難瘦部位消解大法-2
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5 U2 E- }1 j4 \8 \* C0 Y公仔箱論壇對戰垂肉臀
" D* |5 h# Y2 h! I# k+ ] O/ J束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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8 s) T( a4 L x# m# Lwww2.tvboxnow.com網友消解法1
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穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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# a9 R+ l+ B( b* O! z7 Q/ e物理治療師怎麼說…www2.tvboxnow.com) t8 X' w0 R) E! F4 f$ c% h
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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1週整骨2次
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- v7 J* O0 y2 L. W- _9 Kwww2.tvboxnow.com網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！www2.tvboxnow.com" E% g1 F& x" f2 k$ V1 g$ J8 g
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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物理治療師怎麼說…
0 d8 ~ N& ?. p! A. P$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★☆☆☆☆公仔箱論壇2 _. y5 _( f0 Q ]( {# V1 T# Q
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！2 s: P1 U; M: F: o
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網友消解法3
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每天50下抬臀運動) E: L; ] }' r. d
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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: k6 A* o" r( ?% }, H5 E; O6 ]! Gtvb now,tvbnow,bttvb傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！www2.tvboxnow.com3 W9 M' T0 F( V7 \
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物理治療師怎麼說…
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6 E$ @9 M, L$ i$ k公仔箱論壇鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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小編嘗試心得
& w# C! r5 R W公仔箱論壇小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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對戰大象腿) D$ J0 u, Y/ f/ s
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，tvb now,tvbnow,bttvb. b. o3 ?. Y; b7 k
這樣就能瘦？
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網友消解法1
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每天湯匙刮肉100下
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) g9 g7 i) a( y1 P. pwww2.tvboxnow.com網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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物理治療師怎麼說…www2.tvboxnow.com4 r- C6 K0 }% q* r- L0 W
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提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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_+ q& S* q" M4 B公仔箱論壇小編嘗試心得 ( i' K9 M1 k( B2 o1 a. u9 {
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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網友消解法2 公仔箱論壇# `0 G. k0 ^+ ^* q4 v
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！& w2 Q, `/ S" v; c
4 n, T$ E* q( G0 C5 Z0 x+ gwww2.tvboxnow.com傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！* m# R' o! y, z5 {: U/ V" K% T( {/ D: t
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稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！公仔箱論壇7 [2 v4 y. Q ^2 h) b0 J
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網友消解法3 tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 I7 k( K6 G8 `
7 {9 g& A5 i& Y/ V) C D6 t7 q每天蹲馬步1分鐘3 w$ ]# R& L. D, Y
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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7 {. u* t7 Z r2 n9 @4 v0 [( s傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！公仔箱論壇. u/ \7 A2 D) B0 N8 H5 h
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2 ] O9 g* C+ f! Uwww2.tvboxnow.com1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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