘦部位消解大法-2
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對戰垂肉臀3 ]( F& W5 Z2 x. Z
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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網友消解法1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R! O2 R! S, [0 m* Z
9 K* M* T9 e- t' X: jwww2.tvboxnow.com穿超緊身美臀束褲公仔箱論壇5 H7 T+ U& u5 t+ t! p h
; t* @8 j4 f3 U- F' f# b; H35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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7 f' U8 A8 `( i& R! R8 s+ a5 k* @( A8 D傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！, l2 j; c y& y- e
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物理治療師怎麼說…
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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1 R$ a: }) ?" H( p& O) Ptvb now,tvbnow,bttvb1週整骨2次www2.tvboxnow.com8 |) v, T1 P* U. V3 `" k- \, J
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！tvb now,tvbnow,bttvb Q2 j1 a; {( a$ w
' F$ v, L! j9 [' ]6 ^4 dtvb now,tvbnow,bttvb網友消解法3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R3 Y' M' [% N4 e$ ^7 \" \
8 r9 x# K! ]" P! d每天50下抬臀運動公仔箱論壇' |9 P' F* d$ j0 `% x4 f% D+ Y# t4 N- `
: Q( N* B9 `9 L8 v& B. Q5 Y# M公仔箱論壇網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 ]) j: U c& {1 R1 q
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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# i+ x8 X2 E: g7 T9 d# ytvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！公仔箱論壇8 Y/ ^; k: |0 m3 ~
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小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb8 |6 u. {) u; _. Y$ _( Q$ O
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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4 Q. w$ Z' t5 R3 L3 Z, F. a8 j9 ^tvb now,tvbnow,bttvb對戰大象腿/ `5 e9 I% N# ]
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，www2.tvboxnow.com' @+ i, @' I% i5 f, x, R. r0 @
這樣就能瘦？; c# R7 V/ h0 v G4 a
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網友消解法1 www2.tvboxnow.com. B0 I3 r; P; b) K! I: n! ~; e+ L
9 j$ E* h% y: u* e+ Pwww2.tvboxnow.com每天湯匙刮肉100下公仔箱論壇" ~; `* p& a! [# Y/ o+ O
5 f5 n/ K* z* X2 l網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z5 g4 K/ A( ?% Z$ g
6 m) x) x& [4 U- y/ Q2 e" Z# J0 r傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！公仔箱論壇+ E& q! }1 ^4 E4 N( ]# m
4 _. L$ t' b( ^- u! P/ _公仔箱論壇物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb1 n6 S- K$ f! h0 Q
可信度★★☆☆☆
' C J, H' v6 h# J3 \; z提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
% P0 y% v0 w' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 z) _9 p, q3 n- Q4 ^5 o
6 x* P0 u& j4 t2 C/ wtvb now,tvbnow,bttvb網友消解法2
u; Z& u R9 P7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- X5 K1 K5 B) m% M: Z! p& i, a2 [
每天20下剪刀腳
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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網友消解法3
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/ m* d' K6 [1 A; B% stvb now,tvbnow,bttvb每天蹲馬步1分鐘. n& ?. y4 |! S. p( r9 t% Y
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, h6 E3 C" v/ L
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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可信度★★★☆☆
7 h6 M1 r9 M9 }& Ytvb now,tvbnow,bttvb蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！公仔箱論壇2 h% O6 m6 E0 M+ P; }
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6 O9 s" d3 C- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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