[健康資訊] Get out of odor

烈日當下，體溫上升，汗流浹背，本來已有一點點尷尬，無奈身體更散發陣陣怪味，就更令人難堪。要遠離體味汗臭，就得參考各方專業人士的意見，過一個清爽香夏。

西醫：體臭分三種
根據皮膚科碩士林思允醫生的解釋，體臭可分為體味、汗臭和臭狐三大類。公仔箱論壇; B# P; G$ d  [5 R( s
1）體味：遺傳、長期服藥或經常吃氣味濃烈的食物所影響。治療方法為少吃濃味及刺激的食物。
2）汗臭：由於排汗量較多而汗液又含有尿素，當排出汗水及揮發後尿素留在皮膚上所引致。要解決，只需在排汗後洗澡及保持皮膚乾爽便可。tvb now,tvbnow,bttvb0 t" r( n' }/ b! K6 g, U
3）臭狐：腋窩或陰部獨有的泌離分泌腺(apocrine glands)的分泌物被細菌分解後產生特別的氣味，常見於青少年。

中醫：體味乃遺傳濕熱tvb now,tvbnow,bttvb# v, c$ _5 Q/ q+ e
註冊中醫師譚莉英指，於中醫的角度，造成體臭主要是由於有二：www2.tvboxnow.com$ t: Z2 p+ r: a3 X
1）家族遺傳：多見於身體強壯、汗毛粗壯之人，多在青春期開始出現汗臭，夏日或汗出時更甚，即使沐浴亦只能暫時緩解。4 k8 ?- v* r# C; V. k
2）濕熱內盛：嗜食肥膩、甜味、煎炸、熱氣、辛辣、奶類、澱粉或抽煙、飲酒的人士，容易導致脾胃內積濕積熱。而且以上的食物會導致身體酸性化，酸性體質會令體內毒素、臭味、細菌和病毒增加。人體排泄系統從三個途徑排出，分別是大便、小便與皮膚，縱使大小二便正常，若果都未能將體內毒素清除，便會有餘毒從皮膚而發，因而產生汗臭。如果不幸小便或大便不暢，那麼氣味就更加刺鼻。7 N/ {) F# O1 ~' a

「味」從口入公仔箱論壇7 k# @5 L, l  l- P# O/ e
體味的出現跟飲食關係非常密切，錢楊佩娟中醫師提醒，如西方人喜愛肉食，而喜吃肉食者體質較易呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，體液就會逐漸酸化，產生所謂「膻味」，特別是腋下，更容易散發出特別氣味。& G2 n" P  q) Z7 l" s0 r# M8 R. @+ T
要從飲食着手減少體臭，菲力偉營養師雷慧珊提出以下要點：4 g! r2 `5 {) E, ?+ E

● 減少吃肉食。降低肉食令血液酸化所產生的廢物，以免它們經新陳代謝由汗排泄出來以致體臭。公仔箱論壇0 M& ]) X( x& e& t2 o3 I1 v% a
● 食物以清淡為主如豆製品、蔬菜和瓜果，使血液變鹼或把原有酸性血液中和。tvb now,tvbnow,bttvb8 M$ N7 v7 G+ x+ U, {
● 避免辛辣、油炸、大葱大蒜、韭菜、辣椒等味濃食物。公仔箱論壇- E' z( `& p! d( L5 L7 y& a* I
● 不採取斷絕澱粉質減肥法。因為最近日本一項研究指出當糖量攝取過低時，會令人體產生酮體(一種臭味來源)來補充糖量(唯一的腦能量)形成體臭。所以，我們一定要奉行均衡飲食健康減重；否則，增磅之餘可能會招致體臭問題纏結。
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中醫去味療法* T1 a& {- G6 a" {9 \
譚莉英中醫師指，透過各種的中醫治療，有助調理體味。
去濕香體湯(2人份量)4 v: `* ]6 h- d; _7 ^
材料：薏米一兩、玉竹三錢、沙參五錢、無花果三枚、鹽適量公仔箱論壇0 V' t' T$ `) v8 ?3 m) ?! U. l
做法：先洗淨材料，放入適量清水同煲，水沸後收慢火再煲兩小時，最後下適量鹽調味便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I( _) G3 t/ [6 l/ ^0 E
功效：利尿排毒、減輕體臭。
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醫學美容除體味, G8 L* S$ \6 M) m* ^
有研究指，激光脫毛可以減少汗腺分泌及改善通風，腋毛去除之後細菌和污垢不易積存，有助減淡體味。www2.tvboxnow.com6 q6 ]+ G. f+ F( q. N( z
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活於香氣中
要改變臭味擾人的狀況，保持良好個人衛生習慣是最簡便又有效的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _) w* M1 G1 ?. j) U
● 多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，從而減少從皮膚排泄。
● 穿着寬鬆通爽、由天然物料如棉質、麻質所做的衣物，讓空氣流通，汗水快些揮發。此外，也可在衣物內腋下位置加上專用的吸汗棉，並勤加替換，避免細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb# a$ X& u: {; S2 }
● 使用含benzoyl peroxide的潔面液來潔淨腋下，有助殺掉引致臭味的細菌。

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