返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 12種食物刮去你的多餘油脂

1.燕麥:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v+ u! _" I& \* L# p5 E) z' ~

  B0 W3 y' \6 K) ?" d具備降膽固醇和降血脂的作用,是由於燕麥中含有豐富的食物纖維,公仔箱論壇0 J+ t2 h+ x/ o  Z6 d
這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。tvb now,tvbnow,bttvb$ R. U0 `6 j. M) o
因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利於減肥,7 n1 {* b+ g( r( z
又更能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 ! q& N1 m9 f  Z0 I

; H# z7 G* C: B; }& G- G$ e公仔箱論壇
! J. P  c9 |0 ltvb now,tvbnow,bttvb    2.玉米:公仔箱論壇4 g( B1 Z; b7 l0 e, O0 _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ I& @* z' M2 i. r, A( H' ]
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。公仔箱論壇* b0 {9 h) ^+ _
常食玉米油,可降低血膽固醇並軟化血管。
4 s( l9 e* x) C( x% B+ N* u, ^2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。
1 j+ X5 M7 r2 Z1 }7 ~: cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N9 y4 C, J4 G5 N& \$ @$ h
公仔箱論壇7 r& s* b" s. d" a6 I7 ?8 D6 k
    3.蔥蒜:
' i9 z; E# I/ \7 Mwww2.tvboxnow.com6 T$ _: A; G% E3 x: x3 E
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。
) G+ ^. w" S) M; D! `: X洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,4 C7 a# j: T, w" U
有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出一種蔥素,能治療心血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q9 |9 f" Z6 J8 Q$ e" s
大蒜能降低血清總膽固醇、三酸甘油酯和β-脂蛋白的含量。; [  R. n) F6 M: m
大蒜素的二次代謝?物─甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓質A2的合成作用,故能預防血栓。tvb now,tvbnow,bttvb& h* S9 K- ]. \2 T2 ]4 c
大蒜還能治療肥胖。
) S. n3 ]! _7 c( l# u6 Iwww2.tvboxnow.com
- J) e3 ~  J% x# a5 |* D5 }& X公仔箱論壇公仔箱論壇* I" A$ D4 i, z" C( i2 \
    4.山藥:
) I1 O* X- I( q, c* }* P$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F( g# n  f7 Q0 @! o$ v  Iwww2.tvboxnow.com其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;7 a. K- V, V' ^5 g- v
減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。
" N! e, E7 o* atvb now,tvbnow,bttvb山藥中的多巴胺,具有擴張血管,改善血液迴圈的功能。公仔箱論壇6 W1 G0 M( ?, p6 z# t# l' D
另山藥還能改善人體消化功能,增強體質。
" W' a+ y- P0 h. n& Y& [3 F0 r2 o過年期間若有消化不良,可以山藥、蓮子、芡實加少許黑糖共煮。 3 k$ Q4 U: L3 s( ~( [* Y" z

' g( @. a! B1 Q( @www2.tvboxnow.com
0 N2 N  C' v0 r2 |5 ^  n& h6 Z公仔箱論壇    5.海藻:www2.tvboxnow.com" T4 }. w% M8 Z+ l$ r# `" W

9 `% |2 t9 W# ~! f. I; q% L素有“海洋蔬菜”美譽。
2 X: d0 n: ~$ k海藻其低熱量、低脂肪令人矚目,一些海藻具有降血脂作用。
& @* t. y4 b0 _6 o公仔箱論壇海帶等褐藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。
8 {- I, m6 i! m: q% F公仔箱論壇海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
. m+ m/ T- R4 P  [9 A公仔箱論壇
; G/ I+ k& @1 n4 U4 ]- a# L公仔箱論壇
) n% _8 h8 V  Z5 mwww2.tvboxnow.com    6.銀耳:+ Z0 {) `1 Y+ h, ?. R( o* U% C0 A

: [/ a5 m9 ~' |4 O) W# ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳和銀耳多糖可降低高脂大鼠的血清膽固醇水準,和明顯的抗血栓作用。 $ S; Z, ?2 L& ]: t$ q
公仔箱論壇* S! g6 O. Z, a. T7 H2 }( c$ S* M
公仔箱論壇- {6 I3 c# U0 ?; e. v9 m( r
    7.土豆:$ P/ i9 s- q5 ]/ f

' Y5 |% P- w1 q1 {* R- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。
% t: S9 @9 H2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”。  
$ u! ?* J' B* P( y- t) R* c3 y5 h" Q公仔箱論壇
- F( t8 b4 d% [- k; p( O
, w" V3 \# ?1 R" ]+ ]    8.芹菜:$ g- T' I- {: I/ T2 q

# q9 b" h% t+ U! I& n* _+ Zwww2.tvboxnow.com含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。  www2.tvboxnow.com' E$ {( p: w8 x2 j3 h

2 T" i1 `0 R% Z; ^- M4 [+ I; Mtvb now,tvbnow,bttvb" S1 X* }  \  l1 i5 U% X, a2 i
    9.紅棗:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 M6 p1 {; U' ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 z+ a9 [9 U- u) N9 }9 \
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。  j" g4 u, V2 g# p$ |+ s  Q5 B
紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
& O. u) X  [' V8 ~公仔箱論壇
& C: @; F# }& i: W" R
4 u& J6 z9 M* |: o' D2 f公仔箱論壇    10.山楂:
9 N, M5 i! {0 |7 ~6 }6 D! {公仔箱論壇! U. Z" ~9 A$ p" ]
可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,公仔箱論壇7 s9 z7 X* @& ~& d$ l
還能降低血膽固醇,促進脂肪代謝。 8 J0 M  A0 D$ A6 [0 z

% @3 z$ f7 g0 q  X; k9 Z0 I公仔箱論壇# {1 U9 x0 U8 ?3 X  L% B
    11.菊花:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z" d. e" h" V9 Q/ g
公仔箱論壇5 X! @  ]/ v4 q9 e. U2 C7 M
有降低血脂的效能,具有平穩的降壓作用。% a8 ?' T$ G- M1 Y0 F0 P3 }6 _
在綠茶中摻雜一點菊花,對心血管有很好的保健作用。
  t) f( j2 x0 n; {8 z0 X8 Qwww2.tvboxnow.com* I+ w. ]% n! [/ q: F
! }6 [: K, I) H, L
    12.蘋果:
+ z$ s* P  e4 L" o. C% q3 O: o公仔箱論壇
3 T6 L6 |" h& m- Z( C* v其果膠具有降低血中膽固醇作用。公仔箱論壇9 ^6 D2 W( ^5 U' S- w3 S& N5 o
蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,
! ]6 J3 W' @) F1 z如每天吃3個蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。
YOUR REPLYs IS MY ENERGY TO POST MORE N MORE NEW POST!!!!!!!
返回列表