問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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3 i! L1 p: R# |公仔箱論壇 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G! d! v+ a6 l' }' s) B" @' W
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。& n# L* E; }' E* A* h9 h$ q
吸煙tvb now,tvbnow,bttvb6 Z# y% z2 m( ]
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。5 O6 A0 U+ D4 I* w* X* P5 ^% _
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容% c8 u' O$ K( B# G7 ]- j( Z: u& a; T
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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* }5 R- h- l& K- ]( X; [& ^' H- t5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷公仔箱論壇6 K% g6 a; N/ `3 Z0 R
& o- d8 O: p0 v7 f- L 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
; h' s3 W) _1 m6 } A公仔箱論壇 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自1 c( ]6 `$ G- x* S K; W
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以www2.tvboxnow.com0 {: h* _( M! N; I. |+ N4 F
後就唔使「谷住谷住」喇！www2.tvboxnow.com9 K. s6 @2 r' `7 _' m
G3 @5 o# M: b; V$ xtvb now,tvbnow,bttvb 脹胃氣時該怎麼辦呢??3 L B6 b+ T4 P1 B( e0 i4 G
( b2 q. ~ z* Z) M6 c, B# ?# Gwww2.tvboxnow.com 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J1 M4 R2 m; c9 u* W: U
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。tvb now,tvbnow,bttvb: l) \/ s. C6 o( C* N
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
: Q! i) g n( `www2.tvboxnow.com 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
: U9 b6 `( z% x: n" q. `tvb now,tvbnow,bttvb 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' H1 t+ ?8 R8 `( O+ t
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" S/ [/ i) C; f6 \
是否有不妥當之處。
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& D, b0 Q& d. N% j8 n4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
7 @6 ?) a+ N; q/ Q2 Z/ H/ K: }, l& @公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。tvb now,tvbnow,bttvb9 J. z* V4 E! h! q4 J
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。www2.tvboxnow.com7 w6 I3 F1 n! t8 d) r3 ]6 i9 E0 O. C/ N
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
; B$ h6 s4 v1 a& d0 w6 ^) D5 ^www2.tvboxnow.com 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
* B% b8 F7 f5 b7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 太相同的。)
% v$ m( r; ?5 u2 I公仔箱論壇 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
6 K1 u: _+ ]& t; ?- C4 W+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F7 z ]% v" u7 `* twww2.tvboxnow.com 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
+ w9 a" B' \0 I/ A! Xtvb now,tvbnow,bttvb 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著: R5 }* ^5 v! o/ t* U
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
- Y. G) `% k3 n) d2 y公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
, Z5 u: I. F2 X" E! {* _6 F 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
" M, J7 o. h+ |4 u1 b) n! x 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三# V2 n* {) G! B
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
, y: u" R) G; x/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。www2.tvboxnow.com) O, N% ?7 h; J2 {
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼* L: \, U$ n; b0 f/ l! Q
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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+ m# X6 O3 x6 n/ ?: n' L* D 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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6 g+ S. p% C. Q q2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
4 q0 E8 A: H: F0 k) h0 W# L; n2 n* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時2 O( r. A L' U
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
1 f! v7 S; e; H$ q 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
! Z- f- f$ S9 P. ~6 }1 ~0 {公仔箱論壇 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |; d" Y P, `1 l3 ^! y% Y
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~: }0 \. P9 A3 f- ]* X' V/ [
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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' S9 R `- x s0 v. k5 S- e9 qwww2.tvboxnow.com 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
' `. [! E& D7 c+ H- ]' K( v. Otvb now,tvbnow,bttvb
3 b! }; c4 ]1 z 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
5 G% o( T# w" n# i, | 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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7 ^* \' j1 m' t/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
/ P! l- ]7 z# ~' R# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb3 N) y" L! Y& E* Z
壓力
. _* V+ k4 [6 D 精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g6 O: ]0 g3 [) l; m
睡眠不足www2.tvboxnow.com" Y+ c% J3 B- N9 W- Q0 o. S- A
定時或不定量的飲食習慣公仔箱論壇7 ^# Y4 |& s( j8 m! O8 M
吃太多油膩或刺激性的食物 Y- k0 X' H3 q2 E! b% b
飲酒過多
+ A$ a. n! O+ X$ z! u公仔箱論壇 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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