健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W$ ]# P1 D) u
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb" H, E$ k* s% z4 [, t
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
5 `0 ~7 }* D# L, j/ o. d1 |2 e9 n見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ i0 S: C3 O, S$ q' ]6 H( h& ~
給鼻子“洗洗澡”
" E6 V6 a( n l2 y6 J公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
0 i7 M3 M( m2 L( }9 p* jwww2.tvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
: V; O2 p5 {( O& X% }) O4 f$ t, u3 Jtvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此www2.tvboxnow.com( t3 s& _+ s3 l* _9 p+ V9 b( h6 f
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
0 i8 c6 v7 E4 O! A$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f0 x; b0 v5 U# O+ w) z
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {( R$ Q- l, G& S2 T+ A; ?
鼻外按摩% i) o3 r! o7 q% ^8 S
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb7 \( y. x$ y M- P# J4 `
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% k( K( w- l# n g
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 e1 D; x' b" }
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb: A4 ]8 `$ @0 B+ n9 h6 E# _
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
1 G" h3 x, a& }' x1 V' ~tvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇: c8 ^3 f+ N! p6 n" p$ j. b
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
* `, N3 W5 J6 k! n “迎香”穴位按摩
U9 @1 y8 c' `) h+ hwww2.tvboxnow.com 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在9 u7 A$ | S/ q
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
6 D5 E8 P1 y' M3 ~www2.tvboxnow.com處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
) G( T& @" {! V; f( G9 K! L公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
, G) ^+ O+ W) H; vtvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇5 {3 l* N" I. {
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
0 w3 E0 g. @. z" x' Z# ~5 B+ s. ~" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。www2.tvboxnow.com7 b% Y1 J: R5 L8 N- \# M1 _
氣功健鼻
2 Q0 P; u( Z% K y) u' Q, i4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
4 C; Q$ x0 R& g+ M公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S ], @+ y: _ \; @4 s2 N* B
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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