難瘦部位消解大法-2" o; g; x/ a- P; a; V
" l4 w; j, Z$ o2 V& |" X. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對戰垂肉臀
6 H2 U( u2 }' ~% f- v+ ~8 _: n束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？/ }3 W6 B) T+ M8 ?; \
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網友消解法1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 L/ S7 r- U
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穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！tvb now,tvbnow,bttvb; L! L6 T5 m% D* e7 m$ c
+ v7 D% |) \+ c公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
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1 I0 Z) h4 ~$ x4 c' rtvb now,tvbnow,bttvb這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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# i7 U+ |9 G$ l: g! K% Ntvb now,tvbnow,bttvb網友消解法2www2.tvboxnow.com8 u3 E: D' |' s: H
" q2 I- j5 I- B; j% r8 q! z5 x& [/ C1週整骨2次
2 B, a$ h7 z& n; @+ f( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g5 K! x' L) x: L* P8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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! t) l; Z. y) u* j1 I5 ewww2.tvboxnow.com傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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0 p+ V) i+ T: j' c+ ^4 x公仔箱論壇可信度★☆☆☆☆
$ Z/ m9 m# f) ~公仔箱論壇骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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* Z L# r2 Q; N0 S每天50下抬臀運動www2.tvboxnow.com, Q+ A! U! ~' H5 K' |3 }
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！www2.tvboxnow.com3 D8 k$ c4 e- z4 M5 \
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！www2.tvboxnow.com8 A2 S1 s8 g! K- v2 F
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物理治療師怎麼說…
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* g, `; |; c9 Y* D, n5 _鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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小編嘗試心得
+ l. r! C# Y' s9 {小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 l" j3 L$ g; S- N9 k; S+ p/ M
- p& c) z) r: o% v* f. `對戰大象腿
' h7 g& Z! Y! U( Q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
, W( _ [7 c; j8 d2 P4 atvb now,tvbnow,bttvb這樣就能瘦？
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3 W$ h9 F& |/ w: ~& s4 i! rwww2.tvboxnow.com網友消解法1
- s) J' s7 A/ T% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y/ h% K( G T8 Q6 _7 j公仔箱論壇每天湯匙刮肉100下
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' v: p8 b; @; ?+ x# W* H網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！www2.tvboxnow.com. n2 _- g) G. a! G8 y: C* j8 L9 Z
公仔箱論壇9 `* q$ M1 A3 s; y" k) k
傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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! X- a) {6 ]1 D+ F4 }公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
1 U, N# z, m# w8 w! V2 gtvb now,tvbnow,bttvb可信度★★☆☆☆
2 [& i1 m. h( ]% V7 k1 O' H7 F提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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2 X; S! o2 T, jwww2.tvboxnow.com小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?: u! |& y% w, M4 C1 f; }
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！% J A, r: f# q. H K( L! z
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每天20下剪刀腳
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 j% Q- g9 v( @/ C2 I5 n1 @
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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物理治療師怎麼說…公仔箱論壇( i0 i8 J2 W, @
可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb1 \# q1 y# H2 d2 M5 M
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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每天蹲馬步1分鐘
7 p2 O- N2 M+ ?( g1 P" awww2.tvboxnow.com網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。( C% w$ Z5 ~4 Z7 W
- O( G9 O1 W$ W* @傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！! r! J( k1 t O1 t9 ?! `$ g
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物理治療師怎麼說… tvb now,tvbnow,bttvb+ E% v$ z: i4 W
可信度★★★☆☆
- `. U0 v$ w! {8 qwww2.tvboxnow.com蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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0 i) i7 g6 N9 o, Xwww2.tvboxnow.com小編嘗試心得 公仔箱論壇9 Z+ O* @3 Z# b }1 x. ~3 x- _
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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