在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 0 ?- w- ]& D2 {" J5 T& c" {; A
1 ?: ^6 J8 k% T1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： www2.tvboxnow.com! a9 B$ h* `9 q. E! R' E
' d9 ^3 |" E* D4 S( Jwww2.tvboxnow.com 顺其自然： 公仔箱論壇' }! `9 A3 x9 l9 F5 ]/ J7 d
$ B2 ~7 v, p" B, M+ } 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 - D) z4 N7 I- X+ |) J
# e8 m; q! m( N公仔箱論壇 形神兼养：
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Y2 m3 ^& A9 J$ F% O) B2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 ! q4 d6 I. i/ W9 M/ @ p
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动静结合：
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5 p8 |0 ~' w0 ^( j4 L& _tvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 2 C' Z* W3 Z9 l% U' l
% q' m3 D7 t+ u 审因施养： 8 D7 r6 P( j- Q
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养： % U% F4 N \, w- `/ ?) B1 [
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 * y$ r6 o0 }4 t- t
6 f( p$ o. E: r, j' ^' m5 `+ r) |tvb now,tvbnow,bttvb 气养： www2.tvboxnow.com. \, }5 E+ q: S! O- y; x
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 . I+ W" V1 A* V
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形养： www2.tvboxnow.com4 _: \. d/ ?* S! d% e4 v/ X
|& s! s( ], c+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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3 f# J/ H) t' J, R& N 食养： 公仔箱論壇# ~' r* h6 I9 F# Z
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 www2.tvboxnow.com% x N' m: @* Q" `% Q
' l4 f; F/ D, V# M+ i8 X! m4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养： 公仔箱論壇/ p% v6 _8 S4 J9 {# ?# O6 T6 ^
: p' ~2 ^* E$ k. t. x6 t 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇' U A: [2 G% ~
( w6 w2 g4 ]# @; N Z9 F. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U% u. J/ ?+ }0 H/ [0 [& U' }3 f
+ f' c2 k$ b V$ X7 `5 ]) S' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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. I M! F* o2 s2 W' j- o5 B4 Z公仔箱論壇 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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