如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb% [3 f- O0 U3 z- } o# Y" \' X$ y
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5 F5 g: d) u3 o# }& |8 w$ M
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, Y9 d6 G7 k. j( z, k
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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5 ` a$ J2 t$ Y) @) L. G(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb# |/ l$ j' T7 d1 S! i+ h3 O
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。- L; H8 n4 n/ l0 K2 y+ X
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
$ @5 d) I6 C$ L6 @1 R' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |) W G0 ]* x3 m1 Y5 l, g
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 v* I* c/ S" R9 X
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
: B/ _- R6 H { Utvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
" [! Q, j) U- g3 p- p3 s( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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