愈吃愈瘦的15種食物
. `+ G7 B+ Q$ p+ w8 r: {$ ?) k6 j dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. ?% |1 u+ u: z7 ?5 d
! E( P V! n; C1 o% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜 公仔箱論壇3 U+ u4 U. x4 V- ]5 b2 E7 m" p
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇$ a& z; a2 H# Y7 f3 ^% z: E' q
0 C! z) [ t) i$ P/ s; }tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
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; C0 T O$ p/ k( i0 R3 m. V- R$ E% z它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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1 X: o( X8 R" I; ~3.香蕉
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, ]: E" j/ H6 ?1 H9 ctvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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V; W2 Y, L+ [' J4.蘋果
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+ y& ]( I* K( ]( A( t3 d蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇5 i: M0 H2 ~! a4 J
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5.紅豆
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. t; k+ C4 c8 N% L3 {+ p6 s! H公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 {" j8 L: U# X9 T) M" g9 E4 X
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6.木瓜
& o0 s9 @& J+ a8 W& B0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! E1 `* n8 y: U2 A+ @. @9 |6 j
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M# O) H/ ~. `3 f
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7.西瓜
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" Q2 }) C H0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
n+ h* ]9 E$ ~9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n& \. Q' [" L' y7 p8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb' \) W" p1 Q8 {6 `0 N2 n6 m3 e
9.西柚
2 R/ d+ B7 p0 d) B& f. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 \2 R- |1 s, t ]7 c& v; G
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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$ x. n* o# P ~$ A+ _10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z# x ~' ]+ j5 ~, P# v
3 S4 A$ Z( ]( i$ Y, n' y完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H" Z# ?0 W) g$ ?* l! n( b. m
% D; q0 `" P$ S. ctvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb( f0 B Q3 s' a8 o) F8 V# [
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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0 {: A( {0 w3 o- c, I' `tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
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, C ?: d7 ~: b西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) K9 M0 N0 p" l2 [/ Z! b. r4 ?13.花生 " D' M7 t+ a+ c" X8 t8 A
8 a$ P/ D* N2 _/ I, U7 W: n4 x. awww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ( q0 O) C# @4 z( n2 p: Z
8 Z1 @! x9 F3 ? }+ T! D$ v: |7 F9 ctvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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8 L, t, }; `8 o* T5 n9 p7 k除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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0 L. L$ {. ~# U( j15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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