本帖最後由 ddre 於 2012-6-27 04:30 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F6 r) g; K0 ?$ E
. h R# c) ?: ?* Y g, M
【明報專訊】$ q# Q9 D( T ]- i; W4 H. H& r
www2.tvboxnow.com" S2 N5 q. H# w' B1 w" J! r" `
中國瀋陽55歲男子張先生因妻子丟失700元，與她吵了一場後，5年來一直沒好睡，並且常因擔心失眠，而愈是睡不着。
& c( M6 c/ b7 Y: }1 V0 W/ H% lwww2.tvboxnow.com7 B1 P# c4 \+ ~( k8 c, L! Y$ Y f- a
愈憂失眠 愈睡不着公仔箱論壇" \: ]+ P- u9 d8 H5 |
1 M. F8 m9 B0 R: M$ X- }" u張先生曾是老師，最初失眠是因為老伴丟了700元，兩人因此吵架，生氣的他當晚一直沒睡着。翌日，他又因女兒的事再動氣，結果又失眠。兩晚沒睡好後，他開始害怕一直失眠下去，一到晚上就緊張不安，早早上牀等睡覺，但愈等愈睡不着，就這樣失眠持續5年。為免晚上看着時間「緩慢流過」的痛苦，他甚至把家裏的鐘表都停了，希望能減輕精神負擔，但沒有用。他於是去看心理醫生。www2.tvboxnow.com! j) d+ V. X+ H+ d, b1 W/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" ?" c/ ` [- j( M
有份醫治他的心理專家劉長輝稱，偶爾的生氣失眠，一般都不會持續，但有些人恐懼失眠，結果一到晚上就情緒緊張，造成腦皮層興奮，結果失眠再次發生，張先生就是這情况。劉說﹕「反正怎麼都是睡不着，不如放輕鬆不去想。」張先生接受心理輔導後不久，終能睡個好覺。
# E- \( d; W' A/ o f: ?/ g公仔箱論壇
2 G6 M! g/ r- e: s8 p專家﹕八成失眠症與生氣有關
2 [9 g1 o! o+ T0 t0 P( Xwww2.tvboxnow.com6 W6 K, ~& Q/ u, B x
據瀋陽市精神衛生中心失眠門診數據顯示，每年平均有1.5萬人求診，這些失眠患者中，有八成的失眠症狀與生氣有關。劉長輝稱，生氣可能帶來各種病，很多人生氣時血壓會升高、臉會發紅，甚至是拉肚子、暈厥等。
7 W8 O0 @: N0 i" E3 }tvb now,tvbnow,bttvb
4 K) N4 E l8 r& H3 f8 [4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-----------------------------------------------公仔箱論壇5 U4 {/ [8 O: Z, x' c- ?
$ a1 R8 k+ n2 H& a
来源：东北新闻网% k' X' V+ z) v& O
www2.tvboxnow.com4 W, V5 k# E. Z2 z
[核心提示]
; F9 Z) p' L# P8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y% R o3 I: q6 v. Z. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。张先生介绍，他第一次失眠是因为老伴丢了700块钱，两人因此吵了一架，生气的他那天晚上一直没睡着。赶巧的是，第二天张先生又和女儿发生了不愉快，再次动气，结果又失眠了。两次失眠后，他开始很害怕失眠持续下去，于是开始用一些“科学”的方法控制自己，摆脱失眠。结果越控制越紧张，一到黑夜降临他就紧张不安。每天看完新闻联播就洗脚，之后上床等觉，可越等越睡不着，就这样他失眠持续5年。3 {/ `7 ]0 |0 `* `# |/ W
; ~- `- p- Y" K6 |
公仔箱論壇. V6 k5 a3 j, k n/ X& h2 y: c
男子为摆脱熬点儿痛苦，甚至停掉家里钟表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s/ c3 D# N& ^; o
9 H3 Z* ~0 }, C- B; g失眠门诊：80%失眠与生气有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N% a; J2 u! }1 L9 L! x
" W; v4 I' @8 |! m. R o' j/ S公仔箱論壇(主任记者 李敏)都说气大伤身，张先生因一时生气，实实在在感受到了伤身的结果——失眠5年。
1 O& i$ A: i% a5 q6 h' U$ M7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 q" ?0 L F# J d; g
因妻子丢700块钱，沈阳一男子和妻子生气后，就再也没睡好觉。5年来他恐惧失眠，甚至把家里钟表都停了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ y/ J- d0 I0 ?! O; { e$ G, j& x% a
4 ?4 A2 _, b$ c, D7 R8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生气后 5年没睡好觉
% @4 I1 x9 w& Z% m( o) }1 qtvb now,tvbnow,bttvb
