【昆蟲螯傷】
$ @- Z1 ~# Z# ^- Q" l公仔箱論壇 1.辨認螫的來源，大多數的蜜蜂只能螫人一次，但黃蜂、胡蜂等蜜蜂可以一再的螫人，某些蜜蜂還會吸引一大群同伴來襲，因此千萬要小心' v& O) u: x& |$ Q- l2 d
2.被蜜蜂螫到應盡快剔除螫針，但注意勿擠壓螫針或毒囊，以免釋出更多的毒液
; [; Y9 C; j& R$ S 3.以肥皂或殺菌劑清洗傷口
. S2 I: b4 O, a+ b! u/ L1 [: |( }tvb now,tvbnow,bttvb 4.冷敷傷口不但可紓解疼痛，還能止痛www2.tvboxnow.com3 z6 C9 B+ D" S4 v: O C) g8 Z/ V1 Z
5.熱療也能止痛，可拿個吹風機對準傷口吹風公仔箱論壇4 {! c, f+ m6 p/ G* p. Z
6.弄濕傷口後，用阿斯匹靈錠搓磨，可中和毒液中的某些發炎物質tvb now,tvbnow,bttvb0 S' S$ c' Y- M' }2 _* {5 E
7.將阿摩尼亞，即氨水塗在傷口上可迅速止痛www2.tvboxnow.com: g6 z3 f1 X- {4 Q. `5 y/ b
8.可將碳酸氫鈉混水製成糊狀敷在傷口
' J% K' F0 [ c 9.將活性碳粉加水調成糊狀，塗在傷口可迅速吸收傷口的毒素，達消腫止痛的功效，但要保持活性碳粉的濕度才能發揮功效: q7 A2 B- i2 C1 A# D7 j. _
10.要預防螫傷應穿淡色服裝，勿擦香水，也可增加鋅的攝取量
+ j8 }- M# b0 N- ^) t/ q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 11.被一群蜜蜂追趕時，可跑進室內或跳入水中，進入樹林也是一個好方法，因為蜜蜂在樹叢中不易追趕獵物tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 I6 f) i! k7 S3 z
12.使用松節油也可防蜂www2.tvboxnow.com+ J; _! P, b% i+ N
13.若被水母咬傷，應立即用鹽水沖洗傷口，不可用淡水，同時也 不可搓磨皮膚6 h5 U. `; ?4 }: Y, g8 U
14.被水母咬傷後以酒精潑灑在傷口，若無醫用的消毒酒精，含酒精飲料也可代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- p) _; i) a' l
15.被水母咬傷時，擦拭醋或氨水有緩和的效果
1 k2 K# M: C& ]公仔箱論壇 16.被水母咬傷後，若有觸鬚要拔除，應避免以手直接接觸，可以毛巾裹手抹掉，或以刮 鬍膏輕輕的刮除，若仍無法去除，可將沙子與海水塗在傷口，然後以刀片、信用卡等銳利的東西將觸鬚刮除
; k1 j" m1 ] Y# G8 bwww2.tvboxnow.com 17.要避免水母咬傷，穿褲襪游泳是一個好方法' I/ {8 Z9 Y- H% e) R' e
【肉刺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- c% y3 w% P
1.手指長了肉刺，最好將它剪短www2.tvboxnow.com4 G% b' w M2 c# v
2.勿咬肉刺，以免在指甲周圍留下深痕而引起感染www2.tvboxnow.com' S/ e+ C- e. n; g _5 u! y7 v
3.浸泡水和油混合而成的溶液
6 z2 D$ |8 I# l9 uwww2.tvboxnow.com 4.塗抹潤膚乳液% `+ s8 R$ i/ y _, j, e
5.勿摳刺肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( F$ T7 R' L% [0 n2 {
6.養成護膚的習慣
3 m, k5 Z `4 U$ Gwww2.tvboxnow.com 7.愛護角質層
( ^/ U* R/ W& w 【高血壓】
% T6 D6 J8 U3 c$ ?, d$ C2 i/ Gwww2.tvboxnow.com 1.控制體重
7 [2 ~6 s7 @9 [tvb now,tvbnow,bttvb 2.減少用鹽5 X4 {% D V% R, _8 T$ R6 b4 ]9 U
3.減少喝酒，喝酒和高血壓的關係極為密切
7 P. `' T( o4 C$ k% ?1 r z( {3 Y Nwww2.tvboxnow.com 4.維持鉀和鈉的平衡，比例約為3:1
3 ]$ w5 \+ e. x6 B, X 5.補充鈣質公仔箱論壇3 F0 Y9 T( i5 Z
6.避免鍛鍊肌肉的運動，以免血壓突然竄高
* u0 g7 k1 b8 V2 \$ N9 h 7.進行有氧運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m, [- I$ N. F4 S; A4 l
8.考慮吃素www2.tvboxnow.com( B I* L% Z8 }1 U* T% U
9.經常量血壓
7 f4 U, Q: W S: o5 e 10.保持心情愉快) G; I4 J7 M+ p% L' }
11.少說話
( a2 s3 a, ?: w" Bwww2.tvboxnow.com 12.也注意配偶的血壓，研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響www2.tvboxnow.com4 C$ [$ c# S3 q* e, h8 q7 f
13.與寵物玩耍可降低血壓3 R' f- Y/ s- I
【低血壓】tvb now,tvbnow,bttvb! F: y! h: z, n' t5 v) e
