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睡前喝豆漿

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \1 n4 g& V! K; `7 T  J6 X' Q' V

$ F5 E; t9 W- A! f( t4 g公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)tvb now,tvbnow,bttvb) l4 B& Z6 H$ W1 C+ [
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
& T& z, s6 P9 E* S+ ?4 \! ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U' n" [+ m, \
250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# U2 l# \  p" g5 {' @0 N
但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
% i0 B" y+ {% h$ otvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!tvb now,tvbnow,bttvb# b! i: V8 x) P7 u
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 o. x0 z6 z7 K0 ?
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
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4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)tvb now,tvbnow,bttvb, o% J) D$ }- D6 M" _
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
4 t; V9 R; P  K公仔箱論壇懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)tvb now,tvbnow,bttvb$ Z# x5 G) ?/ I& T! A
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。
( n6 x% M9 U0 I' G4 T7 r蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。
3 C* l! @+ H, m% e8 O& ~公仔箱論壇專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』
8 I+ ?% D% f' X# E  M以下文章值得參考www2.tvboxnow.com" T6 C  g+ A; u+ ]3 w

1 M* R9 C8 j& \( `  y; }  R, i3 h公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:tvb now,tvbnow,bttvb  U& ]$ U) @9 i4 F' t6 \
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. E* f" {) g! _& N" _6 t0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 b" G5 s  f+ B' `

2 B5 m3 E% e2 N7 d9 x7 wtvb now,tvbnow,bttvb一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;
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另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1. 主動咳嗽法: (proactive cough)* I/ M. f6 R9 @3 \
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) M3 W2 o( _2 b8 F+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb( L% H1 `7 M, Q  k# W

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2. 飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning)www2.tvboxnow.com' E2 h' ]" k1 k9 g0 K/ t" t' k

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  ^$ I/ n+ F+ Z- y) E3 J' k$ t1 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W  e, q+ ~: G5 }! b( X$ {4 U
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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3. 運動出汗法:(do exercises)
6 ]' a& D* D0 ~4 z* w& ptvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
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4. 巧用食物法:
* T% U: a5 L- r* \- i& ttvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) . F& }* X1 i$ O8 P3 _, N  `
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# a3 O3 @1 j6 b2 V! f% b* f公仔箱論壇●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
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$ w. L; n$ q% z8 x, v公仔箱論壇公仔箱論壇( H' h" c7 z7 o' k, y- f3 k) [

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5 H  B# R3 s# P6 \- D' [3 A+ Etvb now,tvbnow,bttvb
多謝教路哦!1~2!!!~~1~~
綠茶我常喝# A) ~! G- K: b% n3 f2 y
不過有的報導又說公仔箱論壇7 c1 A# O! A* F" O
喝茶不好
我平日是早上喝豆漿,
& t" ]9 a% h3 ^9 y$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不知到效果與睡前會否相同呢?
係咪真GA, 我成日飲豆漿GA WOR~~
2 F! g8 b# R. L+ Y. p5 k+ |% {公仔箱論壇有冇話幾耐之前飲...?
很有用的資料啊,希望能盡量少用微波爐.
很受用~ 謝 謝分享 :)
thanks
Thanks for sharing.
thanks for sharing
Thanks a lot for the sharing, I drink coffee every day ^^
有用,多谢分享!
因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。7 y7 \8 V9 Z8 L1 b* A7 p) K" T5 f

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睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製 ...我觉得唔错!
% }9 ^+ f9 l! |( y4 p0 V) A- x9 p2 qwww2.tvboxnow.comf1209788 發表於 2012-7-18 10:34 AM
我觉得唔错!

The chair is tall be

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nice to know, thanks for sharing
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