刷牙2 i. J- d6 g! G5 ]/ Y; F! ~
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牙刷要选择头小的，便于在口腔内灵活转动，各个牙面都能刷到。一般可选择保健牙刷，其毛束2～3排，每排6～8束。毛束要求吸水性差，易干燥，挺拔平行；毛刷顶端要求呈半圆形或半椭圆形，无毛刺，以免损伤牙面和牙龈。牙刷把的长度要适宜，不可过长或过短，而且把柄以扁宽、有拇指按压的凹陷点为佳。要选有包装的牙刷，因为没有包装盒会造成污染。每次刷牙后要仔细清洗牙刷上的残留物，将牙刷置于通风干燥处。牙刷使用2～3个月后，要更换新牙刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l; V! a6 |8 w4 T" i
% X; N( V8 \; [2 w3 M' c% U# x1 r. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应选用含氟的牙膏，不仅具有抑制细菌的作用，而且可以保护牙齿的釉质。也可以根据牙病选择药物牙膏。但不要长期使用同一种牙膏，否则容易导致口腔疾患。不论是普通牙膏还是药物牙膏，应交替使用。每次牙膏用量，成人在1／2牙刷头的位置就足够了，儿童有黄豆粒大小即可。切记儿童要用儿童专用牙膏。公仔箱論壇# b$ E4 t( f4 t6 _! u" j
3 k: M- Q4 R+ t 刷牙时要注意水的温度，若水温过低或过高，牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，同时影响牙齿的正常代谢，减少牙的寿命。通常刷牙水温以30度左右为宜。3 a0 ?/ f8 Q" [4 J
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刷牙要实行“三三制”：即每天3次，每次3分钟，饭后3分钟刷牙。有些人因生活、工作等因素，不方便实行“三三制”，但至少每天要坚持早起后和晚睡前各刷牙一次，并养成饭后漱口的好习惯。
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7 I( Z8 z+ |: `tvb now,tvbnow,bttvb 正确的刷牙方法：刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角。然后转动刷头，由下向上刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。上下颌前牙面刷法与后牙方法相同。刷上前腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于其上，稍加力以水平方向来回刷。
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8 Z! L9 c; Z0 p% G+ vtvb now,tvbnow,bttvb 叩齿：能促进血脉畅通，坚固牙根。保护牙齿。具体方法：口唇微闭，上齿与下齿适力相叩，每日早晚各一次，每次100次。
0 W1 k! I, |5 \ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y" `, {4 ?: I% e
剔牙：进食后食物残渣在牙缝里产生的大量细菌，会腐蚀牙齿，应及时将嵌入牙缝的食物剔出。剔牙时应选用优质牙签或牙线，不要使用发夹、火柴棍、别针及铁丝。www2.tvboxnow.com6 T/ D9 a$ g0 j3 u9 n, E( J6 Y
: B7 \+ _% }$ N3 ]( i$ v 忌烟酒：吸烟喝酒有损牙齿的健美，因为尼古丁、酒精等都有非常强的腐蚀性，所以应忌烟酒。
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正确咀嚼：双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，易发生另一侧组织萎缩，使面容不端，影响美观。
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3 ?& a9 v7 A& o& v" s" [tvb now,tvbnow,bttvb 慎用药：四环素、金霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不全及龋齿，应避免服用。 z4 f& T: x' z7 a3 r! u6 {
6 o. @' j7 r) J. N$ o9 S; C- L公仔箱論壇 防外伤：运动不当容易导致牙外伤，如牙齿断裂、移位和脱臼等，因此，在儿童运动中要加强保护，避免牙外伤。
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2 ^" N& y* n2 |" B, R6 f W9 h0 v% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纠正不良习惯：有些小孩由于有吮手指、舔牙、咬嘴唇、咬铅笔，成人用牙齿咬启酒瓶盖，等，这些不良习惯都会造成牙齿畸形，应彻底改掉。www2.tvboxnow.com; Z. b2 s' M7 d" @9 `+ {( ~
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漱口：漱口应在进食后立即进行，可用清水、茶水或淡盐水漱口，对清除口腔内残留食物和怪味非常重要。漱口时应双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各30～50次。也可数次换水进行。 |
發表於 2007-11-30 12:39 AM
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