• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 Y, }! \5 M
I+ o/ r! Y1 u" C2 L: qtvb now,tvbnow,bttvb造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
5 B# ]' n$ a5 R4 p公仔箱論壇西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
7 d: x% S$ J1 ~- y公仔箱論壇「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。4 l1 S: s5 q- B+ M: M, Y, v
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 I7 ^4 ?. F6 h% Q
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
0 I* r& v5 q& k3 ?: [2 N■ 體溫力10條件公仔箱論壇/ J9 N2 E9 @; I( q1 \) T6 ]
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
" k; o" k5 X4 m5 o4 `* C7 Z$ |• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
5 S- x; O4 s7 i" E5 g# \www2.tvboxnow.com• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
6 d$ l/ X2 c2 {% W0 f6 @+ y9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 飲水溫暖身體。
" \' s8 B9 s; ^. T公仔箱論壇• 控制肉類，食用海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 J& _% @+ R' @' Z6 l
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 s9 M, G& D6 u- J+ @. c
• 每天進行手足浴、半身浴。
3 d" J9 h) ]! z' vwww2.tvboxnow.com• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。# f2 S6 B" g- e: |- _% I
• 洗澡時要泡澡。
3 J1 ^% r' `( H9 Rtvb now,tvbnow,bttvb• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。4 ?9 f Z6 I& ]- ~# M( v9 y
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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（本文作者／石原結實）www2.tvboxnow.com8 @9 p' d) ~5 j1 L3 \5 ]- _
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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