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[健康資訊] 一些壞習慣可能會給健康減分

世界衛生組織的一組統計數據足以給很多人敲響警鐘:世界上真正健康的人只有5%,亞健康的人約佔70%,而不健康或有疾病的人約佔25%。也就是說,大部分人都處於亞健康狀態。以下一些壞習慣可能會給健康減分。+ P6 S' J) E  T, a" T  X
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  不吃早餐:不吃早餐不僅會傷害腸胃,% `6 a6 _4 z- L2 x4 w
使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還極易產生膽結石,而且特別容易使人顯得蒼老。公仔箱論壇5 _1 S- D0 V  x8 S5 ~. @/ r

+ B# k$ H8 m4 J# u, b. KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  空腹跑步:空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔,而且還容易出現心率不齊,甚至導致死亡。
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' d5 j& K7 P- C) p: k8 {' twww2.tvboxnow.com  睡前不刷牙洗臉:每天僅僅在早晨起床後刷一次牙是錯誤的,正確的做法應該是飯後刷牙,並堅持睡覺前刷一次牙。如果睡前不洗臉,化妝品和污垢會刺激皮膚,堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康。
3 q( v( W$ P. f9 Z3 H/ K4 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, I1 x) G8 V- |, A
  睡眠過多:睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔,使各種生理代謝活動降到最低水平,人體免疫功能降低,易引起一系列疾病,特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。* ~9 r# p# z4 X
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  狠搓皮膚:人體的皮膚脫落層厚度僅為0.1毫米,是阻擋病菌和有侵害射線的天然防線,洗澡狠搓會使皮質受損,病菌和有害射線就會乘虛而入,使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血症。
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  生熟食品混放:有些人清晨買菜,將糕點、油條、包子等放在籃子裡,同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家,這樣很不衛生。因為菜籃內帶有細菌、微生物,它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染,許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J( p9 Y  M& P2 |1 d
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  物品共用:有些家庭一家老小共用一條毛巾、一個漱口杯、一把牙刷、一個盆子,這種做法極不衛生,常會一人「紅眼」,全家「紅眼」,一人肝炎,全家患病。
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. E" Y$ y' C. O. w. t  飽食:易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。www2.tvboxnow.com" Z, \+ ^3 [: G5 _( V$ ^- C2 b
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  強忍小便:有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等症狀。+ Q- P3 o0 Y4 v2 K# O5 c
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  伏案午睡:一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,長此下去視力就會受到損害
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