問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?/ P9 y% ^; q6 X0 H& U) t$ ~# }8 N
& R* J1 T% t f% E+ }* u5 |公仔箱論壇答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。) W& c7 z; E5 j* v
4 w: K/ l" b: c" q" \ D. wwww2.tvboxnow.com 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
3 ~) v# B, ]; C6 W8 dtvb now,tvbnow,bttvb
; L B* \/ {! P* m' |www2.tvboxnow.com 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d/ `6 A( Z" ^0 T! _
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。6 Z0 j7 ~/ R2 E( l0 W
吸煙
5 l2 x" E% Y) t4 z2 g3 d4 R 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。/ o+ q; K: h3 F$ W, T: x9 W
www2.tvboxnow.com* I7 d2 x; Y" D0 ^7 o
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？# `8 B E+ e, X3 ]7 N% M
www2.tvboxnow.com) ]' h7 ~5 Y: I: p' k0 y9 J$ |
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x0 A/ N5 I) c) m6 u2 O2 G! [
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
. v# e9 v$ j, C% O+ A3 M公仔箱論壇
0 d8 O$ T' ?2 L$ d8 e/ _ 健脾強胃 唔使肚谷谷
( x4 {1 x. M% u! i' K公仔箱論壇
# F h9 t# s Q' dwww2.tvboxnow.com 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
$ |5 S; o$ K- y5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
( ]8 a. @- C; ^; n5 U9 xwww2.tvboxnow.com 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
( h* b8 k$ T' l$ ttvb now,tvbnow,bttvb 後就唔使「谷住谷住」喇！
8 K+ U1 K7 ~ W" P; Y2 M8 B$ m. ptvb now,tvbnow,bttvb
/ I; G( ]. y, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??4 ~- [0 U6 L( c, X: q* ~ n
www2.tvboxnow.com# Q/ G f$ b V, H
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。 m3 n( U) \8 V4 l9 F8 n
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇- h, b! Y" P/ j) m
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb, o+ {& z3 l. }7 N; [( n
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
3 v9 E/ @3 C$ @. W公仔箱論壇 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb1 s/ e5 }9 M& _4 N s
: Q( x0 T" U3 t) E5 `/ g 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
/ _, C. a5 w( E5 @& P9 R1 ^www2.tvboxnow.com 是否有不妥當之處。公仔箱論壇; H7 {5 g& q' y1 k' X- z
' h; }( o) ?& M. M) C, A6 Mwww2.tvboxnow.com 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
- ?( M0 M6 q, J3 r& z: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。: x- G1 X9 T ^ K3 \+ p: z: _1 x
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
3 b# W# A% a: a5 xwww2.tvboxnow.com 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
# p6 i2 ^9 n1 ^: g& a& K8 M 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不公仔箱論壇, {* ^6 s. S6 e- \; K) `0 }
太相同的。)www2.tvboxnow.com# ]* |& v# M- ?( i d0 [& z' i
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
" k( P+ |' p2 N H0 F- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F: w, y3 i! v* }2 L0 \* u 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
4 N2 Y! U. f; ?; O. ]: X0 v 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。! e: w: i0 b& ^3 R8 d8 f/ f6 k
6 P( M& W5 z1 ]; {4 D% w
最後，如果你有著
, Y8 V4 [0 L2 T% ], A( e公仔箱論壇 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。公仔箱論壇 b! K- n; F/ r# M# f
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。$ N, k4 V( i6 A7 F6 B( u
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
|9 t8 n8 K0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
g5 @% k: O7 x& G, M" x, t 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
; i/ b: G4 ~6 r' r+ p
5 l8 D( r) J4 Bwww2.tvboxnow.com 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
6 D9 @" p# J6 n4 G: H6 W$ X. ^5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
6 I& L+ Y0 @4 ?3 t4 h8 j# p/ ? 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼/ f7 t9 G9 q& y% L. Y' e
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
" L) ]" P, Q) a- N Rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% I9 k" v. I* ~6 O: q
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
/ o* Y" P- i+ B! K3 X* H0 u! K$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
) i' ?( X* v* r: L" k( `公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
$ r4 D Z( q* q) k0 }% W9 r公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時' `; ]0 {2 }2 u' c" }
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
: _) V- x. t( t2 b) W& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
6 y9 F y: f" }& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
5 u1 D- Q' @4 B( T; K
/ r3 A1 b9 U6 ?6 r3 E$ G公仔箱論壇 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb; D/ p9 X N- ^5 h* j& p- Z+ a1 O
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T) s) S; h" ~% I
- f: @5 P4 }! T" g. `; ?3 [$ Q( M- ^' z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j6 z6 |; [8 |
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
- f! ?+ P9 v1 O, N/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G3 v+ `2 _! `1 U5 y5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇7 ?# P0 m3 m$ T/ E3 d( Q# k/ s) b8 z
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
- Z3 ?- E" M) L# Y* \公仔箱論壇
$ q4 f+ _, A ]4 [+ a6 `www2.tvboxnow.com 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。+ v- ~) @& u8 h( `# |$ w
胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 O& l$ q! i$ ^7 U1 A8 @
壓力
8 q" F% j3 }2 l& t 精神緊張
- [0 E" q; H2 p公仔箱論壇 睡眠不足' J p9 r" ^; e S0 I2 ]
定時或不定量的飲食習慣
5 @+ P* Z% q) O 吃太多油膩或刺激性的食物
, M. n9 K! G! K# q公仔箱論壇 飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w' X3 z" A( \! e
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|