1.做緊壓運動，起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手，可提高血壓抵制突然的血壓下降8 c p6 q; y* c) o! S' U/ j/ r
2.心算可提高血壓，愈複雜的心算效果愈好
2 |& T O$ z6 A, q% `. \ 3.少量多餐( S+ W7 c) D2 u7 ~# O9 h
4.墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# G& j5 [# n7 ~
【靜脈曲張】
( K. ^ K- V# o+ d 1.抬腿。由於靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回心臟，因此抬腿有助於減緩靜曲張
% }7 m- W0 R6 W" F% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.穿彈性褲襪，幫助血液進入較大且較深處的靜脈
o9 n: q; H- x1 V8 n! qwww2.tvboxnow.com 3.墊高床尾，有助於睡眠時的血液回流tvb now,tvbnow,bttvb3 x+ F) }" M* O2 \8 @2 ?) v
4.勿穿高跟鞋
. K+ u& `' h0 y1 o 5.保持理想體重，可減少靜脈曲張的機會
+ z9 y3 p6 D) q' Uwww2.tvboxnow.com 6.避免緊身衣物，以免使血液聚積在腿部www2.tvboxnow.com6 D' X$ v- e# q, D C ^1 j
7.小心食用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問題tvb now,tvbnow,bttvb- I" f9 f u4 r* A3 m" W1 g
8.避免抽煙% ^( \. ~# z- I, C9 T: y" }- l
9.多散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: d5 m, j6 {3 q6 y
10.請教醫生
* p5 Q3 x/ f/ w; O' x 【瘀血】
' h3 E7 K) z/ r4 cwww2.tvboxnow.com 1.冰敷，每次十五分鐘，兩次之間勿用熱敷
9 N D- F+ x2 rtvb now,tvbnow,bttvb 2.受傷24小時之後使用熱敷www2.tvboxnow.com: J! A" \$ s# p
3.把腳抬高靠牆
: w+ Z8 K2 U \# J1 {/ itvb now,tvbnow,bttvb 4.每日攝取維他命C
% E+ n0 p3 V" P' Z1 V8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 5.注意某些藥物，例如阿斯匹靈、抗凝血症、消炎藥、興奮劑或氣喘藥
+ Z+ R( s- G8 d' O' s1 Z 6.不可酗酒
/ `/ I$ R7 e: m; }tvb now,tvbnow,bttvb 【脂肪過量】公仔箱論壇 B, {$ P3 f o* y# a" ?+ Y
1.減少脂肪攝取量
5 p5 ?9 R0 f C8 e, F7 q: c6 n9 h: Uwww2.tvboxnow.com 2.攝取澱粉食物
4 j1 V/ Y+ q! ?- Y1 U, q' T 3.遠離甜食0 a7 t2 p; f) Q* a' S) L7 {2 Q
4.減肥tvb now,tvbnow,bttvb, p G. n# R/ y, U8 q# u6 a5 K& n
5.運動
7 S5 X( C) A/ Z2 S, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.避免酒精
, C: \; Z4 z# }/ V8 q2 q a' x 7.攝取魚油www2.tvboxnow.com4 D% c: v8 p! P# q( c U+ [
【糖尿病】tvb now,tvbnow,bttvb% n" X: [; q# c# Z
1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
$ K3 B5 n" S( [' e$ j 2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J x1 v& j6 b4 g6 x) Y
3.減少脂肪攝取量www2.tvboxnow.com9 Y8 w% w1 b6 ` o2 t4 Y' D7 z
4.多吃纖維食物
0 v1 K/ U; S, J {1 }& ], jwww2.tvboxnow.com 5.減少膽固醇量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i( [2 ~; t b3 S' P' u3 _2 ^
6.使用代糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ c: V; o3 Z. i7 i& m0 o1 c2 Z
7.謹慎使用果糖
3 R6 m; M3 n3 ^1 A1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.提防甜味劑中的熱量7 s. O$ k6 ]# D: _& c$ y$ j
9.少量多餐tvb now,tvbnow,bttvb6 @* W8 X5 n8 d4 W& M) H+ R
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較 適合糖尿病患者
D5 U8 F. e: b8 Q 11.將酒精視為脂肪
