老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳% N# f, h1 g9 o. U; U: E
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
* B. ~: W+ M- _5 P8 O. \www2.tvboxnow.com只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
1 k+ b* [% s% g6 v, _% M5 `) ?* S而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，" b$ \% k1 f. ^& q) Q
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，公仔箱論壇) S/ s' S5 s( t7 O" M: R+ H
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，www2.tvboxnow.com7 _$ _* x" ^; T4 h$ E
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
0 Y* R1 O! G% G* v) e$ c0 z8 F4 e水位高度只需超過腳踝即可，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& B9 q: l3 X
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，www2.tvboxnow.com! t/ u. Z0 o" r
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣公仔箱論壇5 s& M) F2 U( y" L
9 ^0 z: r2 U( n0 S7 o公仔箱論壇富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
$ L- [9 K& H1 t# nwww2.tvboxnow.com俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
$ z: F! z; e5 c0 z1 c5 V( w6 Atvb now,tvbnow,bttvb因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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. r6 R9 E' N& `8 F( E公仔箱論壇溫水泡腳好處多
. V0 _: f/ F5 W/ p3 v: nwww2.tvboxnow.com現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
" Y$ E7 g" p- g w* P2 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) y! \4 o6 @. [- L; o
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液tvb now,tvbnow,bttvb4 _% e/ g% W3 k8 d! L
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。8 g- \! d" ?- i4 _# ]5 B" [7 f
) L1 E" Z' B c6 c公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，/ X3 l2 a2 i# s$ `+ H
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
; K+ |. Q& E8 |" t+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j9 `7 c$ y: k6 e$ R: u
以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： r% @1 X$ F6 y
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。. R2 b" E( C7 _5 P3 {1 u3 F/ ?( D
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5 ]/ n5 M7 ~4 _, t6 y# L4 M. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
% ^7 N, n" K+ \2 |' H●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
& E- O$ o$ H1 ~+ |4 ]8 ]$ H3 ^* u1 J, i●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb( K5 \' ^. w0 M5 O- d# f
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' n- ^/ j8 L: ?& W公仔箱論壇●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
2 ]. i! l$ }- f: n+ ?- ~! i6 B# Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?' X& g) l. T: g4 y: i3 x
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。3 t1 }# u' J% k+ |# c- Z
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
+ y- V/ u, q. D8 L# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。www2.tvboxnow.com# I- A% Q6 N7 D2 N
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
B) Z+ P6 `2 @, X; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
9 t* O) V& ?2 \9 P$ \) M浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
6 A5 g* i/ @+ w5 R. s+ Q2 \公仔箱論壇飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。0 J- w3 p! l$ `
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。# _. V8 w* g, Z4 r/ c, C
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
1 M2 ]0 x( x: j. mwww2.tvboxnow.com浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；公仔箱論壇! a7 D6 C. c8 |5 P1 h! d. d
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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