返回列表 回復 發帖

睡前喝豆漿

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。, h# g6 {3 }# q, B1 q
tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 V' ]; B( D/ ~/ d2 e/ D
1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
) B- ?' C! g& L* Qwww2.tvboxnow.com睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。- u  r3 b! o% [5 ^! d/ M
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯; J* |' s! O$ A' p% k- ]( A7 d
250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。
# i' V  g$ f) d/ P* q) M) d但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
$ T7 [5 _+ Z$ ?  s3 |9 }; R4 rtvb now,tvbnow,bttvb
" l5 C$ F3 D- l. I) X8 \# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
+ N& }8 W3 |" e' fwww2.tvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]$ X' Y; |: C
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)$ P; T" \4 ^. ?& Y
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
9 J2 ^( k' L. g: P/ h7 d+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M, _, [4 ~" `+ j( ]  U2 q
7 h! _- o: g2 h. k) o- f, \" C' Y6 ^5 R* R
www2.tvboxnow.com6 f) `3 c" i; U5 ^& y; G$ U
0 K  @) G/ H: s2 O3 J

7 `+ J# r) H. @" F. A1 j. V
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
. Q% O0 t+ }+ x7 }9 V喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
" j+ P# g- U$ T' u+ wtvb now,tvbnow,bttvb懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。公仔箱論壇: h+ R9 ]7 [+ A$ @
公仔箱論壇! [8 L0 X  M% j
5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
2 G6 q& b( I4 vtvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; _6 @" T% i! g
蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 x" y  p* f) y6 N
專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』8 s4 c1 Z, \% J( S3 D- k
以下文章值得參考0 @7 E" [! G0 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ M9 L& J0 K. Q) H$ T
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:
" k+ I4 X4 W1 Y" _, K* ^公仔箱論壇
& u7 n4 B  {3 f" i6 fwww2.tvboxnow.com
) T0 s. v1 z  e! C$ l
& b% Z' b' N" L2 }" f5 Qtvb now,tvbnow,bttvb  i# H- C4 v2 F1 Q

. e) q  F) X  W* ]1 u% J一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;3 ^6 |/ L+ v+ V2 D( p

- k% n; T$ o" b% V: o! Owww2.tvboxnow.com. h! m6 _9 p4 A/ `" p
tvb now,tvbnow,bttvb! Y, R! C0 i1 W

  M% y3 [2 U8 |! RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& u6 w0 X1 J9 b" @- b
另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
9 l+ |2 p7 a  k0 I6 \8 U  w* Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& E' {+ O3 R9 j
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
: z5 [- o5 E; E( h% {tvb now,tvbnow,bttvb
- O7 [" P% m; ^# g
1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
" o' j  H  A+ i6 d2 Y0 @/ \3 x公仔箱論壇
( f" x1 b2 ?4 e, d0 G0 ~www2.tvboxnow.com
- |! T3 o  c% B, vwww2.tvboxnow.com. P7 M/ [- p. Z7 M6 ^

1 `# l* G# ?) U3 G1 Q2 N
/ _( W7 \4 m2 Y" n" W9 mwww2.tvboxnow.com
" d9 m9 h0 `2 hwww2.tvboxnow.com# C* O6 a! E9 W: L  Q

+ A# k. X$ |# `$ X5 z1 \公仔箱論壇
' n4 I5 Y% W/ C/ E0 V公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
" y- i; f# L8 R' _& Y: f* ?/ U) Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B( B; ]; l0 @. X  G( u, u
2. 飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning)www2.tvboxnow.com# C0 K( r4 B9 [2 I3 |

/ |$ t- `) W- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 t( R7 K7 V( j/ W. p' y: u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]$ K% F3 Q$ w6 O- F: m5 D" h
www2.tvboxnow.com0 J; A6 ^; N! x. w6 d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [" J( q9 A, i' v' w7 R# o3 `

/ g8 }4 L3 P( L6 D公仔箱論壇
( [- e' E) G+ ~  W+ F定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒尿液中排出。www2.tvboxnow.com+ g/ m* `  ~3 K5 J% @
公仔箱論壇, T" i1 {5 L! q, j! y, p) b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" g9 y; Q; V# @: g# O

5 B; c( j5 S; b; Y0 B0 X) J公仔箱論壇+ l  @5 q" p2 v% m
( R& U# u% m* m" G5 m9 |; B  r
4 r/ A# G2 g. P9 ?+ I
tvb now,tvbnow,bttvb3 N. u: ]6 P% X0 [3 y. S1 Q1 e1 u
3. 運動出汗法:(do exercises)
" p9 Z4 z" J& A$ q- V  e( V0 }9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 Y- c  N9 D. n; E

7 y; B! M' R: z$ l2 M% [5 ntvb now,tvbnow,bttvb
4. 巧用食物法:
9 x2 g* T$ W- T3 T' T2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) 公仔箱論壇% b0 l6 w- G0 b. ^' u
www2.tvboxnow.com# o* i& W9 j# z$ V9 P& e
●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
9 Q8 D% B# P/ e3 i( Q# L+ kwww2.tvboxnow.com. ~0 ?, S) Y7 [$ X

; j$ o8 `4 W2 W/ C. b5 E2 k
. t! w8 F1 s# w) y* h" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d; @( {) l! M" U' |6 L
www2.tvboxnow.com( D; Z" l  G5 T: {! C( A
www2.tvboxnow.com# x% U$ M: r; b* H2 [: {8 y

( R5 b( U. K* G: }2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c6 M6 z, _3 v" s

: }0 g5 ~* _* f1 @& N( \# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c% x+ V3 y- l0 _# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R+ t+ f4 @6 M9 S" c! T1 C
4 I% z# F' O0 c& r" w6 P8 M

1 l# D0 l' w: V7 K6 P( }/ _tvb now,tvbnow,bttvb
* p; o  o+ o, D6 \  W
! A+ K' ]; {3 ]' E2 P3 \( i8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R+ \, D" h* O, d
# k2 t" n2 j5 Z- s
/ ]$ h, O& l( P( f0 J

4 m# O: i  B9 `+ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L2 ~7 ^, E. e( W7 m. ^! h0 m; Z/ M3 y
多謝教路哦!1~2!!!~~1~~
綠茶我常喝www2.tvboxnow.com! K4 i4 ^9 t" {  [0 ~& x8 _
不過有的報導又說/ }; [# E. Y: {' R+ v$ j
喝茶不好
我平日是早上喝豆漿,
4 u# d" B, [- E! z& o) r8 e* L不知到效果與睡前會否相同呢?
係咪真GA, 我成日飲豆漿GA WOR~~
  N' D1 `0 \, t; f" Ttvb now,tvbnow,bttvb有冇話幾耐之前飲...?
很有用的資料啊,希望能盡量少用微波爐.
很受用~ 謝 謝分享 :)
thanks
Thanks for sharing.
thanks for sharing
Thanks a lot for the sharing, I drink coffee every day ^^
有用,多谢分享!
因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
" B+ R5 e: e, p' w
. @: h( \" ]% B  G+ `8 u3 j公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n. v3 b5 s" {5 L# i8 E
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製 ...我觉得唔错!tvb now,tvbnow,bttvb  B# q& u4 y4 ^
f1209788 發表於 2012-7-18 10:34 AM
我觉得唔错!

The chair is tall be

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
nice to know, thanks for sharing
返回列表