1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇5 S/ z+ \" u9 a# [; ^7 w, E
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www2.tvboxnow.com* ^, J$ S" ^" h& W! D$ K
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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( ~% m% y- k! |www2.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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8 L8 Z! w! l+ O9 h( g8 j 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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. {4 N. d! E5 f% @% q* u) _4 U0 o: rtvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病www2.tvboxnow.com- y8 h' X3 D- Y0 Q! \
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用www2.tvboxnow.com* y( m% E* `4 j S, R( n$ g
, O! c6 G! B" q% a6 B- x7 H: Jtvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边: n3 s S# m6 c0 p! @* _
. j5 }7 e0 P$ B 13、天天喝水 八大杯
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% v. o( D2 ?6 ?( |2 S4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇/ \6 R9 `& S4 p& q2 [5 B( _
4 P) ]' T/ h1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水. 晚上少喝水% Y* ~4 A" e8 t* F: N
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛1 b( H, u1 V2 U& K* V' j5 l
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量$ K% E2 a& ?( x L4 }4 d4 V' @2 A
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B8 g3 |% y! H! Y% r4 A3 M
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老www2.tvboxnow.com. X" v: N5 U0 j. L o4 G
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
6 Q8 }1 ^% [% ?% G8 o: @$ H1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 M0 q: j6 @* v, c5 ~4 d
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 y( x0 c( B
5 e5 l8 {+ L$ |* O9 B: Y0 ^" N公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N6 [: p. `& o `3 C. G
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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# i' M! k, a, u3 O* W; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇: {5 R h& d9 ]( u; x; e i
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com" n0 A7 {. b4 N% j5 Q
% U9 w! g8 ]; D9 r 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 b: N# o3 b0 ]; E
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J& i) P# A. f, B* ?
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期. Q* h& E M$ x
5 p3 ~+ r& M' q7 Z7 `( ]+ V1 t) Z 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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+ S: C- M. a I, \5 n9 ltvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌. S* Z: U+ e* E \2 q" j
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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. N0 N. I* V. L5 T3 Rwww2.tvboxnow.com 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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: s6 E O% f( m) B) m! gtvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟www2.tvboxnow.com) _# Q0 O3 P. s4 l) X* R
" S$ |: `5 v ^5 |, X* xtvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 j5 I' g4 q8 T( e: z% ?
2 s/ c2 S& c( s0 t" u- M' ]7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果7 g+ F/ o3 L: s; l* B9 e; l
: y/ F& o/ `% E! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇2 @* ]! g3 U9 ~/ W4 V) l" t! J
0 G# V/ Y0 ]7 G, wwww2.tvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动www2.tvboxnow.com; G8 h! ]5 u1 |! D W
! a) k: J( \ @3 P* K 45、保持 轻松愉快的心情公仔箱論壇: K$ {1 T0 o% X1 d/ x/ z7 j" d
, J1 I: s- Q" n y公仔箱論壇 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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