1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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; a) I0 d" `: a0 v; D$ J+ ^ 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb3 e$ i$ {: m; m
. {( a; ^) X# e7 k4 M0 g 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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; e) J4 e5 Y/ R$ u" L) A, O$ @www2.tvboxnow.com 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 g* d! C# C# H/ f- P$ Y
9 {# v% \: g. o Z# {9 utvb now,tvbnow,bttvb 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西www2.tvboxnow.com/ ]" Y$ t, m0 P. d; c! s0 L
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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6 T% G5 Q% q7 [) x6 [ O1 n8 U! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) @% P6 @; J _6 q' r: Q
+ O A& N: S4 E1 k+ i1 { Ptvb now,tvbnow,bttvb 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c# f6 o" A+ a2 L
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病% A7 k$ K8 V( I% M6 L& d, h; w
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb _8 @+ r( Z7 X; e i
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb* p5 c5 k& a' D- A/ d
: {" Z* l: o. j4 T1 ] Qtvb now,tvbnow,bttvb 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com& Q4 ^3 [. V1 S {8 k
/ D; U8 [3 z& H7 t( d) b# R/ P 15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com1 V2 C7 u) l2 Y+ k; D) J8 N
g6 _! y4 F5 j; s: G: ?. Y/ m4 h8 Uwww2.tvboxnow.com 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 `$ v1 t' ^( b7 @
- v) M2 G4 ]* N$ G E2 Kwww2.tvboxnow.com 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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+ c/ q4 h8 O) ^# ~" h. J% etvb now,tvbnow,bttvb 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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& i( w8 G* i. }! C$ Y5 [) C公仔箱論壇 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com& o$ W. W$ B) v7 _( O2 g+ [, [9 X
1 Y& [. n2 ~+ a$ e3 t2 U 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 i# {; Y2 Y2 Z! ?% J6 q; {" x
& ^; A. M L; V: e公仔箱論壇 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
1 k) @3 ^) X1 t: C/ a O1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! ]# g% b4 Y6 q
24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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0 d }5 Y% `# {1 _www2.tvboxnow.com 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb: |* F5 h7 Z% z& f& `
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
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, z. G9 l: r: H @( ^3 N, ^% K+ t 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [$ }) R3 r0 }
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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% e0 P% Y" v& c$ w$ P. K* c7 j& D 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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! j9 e0 Z# m- t3 y2 J1 ~: k# E6 `& ?www2.tvboxnow.com 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ m5 x8 [+ x) j1 q8 ^0 Z$ W3 q
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb! v1 S" o1 C4 e" d
3 e( X7 r- y- `* [www2.tvboxnow.com 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒www2.tvboxnow.com) \' E1 K! \2 ]4 d+ r9 e$ `$ v
. b. A* h+ n9 W) U0 G! b( \公仔箱論壇 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h$ v/ w3 L f' [: l$ O: I" r9 D
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43.. 維持理想體重.不過胖
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( n/ q4 |, b+ A. G+ H5 h 44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕松愉快的心情( y0 X+ ^, p; W, p f
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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