在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
- I! b2 e, }( r! x* }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ m/ g g: y, A( S6 ~) E
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 C& L$ E% n- |5 B/ T) b& z! H
1、每天要吃一種海產品；tvb now,tvbnow,bttvb$ @, U. ?* E$ @
tvb now,tvbnow,bttvb( |8 s9 Z$ d! q% T$ V D) g
2、每週要吃一次動物肝臟；
9 d1 F6 A5 L0 ?1 _& Q, d+ O7 z( Z6 i0 A
1 w0 E8 a9 p1 N$ e4 Gwww2.tvboxnow.com 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
' a* F# `$ U. @; {+ n0 T& Y
1 \1 m' x" t( {( ?9 T" Q公仔箱論壇 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
. q# k* Q0 T/ Iwww2.tvboxnow.com/ h Y; x" B9 i7 O$ T
5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
/ K$ T! F2 [( U; c6 f+ B公仔箱論壇7 J x- }4 p2 v
6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。www2.tvboxnow.com9 ^ E6 a e4 j
# X. M! b# F2 j8 ^ 7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
| 