在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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; Y% G9 ?+ k6 I0 f# p" M公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然：
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" k9 q# S& X' A( P; ?tvb now,tvbnow,bttvb 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 . N8 e5 n% \, o7 K
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形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \- _ G3 |& {( `3 a
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 www2.tvboxnow.com. z+ k) `1 C$ }2 f9 j9 Y0 s" [
: j4 s- @" ?( B- |7 q5 o& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合： 5 |3 [8 D" Z6 P5 j9 x; y
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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7 k& o/ h {% S4 a9 U公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
5 U& b6 o! L V3 ]8 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g+ D, Z* T! T1 u) y
神养： ! [% l$ [1 s( b; K. L- R
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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& @3 `/ \4 v3 S( O& J% h6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养： : }% g5 g l+ a* R$ r3 t% a1 P
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇2 u8 O* L. f) D: k2 l" J, d
4 g, g8 d. u0 M% k9 t7 i1 Wwww2.tvboxnow.com 气养： tvb now,tvbnow,bttvb) x+ j4 W( M! q
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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2 G% U5 P8 b2 x3 B% d( A3 w1 R3 Otvb now,tvbnow,bttvb 形养： * W% D+ W. q* P( i) Z5 _
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 www2.tvboxnow.com7 ?2 l" T" d( b1 D S
, T( R# @. G: M6 p& {0 |% H' @公仔箱論壇 食养：
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- A6 |( F0 H% p: g. ttvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o. b- K$ o, X) C5 a
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药养：
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9 Z& {/ S# Z( ?" f; Z8 o1 y% A, e公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 r( `% U# }: L9 H
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j3 h- d9 c/ x/ V5 x/ i6 R \1 K
w2 r8 I* p. ?+ x; y8 C) o' Ntvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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