材料公仔箱論壇1 R- u+ s5 N& Y7 H
+ c6 e* @) O* ^/ w Dwww2.tvboxnow.com牛尾 1斤9 L" K1 j# D6 s1 W/ N
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番茄 4個1 d* W! x9 h, r
8 p4 F S5 v) L& F# b0 @. I. K$ n薯仔 3個
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椰菜 1/2個- I, G* y% Y0 f; Q0 `
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洋葱 1/2個
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8 X, x `2 @7 m G. M6 p2 ]6 {www2.tvboxnow.com紅蘿蔔 1/2斤' o, T. r5 _8 Q: I
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調味" W0 T. u! O" J: [* @" K0 e& {
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茄汁 1/3支
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6 M$ u3 w% G- C8 M7 v& y) D2 Nwww2.tvboxnow.com鹽
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做法
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& U# ]8 `7 M, G9 \1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。" g; k+ B& P5 N: p" H
$ U- e4 f* A6 f* X# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。
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) y1 g h3 k; Z0 ?www2.tvboxnow.com5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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