曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風
7 j% ~$ Y( K! i" H* V公仔箱論壇
. Z$ B9 Y6 r) ^4 g: Y7 B& y公仔箱論壇一項美國研究指出,享受陽光、吃點魚、堅果,攝取充足維生素D,較不容易中風。反之,體內維生素D濃度不足,中風風險則增加五分之一以上。6 i7 ^: q& Z' z2 \9 k
% c! g: a, K2 E* g7 o3 @除了曬太陽可補充維生素D,像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示,體內維生素D濃度較少的人,出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。
- h# }( W( C& u" p0 `# G! p
: ]# j2 B [0 [, g- a這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出,維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風,缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類,發生率與維生素D濃度沒有關聯。公仔箱論壇3 c. {/ S/ Z5 X! V9 @' M. u
/ K; W2 R3 v% g- I( vtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象,研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示,隨著年齡增長,年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D,因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。
8 Y7 H& G a6 _* l$ T" n0 A 2 w0 O$ @, u$ D2 `0 D/ g
研究人員指出,研究結果顯示,食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為,未來需要進行更大型研究,才能進一步證實維生素功效。
% U1 p8 Y, P ywww2.tvboxnow.com |