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8 Z/ n$ \1 }+ N$ M7 s: o: Swww2.tvboxnow.com女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。www2.tvboxnow.com( p: }3 U" m- \
●五味枸杞飲公仔箱論壇6 H! v+ p+ _) }, g
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。tvb now,tvbnow,bttvb0 o! D+ V0 u- z* V7 c/ Z! W/ Z
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
' r$ d; [9 g5 j 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
' ]. D: d$ ?3 Q# f5 \# U) Z+ Z% K公仔箱論壇 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。tvb now,tvbnow,bttvb8 g; ?: u8 y* i& c1 u% z; x k
●黑芝麻粥
, p" `7 E8 m/ R7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。www2.tvboxnow.com/ B! W: V' W2 V# z* {$ K
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
! h2 j5 k7 M) R& O& }( ^tvb now,tvbnow,bttvb 功效：補益肝腎，通利大小腸。tvb now,tvbnow,bttvb" a* q! x# g, o# V& \( ]& [
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
! J$ Y# a2 S" x! `3 i; z5 A I ●枸杞葉粥
4 y4 h- ]0 K/ ?4 d 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y6 V- D C' A
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。: M0 A; `$ V5 Q! E+ x. G
功效：補虛清熱。
. m$ O+ ]' v! h! x3 i: W公仔箱論壇 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
7 ? o2 T7 @* l$ Z! n1 i公仔箱論壇 ●木耳紅棗湯; x1 h' p& i% O: w
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
- a, O3 p8 a( Y1 O$ xwww2.tvboxnow.com 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。+ g! O- e( T7 P1 d! z+ X7 M8 W
功效：補虛養血www2.tvboxnow.com1 b; m% o) I+ K7 b- Q
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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