1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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& W/ n3 |# K9 i/ O7 C4 P 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" j! f9 |* P# s I h; E I- Z
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西4 l: ^0 f& w* K1 X, o
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃3 w6 _% s4 X6 W" y4 O' [, u h
6 s- Z2 P2 S9 z" s! @5 d( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 3 d: E' K2 o. a
4 {. k6 N& W$ K5 v2 J- V5 a$ s t* ytvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb' E$ @5 m. u7 [7 P# x
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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9 `" n9 O5 _! G T# I2 y公仔箱論壇 11、刚出炉的面包 不宜马上食用+ Z: B. W/ f# {
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边www2.tvboxnow.com! ]( p. W0 U7 C* ` I/ y3 ~0 O- P8 ~
+ N9 U# k& L3 owww2.tvboxnow.com 13、天天喝水 八大杯
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, N' [$ B; o% s. w. |* H 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb) i0 M2 W7 X8 x
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com# v. ^& y9 e3 K& u& a6 o- Z
. b w4 L" |6 S: n6 W- Y0 M3 I$ v 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb* S9 e7 K, C5 t
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y* i( c7 N* x3 ~: {! a8 s
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇2 K' s+ p- i& W
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点2 ]5 V, e& |0 |* ?
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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# k; B- d5 E. C* a w- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用- w, S. g0 ~! ?7 e! e6 t7 V) Z
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理% F$ S, L# [- w3 C' m" k$ Q
* h& f% u+ P" w+ Y% x公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb$ E+ h+ H0 D4 f# |; u2 l
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑" o0 g" V1 h& Y7 I- Q: `
. H" k* v9 `# i! Q) C* X0 E公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇3 l! P- z- y/ v! e- n, u
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; w6 U0 e1 A U
9 H+ V/ p( D1 [6 a, y3 L; \ 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关. `& _+ y- F' e# r
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌$ @% I; `% ]1 r9 ], c @- M
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 V/ `' v) ~
% H; w+ x! K L1 ~4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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5 Z1 l: L( s Z! t% l+ c+ x 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ c7 _! {1 `- J- m7 l' R# b" f
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性8 t' _% g- a) m( v& p
0 Q7 G) \1 Y8 K8 {" ^tvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟. 拒吸二手烟0 m$ J: D- M3 F0 V
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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3 [( k A! d: r5 Gwww2.tvboxnow.com 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t! {9 V" t4 Y) |: k
( J! c! X: u; n, P+ nwww2.tvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 i9 J7 S' h
c7 v5 V; O o5 I3 Q) I$ F7 H/ ?0 X公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇" h+ E) w4 R0 M$ p' e7 }+ T9 w
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ \8 T% v5 C5 p P' i
7 p( Y8 w: h3 L' L: i+ @+ }: `9 r 43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动2 S. {9 d( Q: a* i6 P, @& p
, o$ @# r7 n0 }# w* @, a0 \# mwww2.tvboxnow.com 45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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