中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
8 e' |0 B |! J7 @/ O" F2 k0 ywww2.tvboxnow.com水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
% y& O r- u; ^2 O/ |' h& E1 \www2.tvboxnow.com熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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$ j) `* P- ~! Y* B/ o. l夏季常見寒涼性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T. \$ u7 W1 w
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
" u7 U6 b I3 K6 T. Q) @ ^7 u可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
& `) h3 ?) Y3 j A4 s0 Rtvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
" @' l0 I. z0 ` \www2.tvboxnow.com●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i& s' Y9 M5 }! b, ^3 E+ g( ]' W" p; I0 X
●奇異果，1.5顆剛好 b ~& n# v& I, h Q7 w- t
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
4 D5 F/ x' M8 ]# y0 A- utvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。www2.tvboxnow.com+ q. r: ]% M8 A
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夏季常見溫熱性水果
; W" P+ M+ p# o溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ F4 r) l3 P* q2 ^0 n
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。& V; }; C% d9 G3 j" T/ Z
●荔枝，一次吃5顆
2 m6 i/ U8 r3 q9 R: ]1 d6 Vwww2.tvboxnow.com●龍眼，1份（約10～13顆）
) `, |) ~+ u$ f# F& {* g; Jtvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，www2.tvboxnow.com# a0 q* a; o/ ~1 |8 b3 O
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
* K9 p' ?7 F) L3 Q$ m公仔箱論壇龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
- B& T, G. |( c8 Btvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。. y9 } S$ e0 l3 y, o- x5 X
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夏季常見平性水果tvb now,tvbnow,bttvb. e& _* S4 A5 X
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。( L+ R1 b$ B1 p4 O* s' a# `( \
●鳳梨，飯後吃助消化
/ F/ ^- ]1 |' U e# ~www2.tvboxnow.com●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k5 g2 o1 z1 |* w
●芒果，清潔外皮再吃
! t/ z9 E- h u2 i( G鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。) C! M/ \7 j0 O9 H
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇. |, ]7 I6 a+ A
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慢性病人，如何聰明吃水果？1 A5 v7 r5 ] r( k6 \
●糖尿病人
W/ P1 K3 Y7 i" V& i4 ftvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。6 A, q6 q8 w( g0 H# t
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●腎臟病人
' `$ c: F$ w& i) B1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A/ P$ r: Q( F4 F7 m) R
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P7 a3 H5 j/ v1 G* X) m
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●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇* X# @$ y, |& \% i' |
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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