愈吃愈瘦的15種食物tvb now,tvbnow,bttvb& `; E4 s7 _3 ~* ~4 n6 m
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+ r0 [ v& Z+ e7 ?. rtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜 ( v- s, n% y; U) W9 e( U( [+ |
# b" O( l: M- ~3 P3 d6 v- s公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 9 l c) a- w8 f" g4 `$ A, m4 m& n
/ p5 b" I! X8 R; Z2.芝麻 www2.tvboxnow.com& F) _1 t+ d) b% M1 O
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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# U: K9 b: u5 L公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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7 ?3 x( ~6 I1 l$ H6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 N/ U2 f4 k$ C: }- m* B/ W7.西瓜 公仔箱論壇" o- U1 L; J7 }
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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; J2 s4 I- D- A% R: `# ltvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 www2.tvboxnow.com5 F& K9 O' o7 |
7 V; ~& H9 o( X公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
) @+ Q3 Z# v' E4 {www2.tvboxnow.com9.西柚 公仔箱論壇" w1 s; A* Q( L) K5 }/ G p1 z
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www2.tvboxnow.com7 i, z. L/ @7 j1 o8 c4 a6 ?2 g3 |
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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% b& ?9 U& o! P: t公仔箱論壇11.菠菜
, l' g6 {3 b% ~. R1 T8 h( q2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; O1 |: L& d5 w' e! R9 B/ G0 e7 U9 I: A
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 7 j# f, q7 L* w: Q
' l% \, k$ L. h4 f12.西芹
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8 q+ V. ?2 t7 r: Q) D公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 9 S& M6 i! b6 _, D4 S
( J9 r* Z8 V* E, I' ~& N( \; _3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
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' z- N! J+ g. {+ Jtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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6 m" M" P" [' w5 Z2 Y9 K8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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