因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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8 @6 x5 Z% _0 f# f" L/ @1 |公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)www2.tvboxnow.com5 k5 T: l7 @3 D/ D- V9 I
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。www2.tvboxnow.com: h& s$ n: ?9 f, I
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯tvb now,tvbnow,bttvb' f4 {: i& g! |5 U: `
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。/ s, h3 L9 v# _0 ?+ d4 {' d
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. {: ?. z* O: c3 ^, V7 z. W$ S
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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
- [6 n* w# S, [' B0 [6 L3 `吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！7 _- V* H1 _- z& F; [+ c
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)6 H ?* J6 u- u: `
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！8 c$ e2 T, O9 M) `3 D, _* I/ k
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: h$ Z: k0 ?3 ^0 Fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D( W2 h- K7 t# Z2 ^ W5 I
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4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
7 T. f/ }6 V) |* D+ Ktvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
6 D5 H2 T f5 y" K$ V/ ?懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
2 y2 a3 r; t1 c1 c% [( N0 I蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。www2.tvboxnow.com6 K5 {4 B/ [5 C. u* g4 d9 i y
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
7 J0 C. v, }0 v2 ^公仔箱論壇專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』! X- {7 z3 ^: l3 L4 ]
以下文章值得參考
6 k4 p3 Q" N v! a: z4 [" L5 O* itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& W8 D @' ?1 o1 E1 h$ c
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
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9 ]% V8 R. l4 y# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s; _) ?( H+ _www2.tvboxnow.com一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
% ^7 T% n- u8 [8 w1 c' g+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( ~, |% Z4 l+ l9 P" B2 C2 _
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另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i4 i) Y5 R5 j: y9 b
8 S4 P% B# v9 c下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇0 \, T" h- w+ s3 U M. E
) b8 G, x6 o1 B1 a. J+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 主動咳嗽法: (proactive cough)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. K- v7 T# V& m% ~8 ~
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* |/ m `' `7 ?2 Q/ N" O' u$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。' w# r* n# O" ~3 _: C3 v+ _
" ^( q6 w4 C; N) g* d5 r公仔箱論壇2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
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% C4 P9 Y, v, T* _- ]/ [1 B公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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n. j- m+ b6 \* i* m5 w% Owww2.tvboxnow.com3. 運動出汗法：(do exercises): @, Q5 @. C* p2 S" Z3 R/ U
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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( K6 `5 O8 H) I0 ]4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 巧用食物法：
9 l) f. \3 S: Q( vwww2.tvboxnow.com●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) 7 ~3 H. k4 x% H' B4 g1 b& g
4 b0 [3 F# Z# h1 L& H6 Z: mtvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) tvb now,tvbnow,bttvb, z0 B3 M. z# W# s
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+ G4 X" p8 u) X4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 9 L- H( s ^9 n% [- d
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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