問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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% j; u4 J" ?. A7 f4 C答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。4 x% C8 t5 G: |+ ]
, `* ~5 Q W+ |9 Q: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
% n! y& `# d/ {4 W; n* v% n7 C 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
* l1 a% O& D$ w5 s& ?: V 吸煙
: E! w6 b% U: c0 Y$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。0 U% ~! k" M5 q1 y
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb; t( _, s# |! D! M0 D' C
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容. G* y- F5 a4 ^! N3 z8 R
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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$ n* p+ ^+ K5 p7 ], U: _( htvb now,tvbnow,bttvb 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
6 k5 V9 u: L N3 g$ |8 l8 ^ 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
. ]+ b; o& F1 A9 t* w; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb6 h" R! d. x; n; c; _9 @
後就唔使「谷住谷住」喇！tvb now,tvbnow,bttvb* y$ U; h& ~( T5 ]! _$ X
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
- `% n! O2 D8 I8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R/ j: [: E7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
m, i9 `; o% o8 Atvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ i( K9 m3 J3 T6 Z* N6 L4 _
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
( a/ {& x! b* Y h1 {公仔箱論壇 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
, U% B w7 q$ @; w/ G; a 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
% a) o H; B: _6 C* x: m5 q7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q% s3 p9 r4 c- ^5 q/ g. ^公仔箱論壇 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb. |1 _/ H7 T; V# `
是否有不妥當之處。
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% I4 K; t3 T$ A- ~tvb now,tvbnow,bttvb 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。8 V4 l) m b% o M* u: |/ D
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
5 E& l2 c3 t* w7 b V( Y 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
9 k% d$ U- F/ H+ a4 Y/ L; v 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R! V2 U9 k- V% N6 ]) R
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
1 ^5 P; b% S+ u- }8 E2 A公仔箱論壇 太相同的。)
4 G+ T6 V: Y1 I2 J: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。4 i1 P8 u* F H' d P
- \ Q4 Z' V ]* v: B) \ 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這0 ]3 R/ ^" T2 \! R
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; T" c- g- H% m1 G4 z n$ h/ b% h
) d# Y: G: Q e% c0 h1 y9 [ 最後，如果你有著1 }9 U$ r* A' y
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
% w, k9 a" g- Q. u$ \ 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。公仔箱論壇' N# F' p. G. G( ^. } W ^
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
" a( r8 {6 U$ [5 Cwww2.tvboxnow.com 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
6 M" ?8 o8 N$ Z( j8 o- Otvb now,tvbnow,bttvb 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
2 ^ h$ G+ I% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k8 p) U, e4 ?) W6 {
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
/ Z1 p' S) Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb: e# k# ^! w2 `( j+ T. T6 }
0 ~$ o4 |9 X# Q2 ]: r 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 l& k" ^1 U l! f! R
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的tvb now,tvbnow,bttvb7 H" e7 }) c+ m5 L' h9 ]( h
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
, R3 l9 _; R! ~0 J 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
1 G4 u, y& U1 r% G: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
- W' o# J' p( W5 pwww2.tvboxnow.com 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E6 f$ D+ @! u* B: `2 K
/ x* J, `, H& E* y* N, Ntvb now,tvbnow,bttvb 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配www2.tvboxnow.com; h N9 f9 @; ?& O! }# R
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇$ V& l) W8 h ] [2 |
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
- l- }9 {& T: {* ]; N9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E1 L# N& ?" G: W$ k 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
, e& u4 l( w% x) I% I 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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3 @. V$ @, v1 F; t1 D8 I4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
5 e: j9 G& {* Z( ?0 o+ W7 h+ rwww2.tvboxnow.com 胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W- i, [- i) O0 x7 G# W; ~
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精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I- e+ ^$ }" _) M" W
睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb3 z+ n0 j5 O& q7 y# r
定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ w: g4 k7 d
吃太多油膩或刺激性的食物www2.tvboxnow.com# T& k0 H% ~; I' f! ]+ L4 K8 z
飲酒過多3 p% q4 D; R1 t( b; ?" Y- U
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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