在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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9 O$ Z8 ]* V7 b- _: }www2.tvboxnow.com 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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3 d7 q2 c! u/ |! w/ K$ K3 Z# k, D公仔箱論壇 顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y% \) w" m( `
. L% n/ U/ V/ o0 k$ C6 U 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇3 `4 d# z; l9 T* t9 J
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形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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8 G7 i) O% e! u. g! \ 动静结合：
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( r( s& r+ p6 r; [* Wwww2.tvboxnow.com 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 公仔箱論壇9 c2 O3 l4 {5 Z1 S! w* Y* L
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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% G# T0 S2 |3 n9 b 神养：
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/ p( Q2 ~: z. ^* _$ A' M公仔箱論壇 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 # Y6 I. w: }. V& U4 @
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行为养： tvb now,tvbnow,bttvb" F! O% d/ g+ i( M& @+ w- d( G
4 t1 ], \7 n7 o5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E, v8 v3 I* ^! J6 Z
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气养：
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) E7 f f' D/ `$ q" l& M+ Qwww2.tvboxnow.com 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： www2.tvboxnow.com: l" h& v% ^' A- u( A
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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$ ]- d% \& A3 J+ q$ ?, d 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# i- ^6 }, H# v
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药养： www2.tvboxnow.com9 W! f- q: ?% n3 p/ z
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 ' P& j) S- I6 _; N3 E1 r ~
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术养：
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' w+ W% r% D V& H% @2 H$ E) Fwww2.tvboxnow.com 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 1 S! h& m, n% S+ \0 H
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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