本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb4 [9 M1 h1 l" L, G" X4 D+ {
l9 b- W- ?- v7 I7 e% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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0 H2 e; U6 Y1 F/ N% Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：（二人份）
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* r4 y" G9 T9 o: t3 r0 ?, ~$ Atvb now,tvbnow,bttvb白汁www2.tvboxnow.com. ^& O& d' b& L7 Q- L* i9 I
1份 公仔箱論壇6 O0 C8 E" o9 _
0 ? P* [; h9 @; E& e( j Utvb now,tvbnow,bttvb去皮雞脾肉 400g) l' P0 Q+ V V ?2 y% u9 l
洋蔥 半隻: i. D7 }: i8 N! @* I
甘荀 兩條
# Z* `# T8 \4 v. Y% H; C5 i: Awww2.tvboxnow.com蜜糖豆 小量 （可以不加）
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6 g. {: U1 e7 _# L5 l4 ~; X( _www2.tvboxnow.com雞肉調味：
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雞粉 1茶匙) d8 g: D- _7 I7 X E4 d, O) _4 ?
豉油 1/2 茶匙
. v3 K; w8 B0 T6 n+ qwww2.tvboxnow.com胡椒 1/8 茶匙
+ }3 j/ y0 @9 u& F0 v3 ~6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d+ G9 r3 v6 z
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製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
4 Z, ?1 ^% x. M% A4 x1 Y' c, [2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
" B, W, \ Z. Q# c* O7 l# L! v3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：+ ?8 f7 J c8 I- |4 S' S; I) r9 x
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
2 g: D. i# m% l+ v* E$ {2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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# V3 I2 K( R9 d( \/ z% ]3 U# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，, d7 v* u+ w2 z& R: _$ ^
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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