0 U. J' t8 q) Vtvb now,tvbnow,bttvb 12.減重
4 t# @9 G2 {) W9 k: s# x0 twww2.tvboxnow.com 13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r9 n/ Y" @. A/ v$ F
14.快速步行
" ]7 S; Q6 ^ Y: r! u* |6 Hwww2.tvboxnow.com 15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t) V1 W8 Q n9 j% O. f7 p. N
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
5 k# W, k( b9 E5 n. c4 X3 U' \ 17.配戴咬合適當的假牙
/ j: L) ^# i9 H; y% q: F 18.減輕生活壓力tvb now,tvbnow,bttvb O/ @2 f% b1 W# S3 y8 A
19.放鬆身體 W% v% `* h9 v+ A& N
20.定期驗血
- J8 z5 C) u3 p% M# ~ 21.使用成藥應請教醫生
! N4 a8 W6 A* O/ h 22.血糖過低或太高都要請教醫生
& h) o' y- r! A& B- Lwww2.tvboxnow.com 23.受傷時必須送醫治療
0 i) i) I' d8 X6 b1 c公仔箱論壇 24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
; \, L% ?! c. C5 Z, ^- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導致嚴重的後果，甚至遭 到截肢的命運
I1 Z4 b0 Q& U0 \ 26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳 等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
: z: C# Y c0 p# D5 x( ttvb now,tvbnow,bttvb 27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。
x; j5 D. h# b/ Otvb now,tvbnow,bttvb【痛風】公仔箱論壇/ o# D( p9 a9 n+ ~: L. w
1.發病時應提高患部關節，讓患部休息tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 k" X! B# q
2.使用具消炎性的止痛藥，例如：ibuprofenwww2.tvboxnow.com% G6 u3 R$ p7 E1 I
3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物tvb now,tvbnow,bttvb& D2 @$ d# g: ^. j
4.冰敷患處
. o. s6 J& s" G 5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內臟、肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍 、乾豆、扁豆、白花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、菠菜、全麥麵包、酵母菌、肉、雞、鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb0 B5 n8 |* h5 n6 U. N# W, H
6.補充大量水份，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb2 X! |4 |3 T0 @1 N* A/ g
7.喝藥草茶，專家推薦洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰實、歐薄荷（peppermint）等藥草。
$ H% O" j! J' F9 R Kwww2.tvboxnow.com 8.勿喝酒# k( p& l$ N6 ^- M: K3 Y- X
9.控制血壓
' y" ]4 R! d' B$ i5 w. O8 m" s4 Hwww2.tvboxnow.com 10.不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出tvb now,tvbnow,bttvb! V, |* g. S. |7 C7 {. Q
11.服用維用命要請教醫師，過量的菸草酸及維他命Ａ可能引起痛風發作www2.tvboxnow.com3 w6 M$ K1 H2 |8 j- A/ Y! A
12.保護關節，不要絆到腳趾，同時勿穿過緊的鞋子公仔箱論壇2 L6 [8 e# {" I
13.多吃櫻桃，可以紓解痛風
0 G; i! J; D6 O2 H7 ^* w( g9 s: E* qtvb now,tvbnow,bttvb 14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和的熱水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性 木炭，有助於降低血液中的尿酸量。tvb now,tvbnow,bttvb: z& T* e# T2 x8 {2 s; p
【腎結石】
