⒈刷牙的最佳时间www2.tvboxnow.com$ o2 f1 Q, c+ d4 P9 D
4 j' ]& I! h6 i* x$ v0 t' g5 q3 z3 htvb now,tvbnow,bttvb饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
( W5 V7 j+ m4 K7 ^www2.tvboxnow.com7 n. g) m8 I) j+ y4 X
⒉饮茶的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O6 c& j7 J. A* l9 `9 i' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p! H- @6 O4 @& Y
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。" d) Y D/ f* V/ `, E' b
8 k9 x; ^; S7 U* y⒊喝牛奶的最佳时间
4 F% J! j9 {# {$ a! ktvb now,tvbnow,bttvb$ p+ y# I! P l8 a, y5 t: p5 ^
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# Y3 N, u) l- k9 E
# `+ t5 n. F! y. z6 U7 \7 vtvb now,tvbnow,bttvb⒋吃水果的最佳时间
) W) [0 P! B2 T' v7 L$ u& T6 e7 `- H, {& }$ ?( s8 i0 Y& R
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。# B/ o' K0 ]6 i4 Q& p
4 [8 o6 V* y# D4 q: o
⒌晒太阳的最佳时间4 Z6 {$ M% H2 @4 S
& w+ J! m5 c: Dtvb now,tvbnow,bttvb上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
" Q4 {1 y- W; r' @/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c9 ^# l9 G) M; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒍美容的最佳时间! N- O6 r! N+ Z7 ^
公仔箱論壇# f" W% [9 h: W; t- O$ c( D
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。1 [4 B8 p N; F3 f( f ]2 O; t0 y
" h0 i8 x" r5 T: Nwww2.tvboxnow.com⒎散步的最佳时间
: T. v9 U) Q2 L0 p4 i2 v公仔箱論壇* K: t$ v- w K3 I* w& Q
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。公仔箱論壇$ s$ u9 ^: G: X9 _
1 H( S3 J, v: o4 t4 O公仔箱論壇⒏洗澡的最佳时间
+ q5 E6 T2 o* {
2 }" L$ v) t5 F! w& v3 N% [% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。公仔箱論壇; r; Z d" B$ @8 ^' w9 X% W
5 `& a6 t! A/ ~# s; ~www2.tvboxnow.com⒐睡眠的最佳时间
; T- v1 }2 T' R k4 q* d
7 T ?: z- q6 F* ~! e" ~公仔箱論壇午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。www2.tvboxnow.com4 j4 d j. v% Q: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X' G' U7 A6 m6 e5 Y
10.锻炼的最佳时间公仔箱論壇5 P) z- o$ Z5 ~& k: W, m
, ]) j8 F* `; |' Awww2.tvboxnow.com傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
| 
發表於 2007-12-3 02:32 PM
| 
:onion18: