文/李采洪
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# U& a$ J4 c0 R2 p- F* ~* V# n公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。www2.tvboxnow.com7 e, }+ Y* n- }' U; H
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。tvb now,tvbnow,bttvb; `1 f5 B. [3 |& G4 N# \/ v4 }: a
# h* O% F X) K9 e' j先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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$ q( d' Y! N; B好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已% o3 s, E' K9 ^
* u( m, n3 b4 t. E1 }1 E* b開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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8 C" C6 L4 U6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。9 }3 f. l* ~( K, C4 _8 t* s P& A
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人www2.tvboxnow.com/ w5 B6 Y4 s( }$ @$ u' m2 s
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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+ L4 D7 o" e+ B6 S公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。
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- g/ o. R! J3 @2 f3 Otvb now,tvbnow,bttvb這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。7 V/ I6 j' P% l$ {$ I# {' {
8 R1 y6 V! p/ Gtvb now,tvbnow,bttvb她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞. x; a0 T& h3 w x5 U
0 U: ~! U( K+ k# h& b6 O就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣9 h& b) ?3 \' o" z/ R
- P2 g0 ^( r' p$ {，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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* t' p2 h* c. r& T1 Ywww2.tvboxnow.com自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。tvb now,tvbnow,bttvb' k+ T# E! D2 k/ c$ V, U; G% t
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) [; h j! U4 ]( j9 F9 W5 B. [3 H六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb& m" ~. C& }. y# x6 \& O
9 G+ t, j2 }6 q1 R; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o: y" C. T C1 x# V7 B6 M8 Y
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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( d! R9 Y8 O0 ?- S0 ~# ]& fwww2.tvboxnow.com供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb* w! h" X, w, Y" m/ _4 q4 z
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點www2.tvboxnow.com e: B7 z2 h+ o% R) o
" A6 X# P. K) Q$ @公仔箱論壇過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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* V4 b1 y9 }$ g8 v8 j y9 y3 V‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇1 H; d) _" i \$ T3 p% Q% X" k) b
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. z2 B0 u1 v0 L& D0 a公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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& j; k& _, |% I1 o血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; d8 g& D7 w% H+ u* d9 o
- w( e8 T3 I+ }( |! Owww2.tvboxnow.com用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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# K' l% U5 T, r M& ~www2.tvboxnow.com肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇- i( e: |- [8 F/ P6 O% m/ m
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率- v* a" s1 Y Y6 j# |. t& ~( P ?
' i$ j ~- P; S; z. ]* l/ N/ y. q公仔箱論壇。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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, c8 X3 W; J4 d7 ~" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。 L, M5 ?* S3 f/ L5 ^* s% s
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞tvb now,tvbnow,bttvb1 [* V5 B! b: F0 i
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。公仔箱論壇 X- M( E. ?9 `; Q* {8 t. o
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) E- H: s) w3 r& p4 o- [- Qtvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐: I0 N1 k0 k8 v( \, B
- H/ N9 v% P% \1 \( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇. e& a4 K; ?/ d; _9 r/ W" i
/ f- T( ?8 a; f4 S ~) e6 `tvb now,tvbnow,bttvb米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間% X1 |& H9 k! u2 t( J5 E; T$ |
" [& o' s2 H3 _8 E: `- ~0 m8 wwww2.tvboxnow.com的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說/ |8 g3 L2 _3 C; a
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時# e! H/ i& q! h: S* X
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇0 o7 D) F( S5 r0 n/ |1 N! Y' h
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無7 S3 O# W2 C* E1 \9 q, g& S l3 g
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法到達的肺泡充滿空氣。; a W' r$ F$ ?2 [ V+ c2 b0 L
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液8 ]) Q. P V3 Q/ c7 m3 ~
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞- J3 I& i# R3 k8 }; V& z
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~' x' @& c( x# f) d1 y! S `5 [
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。tvb now,tvbnow,bttvb" J6 C5 l% o) p8 p9 h- B! I
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‧ 救命，停止虐待你的細胞* u/ v$ z6 F" i
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% m$ h: N w" N3 x) v問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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7 H* V' P7 z7 ?/ J) y8 c& u- v% x大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) c! s, N( T
3 ~: z7 s, ]0 ` u9 {tvb now,tvbnow,bttvb，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L, B, d, t- \$ Z; k/ _
M' t/ x. \4 n- a& A" Bwww2.tvboxnow.com一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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9 E% P6 L& F1 s* Z' t待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。/ `4 j. L! K" C+ A$ s: P; n
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0 ` j# _) s- p F7 \- k, Ztvb now,tvbnow,bttvb現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四www2.tvboxnow.com; l7 K9 N& C3 ?4 h3 ]5 H. E
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇1 d9 |( _$ ^$ u+ ?1 b1 U; J- P. b
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t/ K6 e3 Y& t* {; Z
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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8 T! Q+ T$ h" \2 A0 S7 Zwww2.tvboxnow.com努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 n9 t( U' o# o- h, }* N
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，$ N! S* ^: w) I d) U* ~9 z% `
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。
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# k, Y0 e6 g" Xwww2.tvboxnow.com對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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. L6 r. d/ t' p. T( T! ^# stvb now,tvbnow,bttvb的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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: ]6 `1 S$ X2 `0 V公仔箱論壇．本電子報內容 由 商業周刊 提供6 }4 w5 _# k- e: @, f# y# V1 p
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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