$ P: o+ L0 z: I. I6 M% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液公仔箱論壇; R( Q. n0 i! n
2.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但並非禁止tvb now,tvbnow,bttvb& g2 G* @6 [$ a m9 T2 B
3.胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& x* a$ [7 y& r! z8 n
4.勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶
& E7 W- p: V9 n! \! K' w! Kwww2.tvboxnow.com 5.服用鎂及維他命Ｂ6，可減少90％的復發率tvb now,tvbnow,bttvb" B J4 b5 a* N$ r, M2 W
6.吃富含維他命Ａ的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石復發，這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝，但高劑量的維他命Ａ有毒，服用前最好請教醫生 www2.tvboxnow.com/ K/ s1 A* @& Y6 {1 W( v$ m
7.保持活力，以免鈣質沉積在血液中公仔箱論壇, h2 v( d. {1 a* Z
8.減少蛋白質的攝取量，包括肉類、乾酪、魚和雞
8 f0 d4 A+ L5 e9 I* L3 E. ]tvb now,tvbnow,bttvb 9.減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物公仔箱論壇, b+ f$ n4 g. e" x* V4 |
10.限制維他命Ｃ的用量，特別是草酸鈣的結石患者
. J$ J/ y A5 _& l. A- e 11.勿服用過多維他命Ｄ
. ?7 K$ U. m4 p4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 12.若曾為患者，之後又感到任何強烈疼痛或尿液帶血，請盡速就醫/ q) \: {4 J) ]
13.患者應瞭解本身結石的類型
& w: m0 s" s+ L公仔箱論壇 【膽固醇過高】www2.tvboxnow.com4 u, l! n8 L: D1 e. s+ [5 [* h
1.注意體重
7 ]2 W2 c1 Y2 k1 A! u" x Zwww2.tvboxnow.com 2.減少脂肪攝取量
$ o3 [8 U7 E5 }1 \) X2 @. s 3.改用橄欖油
- n2 Y/ J$ e% E/ J+ ~) E7 A! x1 W' \$ i# R 4.不必禁絕吃蛋黃，但一週最好不要超過三個www2.tvboxnow.com' x8 F. t9 O/ a# w2 c' R
5.攝取豆類，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等，可有效降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S# P, d+ s1 S) D5 p0 Q: T0 i/ e
6.多吃水果，可降低膽固醇: i, R/ z B& g0 R) b( p4 C# c( n$ z" k
7.攝取燕麥，可有效降低膽固醇" E9 p1 B( `. E9 f' m7 S
8.攝取玉米糠
3 O/ R1 \. l' r3 Q: V公仔箱論壇 9.多吃胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb W/ K O; U. j ^# W; e9 v
10.多運動可減少動脈裏脂肪的堆積，也能提昇三餐飯後消除血中脂肪的能力
! m m: {. z. m A3 D) `$ otvb now,tvbnow,bttvb 11.適量的攝取瘦牛肉，可能有益於心臟
0 r$ a/ M+ r; B0 s0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.喝脫脂牛奶，其中的非脂肪質能抑肝內製造膽固醇www2.tvboxnow.com- }# L$ @+ R9 c
13..服用蒜頭汁，可使膽固醇下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I/ W/ `0 w7 n" E' a' z3 }
14.服用洋車前子（psyllium seeds）可降低血膽固醇
+ p# U9 h1 g& ~' r公仔箱論壇 15.減少咖啡攝取量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! N ?( h' a) _1 t: G& I- l# a
16.勿抽煙
/ a' {2 h/ H! t6 |: p5 [tvb now,tvbnow,bttvb 17.放鬆心情
$ f6 l: ~+ I" `1 p( G# C+ W$ y: `4 C. i 18..菸鹼酸、維他命Ｃ、維他命Ｅ及鈣可以降低膽固醇含量
3 k, f: n2 y% V9 o: ntvb now,tvbnow,bttvb 19.茶裏的鞣酸有助於控制膽固醇
- e8 p; d$ `) ] t% ^8 i' ~% O# mtvb now,tvbnow,bttvb 20.檸檬草油、螺旋藻、大麥、米糠及活性炭可以降低膽固醇 |
發表於 2007-12-1 03:54 PM
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