[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合公仔箱論壇1 P$ U6 y" _0 l) v' Y4 k# R, F; F
公仔箱論壇8 y7 I/ @2 }/ A! D( Q6 o
魚+豆腐  y1 i7 y. L1 i1 A" ?0 @

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。www2.tvboxnow.com) H; O7 f; r; n

豬肝+菠菜公仔箱論壇: R+ y# a8 @( v: k  d
www2.tvboxnow.com8 h3 |& B: |8 O- a; b
作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 r, u3 B" J6 L  ~* A. J
  # p8 l4 z# C& I7 N
羊肉+生薑
www2.tvboxnow.com+ w8 l  [5 \7 ?4 y. q! P
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。% S9 I# M% J: T: N# w& T2 a
$ I/ h. V8 x% P1 R# G, E
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 w/ `, ]4 E7 q( V, Y
  tvb now,tvbnow,bttvb  N: e) d7 m- w  O. R* m
雞肉+栗子公仔箱論壇: n$ A1 ^  `6 ?: h2 M8 m* _& [
- c* }: k  y* C/ i  y. F0 N/ p- }4 }
作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb; W3 v6 x) h, P
  公仔箱論壇) V- J+ U( _) C. s& B/ C3 P+ I% T
鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www2.tvboxnow.com' t7 b8 y4 _' `$ p8 m# W

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 b! J9 X' b9 j; t
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
& C; \% |  F5 k" i  c$ i0 P7 h. S& R0 J
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h+ E7 _* K" y
強體質。. D8 H; F, M% o
  & F$ g. W) ^/ h! h
雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: H  h4 B5 z! i; O# n+ V' i
www2.tvboxnow.com4 f0 }* `4 S+ L; t+ O$ a
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶www2.tvboxnow.com8 J: r) ^9 m4 T2 }( B- w& e6 ~

作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p+ _  B4 ^% d4 M

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇1 K! v# P! W9 G2 t: e( U
  8 d5 _% B9 d, m
豆腐+蘿蔔
www2.tvboxnow.com. z# u$ ~+ u. a9 z8 }
作用：有利消化。2 J& L/ J' l% g" l9 N! X; R  K, y# F  M4 }

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇& c5 h. m% Y6 P( x% V0 R" b6 Q

紅葡萄酒+花生$ M8 N9 l- \- }" S
www2.tvboxnow.com5 b2 u( M0 D. {" z/ L1 G
作用：有益心臟公仔箱論壇5 w) x9 P+ q- F6 @
' e* k% c2 W; N2 k& ]/ x" ^. t
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

dreamsangel