如何找到人體毒素的藏身之處
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1 ^; T, ]) s; P' B/ ~( O6 |$ d+ p公仔箱論壇我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處,並且用最簡單有效的方法更好地排除它。
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五臟之毒是什麼?tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 V$ z( E& V3 d0 h1 U; B
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在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣
) m/ `4 @$ z6 \8 Gtvb now,tvbnow,bttvb鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪裡,現在,我們要找出毒素的藏身處,儘快把它趕出身體。
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心臟有了毒素表現在: www2.tvboxnow.com( a3 {. t0 r& N3 W {& c# ~8 S
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。www2.tvboxnow.com8 w9 x- e$ R! ^1 ?. h1 I
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。公仔箱論壇1 u' d i* X: s
3.失眠,心悸。心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
( B; J% V, n% c1 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
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怎麼排毒更順暢? 1 u6 n' ^4 H! q' K
1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, q$ w& I9 `+ ], C8 y# n: ]
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
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- [1 R$ j( G, @. H+ Fwww2.tvboxnow.com3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
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8 t3 Z {8 ]2 T% y5 ]) Gwww2.tvboxnow.com心臟最佳排毒時間:; l3 {9 t5 E" x" o
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中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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0 L; g9 x. r% h, ~( s" N+ Y6 I8 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟有了毒素表現在: tvb now,tvbnow,bttvb3 }; Y7 u) E0 J |8 [
1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
, D* i, y2 Q, G2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
. f7 f9 o+ `+ A, Q" t6 M% H. v: \3 W3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
8 ~; K' j- L) P, @0 Ewww2.tvboxnow.com4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( t) [; M- p9 C$ r. ~
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* R9 `* r( T9 V6 @6 [% \% Z* P怎麼排毒更順暢?
6 d$ @+ V" e3 n. T) m1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 6 _0 g$ }/ |# n# r" E( Z7 ?
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
7 e' m( H( J! ?' f7 i' }0 }5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。
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' s) G) t& U3 ~9 l# a* p- o& c2 I公仔箱論壇4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
1 J; ~; r9 b; L# g對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
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脾臟有了毒素表現在:
0 b4 w; ~ Z% x ?( l1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
$ n) v. n7 J% Y$ B+ q+ l4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.白帶過多。脾主管體內
) f% } t3 |3 B, P' jtvb now,tvbnow,bttvb排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。
! N/ k+ y7 T ^1 l0 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.脂肪堆積。脂肪在中醫
5 k; N. Y- z: S% A8 D1 R: Gtvb now,tvbnow,bttvb裏另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。
3 G8 C+ T% p8 a. E. g- X4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。公仔箱論壇, E' {7 y3 c) P) ?8 d6 c
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怎麼排毒更順暢:
* ]) B' b# y' F$ K" [5 y公仔箱論壇1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
# S8 u& z+ B5 z$ v公仔箱論壇2.按壓脾臟排毒要穴。
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9 w' E! n, x# h6 ^2 P3 |: gtvb now,tvbnow,bttvb這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。 ) [, |2 p5 v ]1 g3 x) F: R
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 E+ t5 r5 w+ r, i: W! ^
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4 M( S. E# h% p! jtvb now,tvbnow,bttvb脾臟最佳排毒時間: www2.tvboxnow.com2 A$ W/ f( H3 {6 r
餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。www2.tvboxnow.com7 m; J$ }8 Q# V6 P
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肺臟有了毒素表現在:
0 ^) D" l$ [4 O7 N4 @7 ?1.皮膚呈鏽色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y0 ~( h# `" q3 ^
2.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb! J6 ]/ k9 r% v7 R" e3 {( p
3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。
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1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
$ N# P/ r" o0 R5 \9 stvb now,tvbnow,bttvb2.百合提高肺臟抗毒能力。www2.tvboxnow.com% }; e" U1 I+ r% H7 |3 \ j, P
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。 5 @+ R3 [: ]7 g7 Y
3.按壓肺臟排毒要穴。有
4 H. u3 H3 x( X/ t+ B( Y* d6 M$ B* o公仔箱論壇利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。3 [; f# W9 B- b1 h+ Q6 J# f. u: ~
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4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。 公仔箱論壇/ P+ i2 A) `) a M. R% y6 w1 X
5.深呼吸。每次呼吸
7 _& d s' p3 z3 d$ n- }3 L時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
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肺臟最佳排毒時間:
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9 A7 I- s, X% L7 p7 I# Y5 j) Owww2.tvboxnow.com肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ y3 R" z7 ~8 _$ s# E+ a# W
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腎臟有了毒素表現在: 公仔箱論壇% [% m1 C! M4 N: `9 a( |" A; u
1.月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。 www2.tvboxnow.com( ?8 d0 p5 ], N
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。; n7 W# T9 V+ P0 h$ Y0 F
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3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。 www2.tvboxnow.com. K, S& |$ h5 e: v s% L& m
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。tvb now,tvbnow,bttvb* I7 M$ [ u; T
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1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。 www2.tvboxnow.com1 [0 K, e5 q+ c, j) \: y" s
2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
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r6 J" {: ^6 y# {" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
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