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得了近視眼要少吃高糖食品。食糖過多,會使血液中產生一定量的酸,酸與機體內的鹽類,特別是與鈣中和,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,助長近視眼的發生與發展。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J( X/ k7 M: b V. i. N. e/ J
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眼睛近視可多補充下列營養物質: tvb now,tvbnow,bttvb# A4 K/ D4 E9 {1 q. v0 J* m
1、蛋白質: 魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。 " y$ A! m0 x( S; s8 O# f, O5 y9 e
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" N0 j8 |4 z# v- I, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鈣質與磷質: 食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。 www2.tvboxnow.com- E: \/ G) V" \/ a$ Y1 ^( Y
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# m/ m# f3 S/ A' E5 d6 e" \. Twww2.tvboxnow.com 3、鋅與鉻: 近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與幹酪等含鉻量較多。
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4、維生素類: 維生素不能在體內合成,必須依靠食物供應,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。
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5、補益肝腎的食物: 中醫認為發生近視的原因,主要是由於肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。 食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
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