4 |+ f/ n* h' H1 ]8 U8 c" A: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。张先生今年55岁，曾是一名老师。公仔箱論壇" i$ E" r+ H) ~4 e5 ^& l, q
8 l$ K* H. G$ \3 q1 a7 z+ N! |9 {公仔箱論壇近日，沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉清楚地记得，在张先生到心理门诊时，他着急忙慌地就是反复一句话，“5年了从没有睡过一个好觉”。% z6 k: {0 s0 y9 H0 G
公仔箱論壇; |( y" B* {+ W8 |9 f Y4 }
张先生介绍，他第一次失眠是因为老伴丢了700块钱，两人因此吵了一架，生气的他那天晚上一直没睡着。赶巧的是，第二天张先生又和女儿发生了不愉快，再次动气，结果又失眠了。两次失眠后，他开始很害怕失眠持续下去，于是开始用一些“科学”的方法控制自己，摆脱失眠。结果越控制越紧张，一到黑夜降临他就紧张不安。每天看完新闻联播就洗脚，之后上床等觉，可越等越睡不着，就这样他失眠持续5年。
: \; c8 b( \+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 {+ A7 z: f/ t+ X
为了控制自己的情绪，他把家里的钟表都停了，因为只要看到钟表，他就体会到熬点儿的痛苦，停掉钟表后他希望能减轻精神负担，可依然没有用。后来张先生干脆跟老伴分房。www2.tvboxnow.com" d5 y8 D7 i' R+ G" |2 |3 {# U
公仔箱論壇% r7 V8 Q) \4 U
恐惧失眠导致情绪紧张
8 H2 b7 O' E4 G5 p/ E& b' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d( y0 |. D( \# | a+ P% F# K
刘长辉表示，张先生已经患上了失眠，且病根儿就是那次生气。
4 ?' l! F3 I: ~: Q* {# \
2 N" [9 B: n6 k$ b C, Htvb now,tvbnow,bttvb刘长辉介绍，偶尔生气失眠后，通常情况下失眠是不会持续的，因为正常人都有代偿功能，第二或第三天代偿性的补充睡眠，失眠就不会持续。但有些人恐惧失眠，结果一到晚上就紧张，紧张造成脑皮层兴奋，结果失眠便再次发生。这个时候当事人就和自己较劲，和自己生气，很容易导致失眠持续。张先生就属于恐惧失眠导致的情绪紧张。
# N$ d5 W: k F% T( H! |4 b! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ O! i& n( S& l9 z6 t
“反正怎么都是睡不着，倒不如放轻松不去想。”刘长辉表示，他把治疗重点先放在了调解心态上。张先生在接受心理疏导后的不久就成功睡了个安稳觉。公仔箱論壇/ z4 D& U1 {( W
: o" U" o. C6 n3 d5 d, `, ?) A
失眠，80%是气的
$ N! G1 ]+ j+ l- r0 D/ Gtvb now,tvbnow,bttvb; x( ~: a% D1 q" F2 u( y8 P/ v
没想到一次生气造成5年失眠。! r6 m7 i" ^/ b& Y2 M
( u- ?% ` f8 A实际上，生气的确可以引起失眠甚至其他疾病，人在生气状态下由于情绪波动性大，让失眠有了可乘之机。
7 e- M- Z3 c% v) D5 n; w4 x0 t6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F4 r3 E+ ~( C1 t公仔箱論壇据沈阳市精神卫生中心失眠门诊数据显示，失眠门诊每年的平均门诊量为15000人，而这些失眠患者中，有80%的失眠症状与生气有关，其中女性大于男性，起初都是因为生气引起了情绪波动。
5 O8 L3 m- g2 I* o0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G0 P+ ^# D! M, K) b5 U
心理专家表示，不仅是失眠患者，目前很多抑郁类精神疾病患者中，大多数病根都是“气不顺”。www2.tvboxnow.com# M! q' l1 r7 X# l3 O
% f3 N% q3 a) c6 G+ w* c, Z. iwww2.tvboxnow.com生气1小时=熬夜加班6小时
" W/ v. y3 B; b/ e5 c! J4 x3 j$ H
近期网上一位心理学者发微博提醒：生气一小时=熬夜加班6小时。心理学专家根据大量的病例分析证明，消极恶劣的情绪会引起心理矛盾，造成心理及体力的过度消耗，导致免疫能力下降，从而使各种疾病甚至癌症发生。精神上长期处于忧郁状态会导致胃肠系统的疾病，因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制，进而引起食欲的减退，甚至导致胃肠功能紊乱和器质性的损伤。具体地说，1小时生气造成的体力与精神的消耗，相当于加班6小时以上，盛怒有时还能使人暴亡。www2.tvboxnow.com, |5 ^0 c% T: O
www2.tvboxnow.com1 J b) P# H/ @5 H
沈阳心理专家刘长辉表示，生气对人的损伤的确很大，可能带来各种疾病。很多人生气的时候血压会升高、脸会发红，甚至是拉肚子、晕厥等。 |
發表於 2012-6-27 04:24 AM
| 