出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
) U+ o& {& C$ S# S8 t/ }tvb now,tvbnow,bttvb 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。# }" ~; s3 ^8 y! l" _9 w
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5 B2 G6 [% Q' q3 }! k公仔箱論壇 先用按摩來放松
7 {7 L+ r( {5 i% t: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
1 `, Q1 r1 D) k1 ^$ e& d! e$ d 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。公仔箱論壇. b$ X8 Q( g! k1 l" `, m3 \1 A
握住腳底，輕輕揉搓。
2 x( e" z6 F! T2 M: K5 p公仔箱論壇 沐浴前的檢查
& Z/ B6 ?; G, u) s' R 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
s9 T; Q7 x, _! x* G ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
2 g O. S5 q$ n6 n' R4 H) w/ F公仔箱論壇 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
5 V7 p/ c5 B& J; l公仔箱論壇 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z# z0 I$ ~1 y4 e$ j
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按壓三個關鍵穴位
% w0 @& f7 W5 ]* h* e公仔箱論壇 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 g' F, }/ U" _
湧泉
0 }9 Z9 p0 u# d, g. T. s& n 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
7 U1 a% s4 j2 N0 }3 f% gwww2.tvboxnow.com 足心
! ^$ Z1 {1 C" b# E 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。* n% h i. s: c& P1 i# D6 h
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
3 R7 d9 w! u' {) ~3 e- r' X4 U+ atvb now,tvbnow,bttvb 失眠
7 N( X) u. o4 t 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
8 K( @4 A6 O; n3 mwww2.tvboxnow.com 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。www2.tvboxnow.com. N9 n6 x+ s8 r V2 {& Y
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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放松足部
5 u; O9 h- q* W% B. d& z公仔箱論壇 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
8 r3 j% d; }6 k9 j8 P8 _www2.tvboxnow.com S T E P 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; e( k. P2 F) P
手部穴位的按壓
+ c8 o2 W6 E! Y% b# ?7 m( w# c' Qwww2.tvboxnow.com 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。( N& b) c3 ]; n- Z
勞宮
7 E+ x( M+ f7 t. _/ }8 d% w X* g6 k公仔箱論壇 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
8 r/ `4 z J# |& c7 K, r公仔箱論壇 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。2 T7 K3 i* b7 j7 D6 @
神門
. Y8 ^1 u f* i- Lwww2.tvboxnow.com 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。+ V* I2 y ~4 j
手心
/ c# D' q. H( }0 t3 K8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手心和手背的穴位是完全不同的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b) }9 Q. q' C. l- \6 ^% V9 C
手背
' J: r. } t, r- Mtvb now,tvbnow,bttvb 液門
) }& _! ]' F9 L% q5 b! V3 \公仔箱論壇 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
' p, R$ h4 D2 s2 s U8 E 項強www2.tvboxnow.com" p& w% W) w6 S8 i0 Q
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
; E: h: l1 c( i" W. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽池. M% o6 u# J o& F
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。公仔箱論壇8 P5 y8 W$ Z8 s# ^: M# c" b
足部穴位按壓與足底按摩的區別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( k0 Q: r. T1 ~6 c1 L1 P
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。tvb now,tvbnow,bttvb; \$ ]6 W! B( U# p5 l8 n
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | * F. O9 N" L) m6 L$ o
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