老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳公仔箱論壇3 |: Q \9 J! H9 ]/ Z+ I! C
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
' m5 k/ v: x" p; s% Bwww2.tvboxnow.com只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
. s) x& T$ f+ a* f' o, K0 O公仔箱論壇而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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% T( R! R0 r* M) |9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，6 _5 _- e* s8 N0 x
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
F$ }7 c7 ]1 b- \6 ~公仔箱論壇但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，9 I) |' C. `3 q6 p
水位高度只需超過腳踝即可，www2.tvboxnow.com! d: s! u1 }( c5 U$ t6 ]9 N1 t- W
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，tvb now,tvbnow,bttvb4 |" c0 Y/ K: _. M& M5 Y4 X _7 j
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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8 A# g# {" T% _0 k! v& _& S( |8 \tvb now,tvbnow,bttvb富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳6 I" b' J# z! K/ ? p: _! `7 s
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
- }- m! _! f0 A5 H" T因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！- ]5 l5 a/ Q5 t0 h2 O2 ]: Z
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溫水泡腳好處多. Y4 A# x% B" n6 y) W
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。www2.tvboxnow.com# O; F5 c ]0 p& h4 t# F* w
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( h5 T& D' M. I- I$ E; l+ P7 |公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ D5 O) }1 Z$ f' Q
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r2 T8 u6 g R d
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
4 {3 t1 R6 _& x3 h, L2 pwww2.tvboxnow.com加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) q, A" G: k5 a+ c
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：tvb now,tvbnow,bttvb! V: N* r) y% n& l" g
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。8 p1 Y5 P2 R' Q
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
! G1 c3 F+ T8 o, J) gtvb now,tvbnow,bttvb●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: F5 m `9 l/ v3 U0 T1 ]( e% h
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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9 c! D8 s9 _/ D+ f! b5 t公仔箱論壇●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。公仔箱論壇( ?6 \ l9 [; g/ W8 P9 ~- r. l6 P
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r9 u, M7 ]' I1 Z
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
# }6 i, i7 k6 z' u, s0 o. _! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
6 m" W7 d; B: ?4 B3 Z l不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
* S7 S2 O5 \$ P8 B2 R/ d浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。* n5 V" p6 h5 b2 p) E/ K
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
. R8 z2 b4 Y" E5 M0 Jtvb now,tvbnow,bttvb飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
$ E/ y" O9 @" i! U$ s- D- S# K扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
# {5 N% ?& K q4 B, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D" ?- J9 q% Q; r3 l$ ^
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
- l6 |7 c- p5 G9 P0 a公仔箱論壇因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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