1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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5 k# N# x8 P/ G; x: n$ x3 Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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0 e0 y/ T, {6 }! P e公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好6 c' v0 O l2 p% {9 y
% {5 P; b/ {5 E' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果( ~& f9 ~" Q; a( x9 Y
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g+ g/ \; i$ M
: e) y1 J- M% \. Q 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多: d7 g }; Q% f1 s" v
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃www2.tvboxnow.com8 C. {8 C {8 D2 z3 T
! j, I- ` P/ o8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖; m, `0 O3 U2 i$ |
" @' a- O, \+ I, d, E" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用www2.tvboxnow.com! |& ~9 J7 s( X8 c
5 ~! R+ V, w9 e7 d. p4 nwww2.tvboxnow.com 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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8 Z8 u5 y+ Q4 p8 A2 Q8 u7 l- o/ P3 i公仔箱論壇 13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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" }% [0 C0 K) J0 i1 N 15、白天多喝水. 晚上少喝水% B, H9 e1 q0 x) F0 J7 ?
* A2 N: _6 b0 m+ p0 K5 ]: _5 k9 ]# x 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
6 z- P5 V+ A( i# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d D- S+ A8 W( T) i- r 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇& `# W4 Q2 ^, e4 V
' _1 h3 c" x1 K9 Iwww2.tvboxnow.com 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇 s* a" S0 X' x; F/ y
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老www2.tvboxnow.com% W* G, `3 A% s$ b7 h
1 A$ B' T# r6 V2 n; o* a公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 R2 t# E5 Y6 {
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下www2.tvboxnow.com% a( w, ?; G. z+ @
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com3 ~% ]8 L% v6 A; W$ R
# I, F' ~! R6 Q 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)( u E' h# y0 ^+ k
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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$ k9 }( _" _7 rwww2.tvboxnow.com 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺2 Z; b$ K3 ]- V- e
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期www2.tvboxnow.com3 X1 S; |3 Y3 W6 W! h6 s F
1 w2 t% }5 C {( g t) v0 | 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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, X- g7 U3 h7 c4 d1 q 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌) X- @& w" W' u
2 A1 `% V" L' ^6 a: H- M; ^: Itvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌www2.tvboxnow.com; n$ K- h& c+ x, J7 ]
8 Q1 B+ E; G# p 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) K# i3 G7 Y% U
/ @; s: \* F+ Ywww2.tvboxnow.com 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com# S, x- N7 e$ R: k8 v2 L2 c
. h% L0 e8 M5 h- i 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇( \0 l. {/ ~/ o4 y% o; S% D. S: Q
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37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇) v5 h5 E U) u! g# g0 x5 u
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇% r, L0 f( ~* E. r& g2 Q; v
$ C5 U- b) b) x" `$ o. ^tvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5 W5 D4 ]6 D6 y8 K# O& r5 q0 E8 `
9 T7 M$ G# V1 X7 U1 N: Ywww2.tvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量www2.tvboxnow.com' ^! d9 W X0 N
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43、维持理想体重. 不过胖www2.tvboxnow.com& Z2 e0 @2 k# b# V8 Z8 j1 C, U! @
4 ]2 z$ x5 j9 d1 U' e8 ~- ` 44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) I. c- B0 }* j$ ]- W6 L
0 T1 {' F* t) C" Y _tvb now,tvbnow,bttvb 45、保持 轻松愉快的心情! W$ m5 o# E0 w) ?4 B0 X
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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