生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 9 b& e: C0 k. |9 V" ]; H
- ?9 H( t7 h: H' ~. X/ H; Wwww2.tvboxnow.com 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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+ D/ [! }: P- v8 h" B2 c8 i性格五大特征
) ~; f" X( I' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ P- y, m) ?2 `. A+ [, I$ A G
自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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, l9 s( t" V+ |公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 www2.tvboxnow.com0 \: l! f$ ` }2 p4 l0 n0 T
" L7 L. f, A: Q) p; p* v ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 Y; Y. Q, m4 h4 @
y: }, X0 W! I% U9 R7 v- N7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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" k2 r( m& b6 O6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb) |. y6 P1 Q) V0 f! l
5 D' d# _& r7 etvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 www2.tvboxnow.com8 |) L" f% \" V" y& _. n0 n% c2 c+ R
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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8 i! M& W9 j, ^5 L6 S7 i- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？ 公仔箱論壇0 c4 I: E, S5 n+ N' c
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 / V! o! W% u" o1 w3 N- E4 {8 X
) L1 {+ \/ Q; k7 q. F. \. u2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 公仔箱論壇- n2 W% ^- F) V& p; v- j4 C# x- o
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~0 P+ ]' Z# ]
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1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點
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# I& O4 O# Y- l1 Jwww2.tvboxnow.com 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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; P( q( x+ c7 ~# \: a9 ^/ X 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 3 G$ a. Y5 \3 P8 ]; F
; D, g1 A1 r. X. Q公仔箱論壇 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A) n0 C* v/ s
0 t3 ]0 V. D' k9 `. q$ S5 X- h. g- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題
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9 v8 y9 q5 Q0 \ 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為
) K6 z- F3 G# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( v; ?6 R3 \# \7 K, c- j: ?; _
1.偏執型人格 www2.tvboxnow.com* a8 n# z! d `; H l" S+ ?+ f
; n7 K+ {7 H" ]7 N* h+ x- U( Mtvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 6 W; _5 |& i, ~0 J2 D* P+ u: C ?; a
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 9 t% ~5 l& a1 l' D# b/ ?
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3.分裂型人格 4 `1 ` m' [: {+ j
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 www2.tvboxnow.com n! M3 Y1 h- x) l: q3 s# A
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戲劇性行為
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& T8 o, M3 D# S. I 4.歇斯底裡型人格 c% v9 E$ G& U; L G- F O
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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6 U2 _# y3 L" M/ J& s, ^www2.tvboxnow.com 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 公仔箱論壇4 R% F" u+ M4 d! M0 f5 [, I
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 % Y- ]8 O& @2 ?' \+ _2 U' C- N. w, e
1 Y" B, {) ^4 q6 w+ p% V 7.反社會型人格
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. e+ x$ w& J! j" C* t3 ?/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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* F" A! ]9 l2 u! }焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R( V- n. u+ U7 @6 F& m$ n
2 L/ ~! `; e& q* V. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.逃避型人格 + e* S3 o j3 H. U4 X$ u
# n1 Y; T: s+ T" i1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 9 t; Y# { N0 [1 `9 Q1 i" ^
9 K P% I8 k& y: Utvb now,tvbnow,bttvb 9.依賴型人格 $ C6 |! G5 {+ w' M( I* b) w5 s/ c7 n
- t7 x+ F) T5 a1 y 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 8 Y+ x! V# b5 z( _
* [6 Y3 I2 p: }% V$ d' [: Ywww2.tvboxnow.com 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb! f" w2 x; S6 F: w8 b; b
. r6 X1 Z+ I7 Y- X4 ?* Mtvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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