1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇5 ~, ]& X. c1 H: G; M/ C3 i% a
% e7 z( h6 H) g5 |. q5 V/ i公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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# C0 e" P5 q/ Z/ @; d' f公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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' J; D, C" ?1 C# a$ s( N" q7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, w2 d# L4 p; G/ Q0 F4 W8 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t* X# c4 P+ ]# `5 |# h
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃www2.tvboxnow.com0 o2 f) C# c. O8 b' M
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 . E" e1 b% F0 ~: a
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 Z D* y+ B8 O' `1 m
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病tvb now,tvbnow,bttvb( N+ `) }; u0 B2 H( l+ D
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用5 ^ a) J- @, Q, c+ O
0 g7 `& `+ Y+ p* n9 w' ?公仔箱論壇 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' g6 ]6 Z* k: I5 W! @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# g/ p- U0 V, I( M g) j/ F
13、天天喝水 八大杯/ Y2 j+ r( @' y% c
* B7 h6 z5 F- e; R3 W, j [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb" S2 c3 l: H$ f) d+ S
/ k& n* H7 R; r# D 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡www2.tvboxnow.com+ U5 M: }5 ] h3 I: x' o
~. ^# E4 l3 d. F* p, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量: U& d+ ?7 m# N: g. |
- h+ L1 v2 U2 _" z公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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Y' Y- [' X7 Atvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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n8 v. [- J8 s1 V公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下) V/ v0 }. ~- Y& C
( D6 V. L& H5 ] utvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com. d; P: r+ d+ {4 r; O* N
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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" o7 \5 A& S! P4 Kwww2.tvboxnow.com 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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. }4 Z; o/ q' }- |* J2 }, l! O 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb% ~# {3 g2 X$ U6 i/ `2 X c7 L, w
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇' y+ p9 _6 M- y) b4 V1 c1 C; [) ^
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb* ]2 E. v# e& N" y6 f
6 t1 T% f' {4 V2 ~* X公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关% b0 q' b* _! ]
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌/ Y5 B. B2 k" Y' y! E7 k
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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! |6 R& n8 X! F; {0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ d" m9 B9 r/ i
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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5 p+ Q _. J. v) I* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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! h# I3 R- N' v$ L1 Q iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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+ X& s7 n6 l6 i' Y; K 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇( f9 b) `3 c7 K, { d" {; D
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44、保持规律的 生活与运动7 g3 @; ^5 s7 v6 h9 [8 F1 z5 j- a
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X( |9 l' d" W. z) n' Q: S* `www2.tvboxnow.com 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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