出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。tvb now,tvbnow,bttvb: B9 ^$ j1 E& K' e1 @3 J6 `$ P% g
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
4 ^! I! {; m- k( L S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `) V- X# P% p2 N( E2 @+ @/ s
先用按摩來放松" O# V- h: D4 F1 Z7 i
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
' y' ] C, ~0 m. R 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ y2 l$ p5 P( J. k- B% `
握住腳底，輕輕揉搓。
( C9 t( \9 ]/ C- T! ^0 V2 g% V ltvb now,tvbnow,bttvb 沐浴前的檢查
% ~) d3 G4 D( z1 M& n. `8 h X$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
0 x. L3 T) p: ~9 o公仔箱論壇 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
: K; u# }8 h/ x* c1 E q6 b8 B+ V1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。公仔箱論壇/ B) U8 o/ ]( j: F! A9 x0 }) V
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。& t, v" C- M2 u. [( q) _( j' z& {
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按壓三個關鍵穴位tvb now,tvbnow,bttvb4 Q3 P/ W. |* i$ J: ^' D# V
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
' V3 {, y2 S2 `& O6 N! F/ A8 z% z 湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a; m! T3 |& u# E: R4 l% M2 ?9 Q
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb) r+ M4 p n- }6 H8 O7 |
足心9 K; L6 p$ [1 Q# b* i
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。tvb now,tvbnow,bttvb- D5 L7 k. ^/ j& J
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
& [$ k, ]% G! L1 A# J0 m 失眠
: ?$ B9 e4 }& V4 G1 w4 d$ c- r) Jtvb now,tvbnow,bttvb 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。& N5 n2 d5 W3 e3 d! f! v
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 t- |! H: Y
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。tvb now,tvbnow,bttvb" w( s2 K* ~! l
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放松足部tvb now,tvbnow,bttvb5 j$ U4 C9 `9 \3 r( \
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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手部穴位的按壓
) o+ l! R& t' e1 H, ]: I! w% k" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
- x2 f% f4 e2 x) g4 m' q公仔箱論壇 勞宮
8 T, `% w* l0 H; k 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。www2.tvboxnow.com a4 L6 p/ n" j
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K V8 ~6 w* z ^7 k9 \+ v
神門5 x0 h5 O# y- t- [. Z
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
+ o3 G# n) h; M7 M* z. w+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手心" X# U8 n S3 ^9 D
手心和手背的穴位是完全不同的。公仔箱論壇1 c, P5 K' _/ m
手背: ?2 [% N- O1 k }) \
液門公仔箱論壇" a0 D* q: K! h3 b2 s
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。+ L3 K; e& ]' `2 E+ s9 @* }
項強www2.tvboxnow.com8 O6 D8 t" {( g5 `
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
0 }$ ?- p ]. t ~4 B2 i 陽池
; S7 v# Y3 e( p2 N: ~" u公仔箱論壇 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
3 Y) o: v. L) f4 v Q( j. t 足部穴位按壓與足底按摩的區別
* v8 m( U! m) s% i% O 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
0 a( R- Y7 M/ W( B+ {/ w公仔箱論壇 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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2 A; q6 a5 r& P$ c! l! w8 R2 I- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | % C1 E4 p D9 H! f. d0 b5 G
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