在尝试前要先了解自己的身体状况或向医生咨询。身体有病变者不可轻易尝试, B7 u! a3 q$ r' N7 k2 L
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盛夏到来，减肥一度成为最火热的话题。近年来，又出现了新的减肥花样——辟谷减肥。tvb now,tvbnow,bttvb; A9 }) W" k' _( `, W
* |7 p$ y7 N/ M2 s" g “辟谷”这个词，对于我们来说，有点陌生。何谓“辟谷”？辟谷原是
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道家的一种养生之道，道家的辟谷追求“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣”。辟谷，又叫却谷、绝谷、清肠，通俗一点说就是不食五谷杂粮。现在新出现的“辟谷减肥”在一定程度上借用了道家的养生之道。5 K; X9 c1 {. Y: p" Q) F
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医学上称为“自身融解”
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" ~& x$ Y Q9 m: K2 P* ?2 ]+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 据了解，包括深圳在内的许多城市已经出现了很多“辟谷减肥”的养生会所，他们把中医点穴、中医按摩和中药草贴结合起来，对接受辟谷减肥的人进行治疗。他们宣称，作为一种时尚的健身减肥新方式，“辟谷减肥”是让人消耗掉体内过多的脂肪等淤积成分，以免破坏人体的阴阳平衡。该法可以在最短的时间内，让人恢复脏腑的“阴阳平衡”功能，这种在以后可能成为正常人健身新方式的“辟谷养生”减肥法，还可解决高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。
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真的有如此神奇的疗效吗？有专家认为，辟谷减肥有一定的根据，但并不像所宣传的那样神乎其神。辟谷之所以能减肥，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。tvb now,tvbnow,bttvb N0 @. Q6 X) X* |! `( r0 `
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身体有病变者谨慎尝试
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然而，并不是所有人都能通过辟谷达到减肥目的的，一些病理性的肥胖，辟谷是没有效果的，此外，如果本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的，则不可轻易尝试。真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法，将新陈代谢调节至较低水平，以减低胃肠负担，让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人，简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”，甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”，这些都是错误的做法。tvb now,tvbnow,bttvb C6 ~, Y" H* d( N
4 ]6 c' W; \- g/ J- M7 _9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 事实上，从道家辟谷到中医养生，都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经·素问》中提到，正确的养生之道，应该是“活于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”有专家提醒，辟谷是很古老的养生手段，如果修为到家，可以延年益寿，而普通人偶一为之，只能称之为“节食”，对健康并没有任何益处，需要长期坚持才能瘦身。此外，对于体重正常的人，每周辟谷一至两天，是很好的排毒、养生手段，但千万不能走火入魔，不能盲目相信其作用。
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说法有哗众取宠之嫌2 O1 H: Y2 z% S; m
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至于坊间流传的，辟谷5天-10天，可使人体的巨噬细胞浓度翻一倍，控制恶性肿瘤的发展。中医肿瘤专家周岱翰则警告，这种说法有哗众取宠、断章取义之嫌。“目前并没有权威的临床试验表明，辟谷或断食能治疗肿瘤。而笼统地说巨噬细胞浓度增加，没有具体临床数据支持，也未谈及其余关键指标，这种说法也不准确。事实上，肿瘤细胞是一群失控的新生细胞，它们的生长能力比正常细胞更旺盛，而且不受机体营养状况的影响。它不会因为缺乏营养而停止生长。想当然地辟谷断食，不仅不能达到控制肿瘤的作用，反而很可能贻误病情，缩短生命。”因此，对某些疾病的治疗采取辟谷疗法还要慎之又慎。3 v+ w+ R9 n, G t+ _3 |
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现代人在选择辟谷减肥或养生时，一定要先对自己的身体健康状况有所了解，可以向有关医生进行咨询，保证以正确的、科学的、合理的方式达到减肥或养生的目的。 |
發表於 2007-12-4 02:22 PM
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