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[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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慢跑確實可以對身體所有器官提高免役. e# M1 w& F0 Q* [* c' g
但是這也是最困難做到的
8 H' {! U8 b& M3 U8 h9 q畢竟現代人一方面懶得運動,一方面是沒有時間運動啊
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
所以跑的时候要做好保护www2.tvboxnow.com! w9 o% N$ k+ Q' Q0 j
还有,暖身很重要!
6 w& a9 e8 i$ a/ `8 A; ^" p) lwww2.tvboxnow.com跑鞋也需要讲究一下!
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