在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @0 i8 ?, l3 [$ D% ]( x
! d& Q8 p: T& x) H/ e& d$ {4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 8 s/ _4 A. T! t4 k* S) W7 U
: R2 ]+ l T/ I: o4 `www2.tvboxnow.com 顺其自然：
1 u6 X" Z8 d% |# |2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H6 Q; |: e3 bwww2.tvboxnow.com 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb) \/ T, _9 s; e% C! g) o% w* c9 @/ Y% _
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形神兼养： www2.tvboxnow.com2 V# ?* R* l7 y; v7 _0 l
9 M. n; a/ V; l' O4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇+ v* h1 p( W( q8 n- s$ G5 y
$ B' `# |" A" V7 o/ e& }$ s. `公仔箱論壇 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 www2.tvboxnow.com0 w- X7 b D# c3 T* x- f
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审因施养： 公仔箱論壇, x7 _- r& l% A( q, O6 O
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb% G0 V4 a! U. U2 s2 }4 ]# {
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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. i1 m i+ l% q4 [! ^+ dwww2.tvboxnow.com 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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# q0 X1 U+ ^4 Y) rwww2.tvboxnow.com 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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& y& o% t% C' I8 n( S* x' W 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 2 `* ~5 f6 `1 r" D4 ]; R3 }) A
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形养： www2.tvboxnow.com0 M$ i! I7 s1 h8 o8 C
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： 9 W3 h' Q) w! E( B D$ U
9 Q. W9 g7 Y* @6 ? 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇, Z/ G3 M& ~0 R$ q- J) I$ h
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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