返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
慢跑確實可以對身體所有器官提高免役
5 A4 ]5 l: H3 Q. u2 `9 Q但是這也是最困難做到的tvb now,tvbnow,bttvb# @$ {% I+ m  h$ j  ]- {) Y; D
畢竟現代人一方面懶得運動,一方面是沒有時間運動啊
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
所以跑的时候要做好保护公仔箱論壇5 Z+ i# E8 g( w) P% y4 a4 }
还有,暖身很重要!
3 L2 H* {* x9 c2 a: X0 {2 `跑鞋也需要讲究一下!
返回列表