1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K* H* q- B) v
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好3 |6 b( k8 ?. J7 k
4 J8 e% a3 |& M8 ^+ \ 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x9 z n; m/ U" d' @( J
) [% T6 S+ W+ r& k+ z 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西www2.tvboxnow.com7 ^) _- G1 @6 G
" t) P& E1 y) y, @2 @# b6 |' l! E 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃3 T, H0 l# o# r, d
* B3 C- H% V/ w- }# [, V9 I) p 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石! O5 c/ |4 ^) s
2 g' j/ I: t$ w- g 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 Z0 m% g- o* S: z+ j5 S
$ [ i' H/ `7 B& w6 ?5 O 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病www2.tvboxnow.com, M# G) Y4 G% q' }4 i" i; H
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!! _' G' V O2 B
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com* W6 @: m9 `, k7 X" [4 ^6 t' Z
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13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* Y' D8 ^; P. o) R- _
& W/ \5 T- Y+ L" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 ]# M3 Y& {5 i
' A* G& z, V- D' K5 c4 \, ` 15.. 白天多喝水.晚上少喝水$ T& ^& D& x! m# A o) G7 X
( v& M6 _4 p8 \: B/ ^& o8 K公仔箱論壇 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ v/ ]( p7 f. ^) b N
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇+ d A9 @7 T% |0 L5 O
& r7 `5 u9 Q' n# hwww2.tvboxnow.com 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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0 P' a. f: \! N8 S8 N4 u) I6 ^$ t 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃3 R( V/ p2 Y- w* z# m
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com7 Q$ c+ i9 D# M f' ^/ W( D
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com9 a! F2 R4 [4 U7 l' r5 I
1 U" \( |0 y- w) Vwww2.tvboxnow.com 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會+ j: X0 O4 f! i8 b. {
# Q9 p) {% W6 r2 k6 o6 swww2.tvboxnow.com 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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6 P* \. U, X9 {6 ktvb now,tvbnow,bttvb 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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" B6 s. x. n3 D( i, D* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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m0 Y8 H' \' f; _4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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2 X1 @$ a' r8 G, W* | 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
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' Z2 N% g2 I7 e& M- S8 Y 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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3 e' ?3 l3 w% h* E6 u9 o9 v 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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- [1 c; V, r* }- t9 q7 c公仔箱論壇 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇+ v8 y3 U- k, ~( {
' d; g( |/ i- @/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com+ Y4 [4 c& s8 C: C: i. P
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com6 ]% j" \4 w. k
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb a/ L+ I6 w( ~2 `& Z
! X" i' \& y" R# Q! r6 Y# Lwww2.tvboxnow.com 37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb0 T$ g9 G0 t N* w' k r- u
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb& j* N; d$ |( z: b( N/ W7 s" x6 S8 T' y" t
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物7 Z+ q! V! U6 q9 L2 Q
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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) |- x+ X& ] t9 m B公仔箱論壇 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類www2.tvboxnow.com4 @# D! p- c9 [9 N1 G% R% L
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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4 l4 S" T! q& X& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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! g" ]. |- I9 m6 ?7 y/ ptvb now,tvbnow,bttvb 45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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