愈吃愈瘦的15種食物% s* w& a# p" u7 F- A* I* r
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1.紫菜 公仔箱論壇0 \$ o! y8 A1 _1 L6 k
5 P5 n7 D/ j2 u4 K" [0 L# P o0 }1 ^www2.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www2.tvboxnow.com* H: g: s1 z4 `8 }5 ~- \. H
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2.芝麻 5 n( S( T9 n) j) j3 C0 I9 t
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m# `# _" ?" n# }& \) u* Z
0 b2 {* l* b$ q% y' e7 I# a公仔箱論壇4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb" h0 }5 n' G4 c: U V0 R5 [' t
9 d) B; ^/ H& N7 w' k1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A4 x5 }$ w! Y0 y: t) x6 I+ Y( c
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5.紅豆 公仔箱論壇. W, Z: ~7 l# @' Z
. {( N. U3 a* N& M3 `1 `. v) P% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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! `: _ p" m7 Y) [5 L+ b) V1 U X公仔箱論壇6.木瓜 www2.tvboxnow.com6 }6 S* {8 }8 T* d. @- q8 F( O
3 d) n' f+ ^: M1 O. l/ U Z公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 / o% T R4 g w# y1 A; w
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7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v* V, f4 ~# t4 x5 y
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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: T6 a7 V7 a3 a. C8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇2 t, A9 F& h, T, ]. R
9.西柚 4 K5 v& ]/ u2 M) |
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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o7 q5 k4 q8 a& @8 R% i2 m10.蒟蒻
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' |* i2 L/ ?" ]# `完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www2.tvboxnow.com5 H3 c# ]+ i# `! Q' o
3 u; P; z' l6 ~+ N' [1 M2 C9 U* e11.菠菜
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, a7 N6 z) ~& Ewww2.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇$ q& g1 [9 Q w( r" |
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12.西芹
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$ T3 c2 g: u, W西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇) d' n: L# ~ F: S
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13.花生 公仔箱論壇0 x! h5 u" z! l% T
6 n0 [3 b" O2 y$ a/ p% x. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 m* s3 g$ H
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14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~/ B- V: W( ?: s1 [. y S4 b
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [" M* S3 H$ v c
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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