在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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( Q- u7 g/ N' b7 O0 } ntvb now,tvbnow,bttvb經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
0 i g; W; A2 b0 M4 F 1、每天要吃一種海產品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 p8 p5 v% v {, D3 t6 J
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2、每週要吃一次動物肝臟；www2.tvboxnow.com+ g$ i; i. e* v8 O' @* a* q
, m( c; c9 A: I6 O) l/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；www2.tvboxnow.com# Y9 D8 N( t3 L0 U6 Z( n: {0 {5 G% f: J
- r: A4 n3 h7 ^8 q% J, c4 e+ i9 U# G 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。tvb now,tvbnow,bttvb( g+ i' B- R$ T+ n+ W
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5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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