返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風

曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風
1 M# n  _# G7 D' g4 Z8 v' ^www2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com1 U, g2 u- _) U
一項美國研究指出,享受陽光、吃點魚、堅果,攝取充足維生素D,較不容易中風。反之,體內維生素D濃度不足,中風風險則增加五分之一以上。3 F/ T  f% f! A1 E5 m* P  U5 r
( Q" {) r2 d. X6 Z# b
除了曬太陽可補充維生素D,像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示,體內維生素D濃度較少的人,出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。
1 h5 l; B# L' N/ y tvb now,tvbnow,bttvb" g+ d" R4 P- c' H6 f# ^5 M
這項研究已發表美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出,維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風,缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類,發生率與維生素D濃度沒有關聯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [: `! b3 n/ O9 Q' u

3 F+ I, F7 J' P( B公仔箱論壇美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象,研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示,隨著年齡增長,年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D,因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb  u2 W. u% R/ n8 w! E$ O

5 ?4 y% H7 h" l7 G' vwww2.tvboxnow.com研究人員指出,研究結果顯示,食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為,未來需要進行更大型研究,才能進一步證實維生素功效。
# H* g2 B4 v0 ^, E0 N' N& V. Y& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我天天都會找時間出門曬曬太陽!
外加心情愉快~少鹽、少糖、少油,多做運動。也是預防中風的不二法門~
晒太阳和吃坚果到不错
# j9 u; w: x* l0 d* y* j# d4 H吃鱼- - 有难度
返回列表